夏季保護(hù)眼睛的攻略

　　本文導(dǎo)讀：眾所周知，過(guò)度曬太陽(yáng)會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皺紋以及眼睛出現(xiàn)斜視，但專(zhuān)家指出，除此之外如果太陽(yáng)爆曬時(shí)不戴墨鏡還會(huì)導(dǎo)致其他眼部問(wèn)題。

　　紫外線對(duì)眼睛有哪些傷害

　　專(zhuān)家解釋?zhuān)�科學(xué)研究不斷強(qiáng)調(diào)，紫外線的傷害是逐漸累積且永久的。與紫外線相關(guān)的眼球疾病很多，從外到內(nèi)常見(jiàn)的有以下幾項(xiàng)：

　　眼瞼：除產(chǎn)生色素沉淀、曬斑之外，也增加罹患皮膚癌的機(jī)會(huì)，如眼瞼皮膚癌、基底細(xì)胞癌。

　　結(jié)膜：造成結(jié)膜組織的退化變性，產(chǎn)生眼裂斑或翼狀贅片。地處亞熱帶的臺(tái)灣，常見(jiàn)的翼狀贅片就是眼白結(jié)膜處，接近黑眼珠邊緣，形成三角型的血管纖維膜，不僅會(huì)影響外觀，更可能使視力受損，需手術(shù)治療，但也容易復(fù)發(fā)。

　　水晶體：加速晶體的混濁，提早產(chǎn)生白內(nèi)障，最后需要手術(shù)治療。

　　視網(wǎng)膜：增加黃斑部退化機(jī)率，潛在提高老年黃斑部病變機(jī)率，這些疾病都可能影響中央視力。

　　通常情況下，你在戶(hù)外呆的時(shí)間越長(zhǎng)，你的眼睛和肌膚受到的紫外線輻射越強(qiáng)烈，而且環(huán)境的變化，尤其是臭氧層受到損害也使得你的眼睛更容易受損。在春夏太陽(yáng)光照射比較強(qiáng)烈的情況下，即一天當(dāng)中上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間時(shí)你要尤其小心。

　　夏季如何給眼睛防曬

　　紫外線如此可怕，該如何防范呢？專(zhuān)家建議，減少陽(yáng)光曝曬與眼部適當(dāng)防護(hù)是避免紫外線對(duì)眼睛傷害的兩大原則，一般注意事項(xiàng)有：

　　1.不要直視太陽(yáng)。眼睛是比較脆弱的器官，直視太陽(yáng)，即便瞇眼睛短時(shí)間直視太陽(yáng)光也可能造成暫時(shí)的眼前黑影，長(zhǎng)時(shí)間直視太陽(yáng)可能會(huì)傷到視網(wǎng)膜。

　　2.避免在紫外線輻射量巔峰時(shí)段長(zhǎng)時(shí)間停留在戶(hù)外，以減少過(guò)度陽(yáng)光照射。紫外線過(guò)量的時(shí)間一般是指上午11點(diǎn)至下午2點(diǎn)。

　　3.戶(hù)外活動(dòng)時(shí)注意水面、沙灘、公路表面等的反射光所帶來(lái)的紫外線傷害。

　　4.艷陽(yáng)下外出活動(dòng)或開(kāi)車(chē)時(shí)，應(yīng)配戴能防護(hù)UVA和UVB的紫外線防護(hù)鏡片保護(hù)眼睛。太陽(yáng)眼鏡，依光學(xué)原理，鏡片顏色以茶褐色及墨綠色為佳，平時(shí)已配戴眼鏡的民眾可至眼鏡行以紫外線阻隔測(cè)量?jī)x測(cè)試，確認(rèn)自己的鏡片是否有阻隔紫外線的功能。

　　最后，專(zhuān)家更提到，兒童的眼球更脆弱，且待在戶(hù)外時(shí)間相對(duì)更長(zhǎng)，因此紫外線防護(hù)更形重要，尤其是接受近視散瞳劑治療的兒童，瞳孔放大，接受的紫外線更多，別忘了幫他們準(zhǔn)備帽子與太陽(yáng)眼鏡，以確保小朋友的眼睛明亮健康。

　　溫馨提示：夏季慎帶太陽(yáng)眼鏡

　　這里需要特別提醒大家，并不是有顏色的鏡片都叫太陽(yáng)鏡，太陽(yáng)眼鏡應(yīng)有防UV的標(biāo)示，防UV的系數(shù)在四百以上，才足以保護(hù)眼睛。如果選擇了沒(méi)有阻擋紫外線功能的劣質(zhì)太陽(yáng)鏡，更容易導(dǎo)致眼睛損傷。因?yàn)樵诖髁诉@種太陽(yáng)鏡后人的瞳孔會(huì)擴(kuò)大，紫外線反而會(huì)比不戴太陽(yáng)鏡時(shí)更容易進(jìn)入眼睛，造成眼睛傷害。

【夏季保護(hù)眼睛的攻略】相關(guān)文章：

保護(hù)眼睛（經(jīng)典）11-30

保護(hù)眼睛11-28

夏季多變天氣的養(yǎng)生攻略08-15

夏季雷雨時(shí)節(jié)的4大養(yǎng)生攻略07-03

保護(hù)眼睛作文【精選】08-04

如何保護(hù)眼睛09-05

保護(hù)眼睛作文07-08

保護(hù)眼睛的作文09-01

保護(hù)眼睛作文(優(yōu))11-11