春季花粉過敏那該怎么辦

　　春季花粉過敏怎么辦？春季來臨，百花開放，過敏人群不免適當的要注意一下，下面介紹7種自制的飲料，緩解花粉過敏帶來的瘙癢癥狀，讓你輕松度過花粉季節，不再為過敏癥狀而感到煩惱。

　　自制7種飲料來緩解

　　1、綠色果汁

　　綠色的果汁沒有直接緩解花粉過敏癥狀的效果。花粉過敏癥狀發生的根本原因是人體免疫系統的紊亂，綠色的果汁能夠讓人體補充足夠的維生素和礦物質，通過日常飲食讓人體保持強大的免疫功能，不致輕易出現花粉過敏及惡化。

　　2、檸檬汁

　　檸檬中含有的維生素C能夠抑制過敏反應。盡管檸檬果汁具有抑制花粉過敏的效果，但據稱檸檬皮的抗過敏效果更佳顯著。喝的時候可以將檸檬切片，配合薄荷葉、蜂蜜制成碳酸水，不但可以抗過敏，還能夠讓您一嘗美味。

　　3、綠茶

　　我們身邊常見的綠茶就是抗擊花粉癥的一員猛將。綠茶中含有豐富的兒茶素，兒茶素具有抑制引起過敏反應的組胺的作用。

　　4、蕎麥茶

　　蕎麥實際上是多酚的一種，其含有豐富的蘆丁，蘆丁具有抑制組胺的過度分泌進而預防過敏的作用。但是對蕎麥本身就過敏的人群不宜飲用蕎麥茶。

　　5、甜茶

　　甜茶自幾年前被發現對抵抗花粉癥有效以后就一直人氣不減。甜茶中含有一種名為甜茶多酚的成分，這種成分能夠改善花粉過敏的癥狀。但需要注意的是，甜茶有許多種類，能夠改善過敏癥狀的只有屬于薔薇科覆盆子屬的“甜葉懸鉤子”，其他的甜茶并不具有改善過敏癥狀的功能，消費者們在購買的時候也應當注意哦！

　　6、薄荷茶

　　薄荷中含有具抗過敏作用的薄荷多酚，每天堅持飲用可以改善因過敏出現的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等讓人格外痛苦的癥狀。在香薰行業中，也常常使用薄荷制成的精油來緩解因花粉過敏造成的不快癥狀。

　　7、紅牡丹茶

　　在紅牡丹茶中，含有比其他茶類更多的甲基化兒茶素，因此具有緩解過敏癥狀的效果。

　　花粉過敏這些食物最好要少吃：高蛋白、辛辣食物和野菜

　　由于人們生活水平的提高，平時在飲食中攝入了大量的雞蛋、牛奶、肉制品等高蛋白、高熱量飲食，結果導致體內產生抗體的能力亢進，因而遇到花粉等抗原時，就更容易發生變態反應。再者，辛辣刺激性食物會使毛細血管擴張，皮膚發紅，所以平時應盡量減少高蛋白、辛辣食物的食用，比如牛羊肉、海鮮、辣椒、花椒等。除此之外，要慎食野菜。因為吃野菜會引起對紫外線的敏感，使皮膚紅腫，加重過敏的癥狀。

　　春季哪能經得住外面花花草草的誘惑？所以說，容易花粉過敏的人，最好是提前做好預防花粉過敏的準備，防止過敏才來治療，那豈不是白受罪？

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