調節孩子情緒的方法有哪些

　　無論成年人或兒童，不可能總是快樂無憂，我們都希望能夠幫助孩子學會調節自己的情緒，使之向快樂的方向轉化。專家介紹，情緒是人與生俱來的心理反應，它由4種基本情緒構成：憤怒、恐懼、悲傷、快樂。這如同繪畫中紅、黃、藍三元色，其不同的組合構成人的各種情緒狀態。每個人都有情緒，孩子會生氣也是理所當然，只是有些孩子表達的方式比較溫和、有的比較強烈。父母的責任，就是教孩子學會調節情緒，找到科學的疏導方法。

　　在孩子鬧情緒的時候，父母要給予關懷和理解而不是大聲喝斥。重要的是，要教孩子自己學會調節情緒，這樣才能使孩子從根本上解決問題。對于孩子的不良情緒，父母怎樣教孩子調節呢？

　　真實案例

　　健涵媽媽：兒子好動，又具有強烈的好奇心，在很小的時候看到我們玩電腦，他就開始自己搶鼠標了。

　　看到兒子亂動，而自己又上不成網，有時很心煩。最擔心的還是安全問題，因他喜歡開機，還會偶爾想去碰電源，所以很擔心。后來老公把電源的開關調高了，兒子夠不著了才放下心來。

　　后來改用筆記本電腦，可沒過兩天，兒子就把電腦的小鍵盤用手摳了好多個下來。老公氣極了，還忍不住打了他幾屁股。不過隨著兒子的慢慢長大和對電腦的漸漸熟悉，他現在很少去故意搞破壞了。

　　女兒的動物記憶法

　　玲瓏狐：我家的親戚很多，這次帶我女兒回家探親訪友的，自然是每家都要走走看看的，有趣的是女兒用她特別的方式記著親戚們。

　　回來后爸爸問她，你去看了幾個姥姥？幾個舅媽？女兒立即轉頭問我，媽媽，養兔子的那家是哪個姥姥家？兔子？是啊，就是一進門他們就養了八只兔子的。我暈，我哪記得住啊！

　　原來在女兒的記憶里全部用動物去記，因為人她見得多，動物，特別是活的動物，見得少之又少啊。

　　別讓壞情緒影響兒童心理的健康成長

　　不會游泳的魚：這幾天事情有點多，心情難免有些煩躁，對寶貝也沒有以往的耐心了。昨晚回到家，寶貝要求玩會兒邏輯狗，是數數的那本，這本以前沒玩過，所以寶貝總是不得要領。

　　這時我的無名火上來了，跟寶貝說話的聲音便提高了八度。洗澡的時候，本來娘倆會來個互動，可今晚偏趕上我心情不好，想著快給她洗完就行了，于是寶貝鬧時我的火氣又大了，結果寶貝看到我的樣子也大哭起來，用小手打了我。

　　我檢討，趕緊抱起寶貝安撫了一番，直到寶貝破涕而笑。睡覺的時候，寶貝要求講兩個故事，雖然故事有些長，雖然我講得口干舌燥，但還是堅持給寶貝講完，算是對寶貝的一種補償吧。

　　如何教孩子學會調節情緒

　　1、讓孩子客觀地看待事物

　　父母要告訴孩子，客觀地看待事物，視野開闊些，情緒就會穩定。例如，考試沒考好，以后再努力就行了。對前途不要擔心，行行出狀元，干什么不行呢？得不到老師的重視，那有什么，只要自己努力就會改變老師對自己的看法。

　　2、讓孩子學會傾訴

　　告訴孩子，有煩惱在心里是最不妙的，如果煩惱時找父母、老師或知心朋友談談，把自己的煩惱談出來，就會得到幫助。父母或老師閱歷深，經驗豐富，看問題比較深刻、全面，有時父母和老師的一席話就可以解決你的煩惱。不必把自己圈在自己劃定的圈子里，要解脫出來就要主動向家長和老師談思想，主動地多接觸人，多談多聊。

　　3、教孩子認識情緒

　　教孩子認識自己的感覺，這是管理自我情緒的第一步。知道現在是怎樣的心情，才可能發現原因、思索如何處理。父母可以在自己或對方心情不好時，趁機引導孩子知道：“我生氣了”、“嗯，現在我很緊張，心跳很快”、“媽媽好煩惱好擔心”等等。有些游戲，如制作不同的情緒圖卡、表情臉譜等都可以讓孩子進一步學習，原來人的感覺有這么多種。

　　家長在教育孩子的時候，應時刻關注孩子的心理變化，并加以正確的引導。

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