一直打嗝有什么緩解方法

　　一直打嗝怎么辦

　　1、采用深呼吸的方法止嗝

　　比如在進食時發生呃逆可以暫停進食，作幾次深呼吸，往往在短時內能止住。

　　呃逆頻繁時，可自己或請旁人用手指壓迫兩側的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部橈側面，距指甲緣約0。6公分，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使患者有明顯酸痛感。患者自行壓迫可兩手交替進行。

　　2、采用屏氣的方法止嗝

　　直接屏住呼吸30秒—45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。

　　中線一點，此點的位置正好在硬、軟顎交界處稍后面。一般按摩一分鐘就能有效地控制呃逆。

　　3、人為什么會打嗝

　　3.1、胃腸道受影響

　　身體當中的胃腸道是由于積氣、積液過多，通過胃腸道的蠕動，便會引起打嗝。飯后打嗝一般是由胃腸道道積氣引起的，可以幫助體內多余的氣體。但是如果由于打嗝引起器質性發生改變，經常打嗝會可能是吞氣癥，這就是屬于消化不良。

　　3.2、寒冷受刺激

　　受氣候影響，在寒冷的氣候里飲食之后收到刺激、飽餐、吃飯過快、食用了干硬食物之后就可能出現暫時性的呃逆，這是屬于正常生活現象，沒有必要就醫。

　　3.3、碳酸飲料會引起

　　在夏日炎炎里暢快的喝一瓶碳酸飲料是很爽快的事情，胃部溫度高并且腸胃在蠕動，碳酸從可樂雪碧里沖出來之后會分解成水和二氧化碳，從而會有同樣的力量從消化系統里面冒出來，這樣也會是造成打嗝的原因。

　　打嗝和噯氣的區別

　　在中醫上，噯氣是指人體的胃中氣從叫喉嚨上發出來的一種聲響。古代上也稱它作為噫氣，屬于胃氣的一種表現。人有一胃氣所以就容易打嗝，也是一種消化道疾病。

　　打嗝在中醫學方面稱作為呃逆，也叫做氣逆往上沖，人的喉道間就會發出連連響的聲音。人在吸氣的時候還會發出一種短短的非常獨特的聲響。打嗝的原因是由很多方面組成的，有可能是胃方面的問題，也有可能是器質改性改變。當然了，除了這方面，也可能是由于外界的刺激導致的，多喝點開水什么的，它也可以自行消退的。所以，發現自己出現打嗝的現象，也不有大驚小怪。

　　其實以上說了這么多，但是還有好些人不了解噯氣和打嗝有什么區別，甚至還是覺得它們是一碼事。可是說到底，它們還是不是一碼事，如果發現自己有上述癥狀的時候，還是要區別對待。如果是打嗝可能是胃方面的問題，可以適當吃些胃康膠囊。而如果是噯氣，那可能是消化道方面的事情，那么就要吃些助消化的藥。

　　打嗝怎么預防

　　1、減慢進食速度

　　慢點吃東西，吃得越慢，氣體越難以進入胃中。在咽下食物的時候盡量咀嚼徹底。每一口咀嚼20次可以有效減少氣體進入胃中。

　　2、少吃產氣食物

　　平時盡量少吃易產氣的食物。比如洋蔥、紅薯、板栗、芋頭、碳酸飲料、酒精飲料、薄荷、巧克力等。

　　3、進食時少說話

　　吃飯時，盡量少開口說話，以免大量空氣進入空腔隨食物到達腸胃，而引起打嗝。

　　4、避免過燙食物

　　過燙的食物，如熱茶、熱湯、熱咖啡等，蒸氣大，進食時，會隨大量空氣一起吸入體內，易誘發打嗝。

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