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頭發(fā)干枯毛躁有什么緩解方法
病情分析：頭發(fā)干枯毛躁可能是因?yàn)槿狈λ趾蜖I(yíng)養(yǎng)，或者過(guò)度使用熱工具和化學(xué)處理造成的損傷。下面是一些緩解頭發(fā)干枯毛躁的方法：
頭發(fā)干枯毛躁有什么緩解方法
一、頭發(fā)干枯的原因
導(dǎo)致頭發(fā)干枯最主要就是因?yàn)槿粘Ｄ切┪覀兛此破降瓱o(wú)奇的舉動(dòng)，也正是日常的疏忽，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)越來(lái)越糟糕。從外在原因分析：
1、劣質(zhì)洗發(fā)水，不同發(fā)質(zhì)不同需求，選擇適合自己的才是關(guān)鍵。
2、燙染頻繁，很多女生愛折騰頭發(fā)，最后導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損很難恢復(fù)。
3、過(guò)度使用吹風(fēng)機(jī)或者電用造型工具。
4、過(guò)多的暴露在陽(yáng)光下或者強(qiáng)風(fēng)下，導(dǎo)致水分流失嚴(yán)重;
5、泳池或者包溫泉、洗浴水源含有的氯成分，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受化學(xué)物質(zhì)侵蝕而受損。
從內(nèi)部原因分析看：
1、飲食休息不規(guī)律導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失;
2、一些重大疾病導(dǎo)致脫發(fā)發(fā)質(zhì)受損等。
如果你的頭發(fā)曾經(jīng)因?yàn)闋C發(fā)染發(fā)受到了不同程度的傷害，那么在接下來(lái)，你一定要選擇一些適合自己的有保濕功能的洗發(fā)水，這樣可以為頭發(fā)的失水，補(bǔ)充水分。
在游泳完之后洗頭發(fā)要洗兩次。第一次主要是發(fā)根，將殘留在頭發(fā)上的污垢和頭皮屑洗掉。第二次則是洗頭皮。
將適量的洗發(fā)水倒進(jìn)掌心中搓揉起泡泡后以圓圈的方式按摩頭皮，這樣可以促進(jìn)頭發(fā)的血液循環(huán)，然后用大量的清水沖洗頭發(fā)，直到將頭發(fā)完全洗干凈。
護(hù)發(fā)素的涂抹也是保養(yǎng)頭發(fā)中不可缺少的步驟。可以為受損的頭發(fā)立刻補(bǔ)充水分。但是護(hù)發(fā)素不要涂抹在發(fā)根上，涂抹完之后用清水沖洗干凈。
雖然解決頭發(fā)干枯毛躁這個(gè)問(wèn)題有一定的難度，但是我們一定要循序漸進(jìn)，不能夠?yàn)榱诉_(dá)到目的而采取錯(cuò)誤的方法，這樣只會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)的發(fā)質(zhì)變得越來(lái)越糟糕，當(dāng)然在洗發(fā)水的選擇上一定要講究方法，要了解洗發(fā)水的組成成分有哪些，這樣我們才能夠更加了解洗發(fā)水，自己的頭發(fā)也不出現(xiàn)一些問(wèn)題。
二、頭發(fā)干枯毛躁吃什么
頭發(fā)干枯毛躁的患者其實(shí)有很多食物可以食用來(lái)起到護(hù)理頭發(fā)和令頭發(fā)干枯毛躁癥狀緩解的好處，那么什么東西適合頭發(fā)干枯毛躁的患者呢，一起看下文介紹。
首先，頭發(fā)干枯毛躁與生活中的保養(yǎng)有非常大的關(guān)系，如燙發(fā)，染發(fā)，吹風(fēng)機(jī)，手巾擦頭等;然后，頭發(fā)干枯與人身體內(nèi)臟也緊密聯(lián)系，如氣血不足，內(nèi)臟功能失調(diào)的女士，便可以使頭發(fā)失去充足的養(yǎng)分，造成干枯;此外，蛋白質(zhì)，維生素A的缺少，也可以使頭發(fā)失去養(yǎng)分，變得干枯毛躁。
頭發(fā)就是血之余氣產(chǎn)生的，血充盈了，頭發(fā)才會(huì)濃密，黑亮。“氣為血之帥”，血的運(yùn)行必需在氣的推動(dòng)下，上注于肺，運(yùn)行于血脈之中，才可分布于全身。
氣血和毛發(fā)的關(guān)系很密切，人體血?dú)饷ⅲl(fā)也就旺盛，血?dú)庖坏┨撎潱l(fā)則會(huì)出現(xiàn)枯萎，稀少或者脫落等情況。氣血發(fā)生病變時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)，白發(fā)等病患。
腎其華在發(fā)，肺其華在毛，肝藏血，脾統(tǒng)血，心主血脈。人體的五臟都和氣血有緊密的關(guān)系。頭發(fā)干枯毛躁就要補(bǔ)養(yǎng)氣血：要補(bǔ)養(yǎng)氣血，就要補(bǔ)人體的五臟。
吃過(guò)多苦的東西，皮膚則會(huì)枯槁，毛發(fā)則會(huì)脫落。因肺主皮毛，苦主降。假如苦味的東西吃多了，造成肺氣不易宣發(fā)。肺氣沒(méi)有辦法散布到全身，就沒(méi)有辦法滋潤(rùn)到皮毛。因此，最后反映在身體表面就是皮毛出現(xiàn)干枯萎縮的現(xiàn)象，頭發(fā)是否滋潤(rùn)，烏黑與濃密，與腎的收斂氣機(jī)有一定的關(guān)系。
所以，多食甘味也會(huì)引起頭發(fā)脫落。因此，頭發(fā)干枯毛躁要多吃以下食物。
1、何首烏富含卵磷脂，是構(gòu)成神經(jīng)組織，細(xì)胞膜的主要成份，能增進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，所以有烏發(fā)美髯，益壽延年的作用。
2、大麥含有大量維生素B1，維生素B2，蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，磷、鈣，鐵，纖維素等，營(yíng)養(yǎng)非常高，易于消化，有益氣寬中，壯血脈，清熱消渴，養(yǎng)顏烏發(fā)等作用。
3、核桃仁含有大量維生素B，維生素C，維生素E，蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，鋅，鐵，鈣，鎂等，有滋腎固精，補(bǔ)氣益血，養(yǎng)顏烏發(fā)等作用。
4、芡實(shí)中富含維生素C，維生素B，鐵，鈣，蛋白質(zhì)，淀粉，脂肪等，能健脾理胃，益腎固精，美顏美發(fā)。
5、蓮須包含木犀草素，葡萄糖甙，異槲皮甙，槲皮素和多類維生素，有清心通腎，烏發(fā)固精的作用。
三、頭發(fā)干枯用醋以后的效果
醋的主要成份是醋酸，還含有少量的氨基酸、有機(jī)酸、糖類、維生素B1、B2等。在溫?zé)岬南窗l(fā)水中，加少許醋，洗頭后會(huì)感覺(jué)格外涼爽、舒適，頭發(fā)會(huì)柔順挺多，還有能減少頭皮屑。
怎樣用醋洗頭?用醋洗發(fā)時(shí)，可先用洗發(fā)水洗一遍頭發(fā)，然后再用醋和溫水兌過(guò)的溫水漂洗一下頭發(fā)，大約10～20分鐘后，再用清水沖洗，醋和溫水稀釋的比例大約為1∶10。但要注意的是，醋的材料最好使用酸性比較小的，比如蘋果醋或米醋，陳醋刺激性過(guò)強(qiáng)，應(yīng)慎用。同時(shí)，漂洗時(shí)一定要讓頭發(fā)均勻地浸透，這樣洗出來(lái)的頭發(fā)光澤度也才均衡。
抑制頭屑：有些女孩子頭皮屑多，各種去屑洗發(fā)液都不管用。可在每晚睡覺(jué)前，用1∶1的食醋和清水在頭皮屑生長(zhǎng)處涂濕，輕輕揉搓發(fā)根部，10分鐘以后，用清水洗凈。這樣做可以抑制頭皮屑過(guò)多生成，并可以最終根治。用加入食醋的溫水洗發(fā)也有效果。
黑發(fā)亮發(fā)：有些女孩子頭發(fā)枯干沒(méi)有光澤，用了滋潤(rùn)洗發(fā)液也不見效，這種情況應(yīng)該怎樣用醋洗頭呢?可在每次以中性洗發(fā)液洗發(fā)后，再用對(duì)入少量食醋的溫水漂洗頭發(fā)，20分鐘后用清水沖洗。慢慢地，頭發(fā)會(huì)變得柔軟光澤、烏黑亮麗。
此外，還可以用淘米水洗頭。做飯時(shí)將淘米水留下，裝在一個(gè)容器內(nèi)，視室內(nèi)溫度情況，放上1～2天，讓它自然發(fā)酵，然后用來(lái)直接漂洗頭發(fā)(不用洗發(fā)水)。發(fā)酵后的淘米水會(huì)有一種餿味很正常，洗完后用清水沖洗兩遍即可。這樣洗出來(lái)的頭發(fā)會(huì)變得又黑又粗。
可以保養(yǎng)和護(hù)理頭發(fā)的方法非常多，最簡(jiǎn)單的就應(yīng)該是用醋洗頭的方法了。所以如果大家有白發(fā)或者是脫發(fā)的現(xiàn)象，而且又不想太麻煩的話，可以嘗試下用醋洗頭的方法。
四、頭發(fā)干枯怎么辦
頭發(fā)干枯是指的頭發(fā)變得干燥發(fā)黃而且容易斷，這不但能影響到美觀的問(wèn)題，而且對(duì)頭發(fā)來(lái)講也是一大損傷。頭發(fā)干枯其實(shí)主要的原因還是由于頭發(fā)沒(méi)有吸收到營(yíng)養(yǎng)，而導(dǎo)致頭發(fā)的組織受到了破壞，就會(huì)使得頭發(fā)內(nèi)的蛋白質(zhì)等主要的成分流失而造成的。
1、食補(bǔ)護(hù)發(fā)，由內(nèi)而外調(diào)養(yǎng)才能徹底改善頭發(fā)狀態(tài)
修復(fù)受損的秀發(fā)沒(méi)有什么快速有效的方法，只能使由內(nèi)而外的給頭發(fā)做調(diào)養(yǎng)，慢慢的調(diào)整飲食規(guī)律才可以達(dá)到治標(biāo)治本的效果，通過(guò)“吃”來(lái)養(yǎng)出一頭健康靚麗的秀發(fā)。
多吃：頭發(fā)干枯可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素A、b、碘的食物，比如說(shuō)核桃、芝麻、黑豆、薺菜、鯽魚、橘子等食物都很不錯(cuò)，他們可以幫助補(bǔ)足頭發(fā)流失掉的營(yíng)養(yǎng)，從根源位置修護(hù)受損的頭發(fā)，讓秀發(fā)慢慢的恢復(fù)到自然健康的狀態(tài)。
少吃：脂肪類食物和辛辣甜膩的食物最好不要吃或者少吃，這些食物很有可能會(huì)讓你的頭發(fā)的皮脂腺分泌過(guò)剩，這樣就會(huì)造成阻塞，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變得更干枯。
2、物理防曬，隔離紫外線才能遠(yuǎn)離傷害
其實(shí)頭發(fā)是非常脆弱的，夏天時(shí)候如果長(zhǎng)時(shí)間曝露在烈日下，強(qiáng)烈的紫外線就會(huì)把頭發(fā)中的胞間質(zhì)膠結(jié)物破壞掉，這樣就會(huì)讓毛鱗片打開或剝落，使頭發(fā)看起來(lái)就像是“枯草”一般，雖然市面上有許多的護(hù)發(fā)產(chǎn)品聲稱可以防紫外線的侵害，但是長(zhǎng)時(shí)間的暴曬可以說(shuō)任何護(hù)發(fā)產(chǎn)品都是難以抵擋的，所以最好最有效的方法就是出門的時(shí)候撐開防護(hù)傘，或者是選擇戴上一頂時(shí)髦的遮陽(yáng)帽，物理防曬才可以真正的保護(hù)頭發(fā)免受紫外線的傷害哦。
3、洗護(hù)分開，細(xì)致養(yǎng)護(hù)才能讓頭發(fā)重現(xiàn)神采
干枯受損的秀發(fā)因失去天然膠合質(zhì)和表層油脂的保護(hù)，所以水分或者是空氣中的濕氣很容易就會(huì)滲透進(jìn)發(fā)絲，這樣就會(huì)讓發(fā)絲的結(jié)構(gòu)膨脹而變得脆弱。因此只有通過(guò)一系列較為精細(xì)的養(yǎng)護(hù)，頭發(fā)的纖維縫隙才可以真正的得到充足的營(yíng)養(yǎng)，才能讓頭發(fā)真正的恢復(fù)強(qiáng)健。
在洗頭發(fā)的時(shí)候按摩頭發(fā)的時(shí)間最好可以稍長(zhǎng)一點(diǎn)，這樣可以刺激頭皮，增加頭皮的血液循環(huán)，有利于讓發(fā)根吸收更多的滋潤(rùn)成分;洗完頭發(fā)之后，往頭發(fā)上涂抹一層保濕度高的護(hù)發(fā)素或發(fā)膜，這樣可以讓其中特有的滋潤(rùn)物質(zhì)可以附在頭發(fā)表面，給頭發(fā)提供一層保護(hù)膜，這樣就不會(huì)讓頭發(fā)所需的水分和養(yǎng)分輕易流失掉了;若發(fā)梢位置出現(xiàn)分叉開裂的狀況，要在第一時(shí)間修剪并使用深層修復(fù)潤(rùn)發(fā)精華素，這樣才可以真正的改善頭發(fā)的干枯、受損情況;當(dāng)你覺(jué)得頭發(fā)比較干燥時(shí)，還可以往頭發(fā)上涂抹多效防護(hù)噴霧讓頭發(fā)“喝飽”水分。
小貼士：
1、用發(fā)膜或焗油時(shí)，最好同時(shí)有蒸氣配合，因?yàn)闊釟饪闪铑^發(fā)表層粒子的空間擴(kuò)大，讓頭發(fā)更容易吸收所需養(yǎng)料。
2、不妨在洗澡時(shí)先將發(fā)膜或焗油用品敷在頭發(fā)上，然后包好，接著才去再用熱水沖涼，這樣熱水的熱氣便有蒸氣作用，幫助頭發(fā)吸收養(yǎng)分。
3、焗油和發(fā)膜用品分漂染、電燙和干性頭發(fā)，記住了解自己的發(fā)質(zhì)才作選擇。
4、想頭發(fā)快些恢復(fù)光采，可以每?jī)商熳鲆淮巍?剪去開叉部位再焗油，效果更加好。
頭發(fā)干枯毛躁的原因
1、缺水
頭發(fā)含有大概15%的水分。如果低于10%，頭發(fā)就會(huì)出現(xiàn)各種分叉、干燥、靜電、飄落等的現(xiàn)象。特別是秋冬季節(jié)，水分缺失，導(dǎo)致皮脂分泌減少，引起頭發(fā)脫落。
2、內(nèi)臟功能不調(diào)
當(dāng)人體的氣血不足，內(nèi)臟功能不調(diào)，頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)干枯。缺乏維生素A、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)不良問(wèn)題，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)毛躁。
3、皮層油脂分泌不足
平時(shí)頭發(fā)皮層分泌油脂是有限的，特別是長(zhǎng)發(fā)，發(fā)尾部分得不到油脂的滋潤(rùn)，發(fā)尾出現(xiàn)干枯毛躁。反之，皮層油脂分泌營(yíng)養(yǎng)足夠，發(fā)根到發(fā)尾都能得到滋潤(rùn)。
4、環(huán)境因素
遺傳、大氣污染、日曬、劣質(zhì)洗發(fā)水、紫外線傷害、染燙發(fā)、睡眠不足、吸煙過(guò)多等因素都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)毛躁干枯。
頭發(fā)干枯毛躁怎么辦?
想要擁有健康、靚麗的頭發(fā)，可從日常生活做起。
1、慎重挑選洗發(fā)水。
堿性較大的洗發(fā)水雖然能夠清洗干凈，但是也會(huì)導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損。所以，我們?cè)谔暨x洗發(fā)水的時(shí)候，可以選擇偏酸性、滋潤(rùn)型的洗發(fā)水。
2、無(wú)需天天洗頭。
天天洗頭既不能讓頭發(fā)健康，還會(huì)導(dǎo)致身體不適。建議2-3天洗一次。首先在掌心上把洗發(fā)水輕柔起泡，這是為了讓頭發(fā)充分吸收洗發(fā)水的營(yíng)養(yǎng)。水溫不宜過(guò)熱或過(guò)冷，否則會(huì)損害發(fā)質(zhì)。
3、使用護(hù)發(fā)素。
護(hù)發(fā)素、發(fā)膜是為了讓頭發(fā)保持光澤。建議每個(gè)星期用1-2次護(hù)發(fā)素。選擇溫性的護(hù)發(fā)素，香味比較淡。用清水洗干凈后，擰干凈水分，把護(hù)發(fā)素涂抹在發(fā)尾處，靜待3分鐘。若能用熱毛巾敷10-20分鐘，再用溫水清洗，效果更佳。
4、減少燙染發(fā)次數(shù)。
現(xiàn)代女性非常喜歡做發(fā)型，發(fā)型雖好看，也會(huì)造成一些困擾，就是脫發(fā)、掉發(fā)嚴(yán)重。減少燙染的次數(shù)，一年不要超過(guò)兩次，給秀發(fā)做好保護(hù)。
5、減少使用電吹風(fēng)。
長(zhǎng)期用電吹風(fēng)吹頭發(fā)容易導(dǎo)致頭發(fā)變得毛躁。所以，平時(shí)應(yīng)該減少使用，或者在使用電吹風(fēng)時(shí)無(wú)需將頭發(fā)全部吹干，可吹至半干狀態(tài)后，再讓其自然干。
頭發(fā)干枯毛躁保養(yǎng)方法
一、根據(jù)發(fā)質(zhì)選擇合適的護(hù)理方式
每個(gè)人頭發(fā)的發(fā)質(zhì)粗細(xì)和干枯程度都有所不同，到底怎樣才能夠讓秀發(fā)得到完美的滋潤(rùn)效果呢?
相對(duì)而言，其實(shí)比較細(xì)膩的秀發(fā)很容易受到攻擊，因?yàn)檫@一類的秀發(fā)對(duì)于外界侵害的抵御能力較差，而且造型很容易長(zhǎng)久維持，這一類發(fā)質(zhì)的秀發(fā)對(duì)于粗硬發(fā)質(zhì)更需要專業(yè)呵護(hù)。雖然這個(gè)發(fā)質(zhì)問(wèn)題是天生的，但是伴隨著年齡增長(zhǎng)，頭發(fā)逐漸老化，頭發(fā)會(huì)逐漸變細(xì)。因此，我們要選擇適合自己發(fā)質(zhì)的產(chǎn)品這很是關(guān)鍵哦!
而對(duì)于頭發(fā)的受損程度，那么為了能夠很好的滋潤(rùn)秀發(fā)，那么建議先去專業(yè)發(fā)廊做頭發(fā)診斷。目前，許多專業(yè)洗護(hù)產(chǎn)品都已將秀發(fā)進(jìn)行全面細(xì)分，這樣才能夠讓干燥的秀發(fā)得到很好的修復(fù)，找出好的應(yīng)多方式，讓秀發(fā)修復(fù)更加好。
二、補(bǔ)水護(hù)理
其實(shí)秀發(fā)如果缺水，那么直接造成秀發(fā)出現(xiàn)干燥的情況，而為了能很好的緩解這個(gè)問(wèn)題，那么我們必須給其秀發(fā)做補(bǔ)水護(hù)理。
一直對(duì)于秀發(fā)補(bǔ)水工作很是重視，但是這秀發(fā)的問(wèn)題還是很讓人困擾，我們秀發(fā)還是處于干燥的狀態(tài)呢?其實(shí)因?yàn)樗植⒉皇切l(wèi)衣確定秀發(fā)干枯的原因，還有是因?yàn)槿狈ζ咸烟恰⒌鞍踪|(zhì)和油脂三種營(yíng)養(yǎng)成分。
葡萄糖是維持頭發(fā)細(xì)胞中最基本的能量物質(zhì)，這能夠讓秀發(fā)的發(fā)根迅速吸收，這能夠保證頭發(fā)細(xì)胞的正常運(yùn)作，如果秀發(fā)缺少葡萄糖就意味著頭發(fā)失去了能量。加之蛋白質(zhì)的流失，這會(huì)導(dǎo)致秀發(fā)變得粗糙無(wú)光澤，發(fā)尾受損開叉。在頭發(fā)干枯的過(guò)程中，秀發(fā)如果不注意保養(yǎng)，那么這很容易出現(xiàn)干燥缺水的情況哦!
三、基礎(chǔ)護(hù)理很是關(guān)鍵
所以，只有對(duì)秀發(fā)進(jìn)行全面有效的營(yíng)養(yǎng)滋養(yǎng)與呵護(hù)，這才能正常的維持秀發(fā)的潤(rùn)澤和光采。如何根據(jù)不同的發(fā)型，找尋出適合的應(yīng)對(duì)方式，對(duì)于不同的發(fā)型，不同的發(fā)質(zhì)，選擇合適的洗護(hù)產(chǎn)品才是關(guān)鍵哦!
齊劉海發(fā)型對(duì)頭發(fā)的要求比較苛刻，頭發(fā)毛躁沒(méi)有光澤就會(huì)大大減分，那么在日常的秀發(fā)護(hù)理過(guò)程中，大家可一定要注意哦!建議使用免洗精華來(lái)隨時(shí)為頭發(fā)增加光澤，打造出柔順的效果。平時(shí)可以用一些含有氨基酸的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品來(lái)給頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這也是日常基礎(chǔ)秀發(fā)護(hù)理的必要步驟哦!
對(duì)于蓬松感的卷發(fā)，大家在造型時(shí)常需用到吹風(fēng)機(jī)，這個(gè)小小的生活方式加速其干燥分叉的情況，還有可能出現(xiàn)斷裂的危機(jī)。對(duì)于燙染頭發(fā)的人群，我們建議使用富含多種氨基酸的發(fā)膜，每周堅(jiān)持1-2次，長(zhǎng)期堅(jiān)持這能夠讓秀發(fā)保持彈性。
下面給大家分享一個(gè)對(duì)付干枯頭發(fā)的步驟：
步驟一：修護(hù)頭發(fā)干枯毛躁，首先需選擇一款高養(yǎng)份洗發(fā)水。
步驟二：含纖維角蛋白和煥活毛鱗片精油洗發(fā)水能有效幫助改善發(fā)質(zhì)，先取適量放手心。
步驟三：將頭發(fā)打濕后，然后將洗發(fā)水搓出豐富泡沫，幫助清潔頭發(fā)。
步驟四：洗頭發(fā)時(shí)可邊洗邊按摩，切記別使勁抓頭皮，這樣容易對(duì)頭皮造成傷害。
步驟五：將頭發(fā)洗干凈后，然后選擇一款能幫助起到潤(rùn)發(fā)護(hù)發(fā)的精華素。
步驟六：將精華素?cái)D在手心，然后用手打開。
步驟七：再將精華素抹在發(fā)根，如果按摩幾分鐘效果會(huì)更好。
步驟八：再取一款可以幫助起到滋潤(rùn)頭發(fā)的發(fā)膜。
步驟九：同樣用手取適量，抹在頭發(fā)發(fā)尾需要的修復(fù)部分。
步驟十：抹好發(fā)膜后對(duì)頭發(fā)進(jìn)行按摩一會(huì)，然后用毛巾包裹好，等上10到15分鐘即可沖洗。
步驟十一：護(hù)發(fā)前和護(hù)發(fā)后的頭發(fā)，是否差距很大呢?如果你也是頭發(fā)毛躁的朋友，不防一試。
頭發(fā)干枯毛躁怎么辦
1、 帶太陽(yáng)帽
夏季太陽(yáng)光濤過(guò)于強(qiáng)烈，所以說(shuō)遮陽(yáng)傘和太陽(yáng)帽是出行的必備品，女性是長(zhǎng)發(fā)的最好將自己的長(zhǎng)發(fā)盤起來(lái)，這樣是可以減少太陽(yáng)與發(fā)絲直接接觸，這樣也是可以避免頭發(fā)處于暴曬狀態(tài)之下。
2、 涂防曬霜防曬
有一個(gè)很簡(jiǎn)單的辦法，就是給頭發(fā)涂抹上防曬霜，這樣就可以避免陽(yáng)光對(duì)發(fā)絲的傷害。
將防曬霜和蒸餾水按1比3的比例混合，然后在出門前噴在頭發(fā)上，就能做好頭發(fā)的防曬工作了。
3、 涂抹營(yíng)養(yǎng)素減毛躁
在這個(gè)夏天我們的頭發(fā)受到紫外線侵害的就會(huì)變得很毛躁，這樣是非常影響我們頭發(fā)的美觀的，為了可以解決這個(gè)問(wèn)題，您可以在頭發(fā)上就涂一點(diǎn)免洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品，這樣是可以改善頭發(fā)毛躁了。
不過(guò)也要注意，有時(shí)候涂多了反而讓發(fā)絲變厚重，增加頭發(fā)負(fù)擔(dān)。
最好在發(fā)絲在7成干的時(shí)候，整頭噴上一些免洗保濕產(chǎn)品，它不僅能給頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能將頭發(fā)本身殘留的水分壓進(jìn)發(fā)絲里。
4、 用護(hù)發(fā)素防打結(jié)
干枯的頭發(fā)容易打結(jié)，生硬地把死結(jié)扯開會(huì)把頭發(fā)拉傷，但是把死結(jié)剪掉卻會(huì)讓人心疼。
如果您的頭發(fā)經(jīng)常打結(jié)的話，您是可以在洗頭發(fā)之前能在您的發(fā)梢上面涂上一些護(hù)發(fā)素就好了，這樣就可以避免頭發(fā)打結(jié)的情況出現(xiàn)了。
在洗發(fā)前，先在打結(jié)的頭發(fā)上涂抹護(hù)發(fā)素，適當(dāng)停留幾分鐘，之后用洗發(fā)水清洗干凈，基本死結(jié)都會(huì)打開。
5、 噴化妝水少頭油
時(shí)間太緊張而沒(méi)有打理頭發(fā)，但是頂著一頭油乎乎的頭發(fā)實(shí)在影響美觀。
化妝水就在這個(gè)時(shí)候可以幫你解決難題了，在頭皮上均勻地噴一層化妝水，就是在頭發(fā)的發(fā)根處噴上化妝水;
這樣不僅能緩解頭發(fā)出油狀況，還能給頭發(fā)補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃郑缓笥檬种赴磯侯^皮就可以了。
6、 潤(rùn)膚霜做護(hù)理
受過(guò)紫外線傷害的頭發(fā)會(huì)干枯毛躁，這個(gè)問(wèn)題其實(shí)也可以解決，只要將涂抹身體的潤(rùn)膚露擦在頭發(fā)上，然后用保鮮膜包裹起來(lái)，這樣子睡一宿覺(jué)。
讓潤(rùn)膚霜可以在頭發(fā)上停留一整晚，第二天早上洗發(fā)后會(huì)發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)又重新變得柔滑飄逸了。
頭發(fā)怎么長(zhǎng)得快
勤梳理法
頭發(fā)每天要記得長(zhǎng)期的梳理，因?yàn)槭崂眍^發(fā)能夠促進(jìn)頭部的血液的循環(huán)，同時(shí)也能夠增強(qiáng)頭皮細(xì)胞的活力;
以使頭發(fā)達(dá)到快速生長(zhǎng)的功能，最好是用木梳子梳理頭發(fā)哦，不要用尼龍梳子梳理，?尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭皮帶來(lái)不良刺激;
淘米水洗發(fā)
用淘米水洗頭據(jù)說(shuō)也可以讓頭發(fā)長(zhǎng)的快，傣族女子就是用這樣的方法的。
每天將淘米后的水留下，加入適量的熱水，將其調(diào)溫即可，長(zhǎng)期使用可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng);
保持良好的飲食習(xí)慣
頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。
若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無(wú)光澤及容易折斷。
缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象，所以要多攝取蛋白質(zhì)及深色蔬菜的食物.
富含蛋白質(zhì)的食物：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚類食物);
啤酒護(hù)發(fā)
將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。
15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。
啤酒中有效的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。
多進(jìn)行頭部按摩
日常空閑的時(shí)候，可以使用頭部按摩器來(lái)按摩頭皮，可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，也可以促進(jìn)頭發(fā)健康而且快速的生長(zhǎng);
養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
充足的睡眠習(xí)慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭發(fā)也能夠達(dá)到生長(zhǎng)的作用;
不同牌子的洗發(fā)水換著使用
不要經(jīng)常使用同一種牌子的洗發(fā)水，洗發(fā)水最好是經(jīng)常換著使用，經(jīng)常保持頭發(fā)清潔，經(jīng)常梳理，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，同時(shí)也能夠促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng);
吹風(fēng)機(jī)要少用
吹風(fēng)機(jī)的溫度過(guò)高會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)組織受損，毛發(fā)受損后就很難使頭發(fā)能夠正常的生長(zhǎng)，所以說(shuō)吹風(fēng)機(jī)少用或者是不用為好;
避免燙染發(fā)
燙發(fā)染發(fā)藥水中的堿性成分和氧化作用，會(huì)致使頭發(fā)表層的鱗片遭到破壞。
使頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無(wú)保護(hù)狀態(tài)，會(huì)使內(nèi)部的水分和營(yíng)養(yǎng)成分流失，有害于頭發(fā)、頭皮和毛囊，會(huì)或多或少地使頭發(fā)的角質(zhì)蛋白發(fā)生變性，使頭發(fā)容易發(fā)黃、發(fā)脆，沒(méi)有光澤、沒(méi)有彈性。