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孕婦和嬰幼兒怎樣科學(xué)的補碘
小玉懷孕2個月了，為了生個聰明健康的寶貝，各項孕期常規(guī)檢查她都做了，沒發(fā)現(xiàn)異常。但小玉總覺得有什么不對勁，自從懷孕以來，常常感到疲乏無力，整天昏昏沉沉的，像睡不醒一樣，手腳也有些發(fā)脹。小玉把這些情況告訴醫(yī)生，醫(yī)生建議她化驗一下尿碘。結(jié)果出來了，小玉的尿碘只有47ug/L。醫(yī)生告訴小玉，她已經(jīng)達到中度碘缺乏，如不及時糾正，很可能會造成胎兒腦部發(fā)育不全。小玉聽了醫(yī)生的話嚇了一跳，孕婦和嬰幼兒缺碘會產(chǎn)生哪些危害？生活中又要如何科學(xué)補碘呢？
一、缺碘帶來的危害
碘被稱為“聰明元素”，是寶寶生長發(fā)育必不可少的營養(yǎng)素。在小兒腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，即孕6個月至出生后2歲，缺碘可導(dǎo)致克汀病，表現(xiàn)為智力低下，最嚴重的連大小便也不能自理。輕度患兒生活雖可自理，但不能做復(fù)雜勞動，不能適應(yīng)社會生活、有聽力、語言和運動障礙。
1、缺碘會損害寶寶腦部發(fā)育
這種傷害主要表現(xiàn)在智力發(fā)育遲緩和智力發(fā)育障礙，嚴重的會引起耳聾，呆小癥。較難糾正。已經(jīng)造成了腦損傷是不可逆的，神經(jīng)細胞一般不可再生，損傷比較嚴重的時候，想通過自身的修復(fù)也不大可能。
2、寶寶缺碘易患甲狀腺疾病
人體一旦缺碘會刺激甲狀腺過度分泌合成甲狀腺素，最后引起“大脖子病”。
知道了缺碘的危害性，我們還要知道補碘的途徑：缺碘重在預(yù)防，而碘主要來源于食物，如海帶、紫菜等海產(chǎn)品。作為嬰幼兒，不一定具備咀嚼海產(chǎn)品的能力，并且食譜范圍狹小，獲取碘的機會亦很小。因此，媽媽在選購嬰幼兒配方食品時除了比較蛋白質(zhì)、脂肪和其他微量元素外，還應(yīng)特別注意有沒有含碘。
二、孕媽咪和兒童該如何科學(xué)補碘？
孕媽咪補碘篇
1.適量攝取碘鹽
在食鹽中加碘，是我國從1996年開始強制推廣的，這一措施可以有效預(yù)防碘缺乏病。孕婦孕期可以從中適量攝取碘元素。
2.服用多維元素片
孕媽咪可以選擇一種適用于孕期的多維元素制劑來補充維生素、礦物質(zhì)和微量元素。
3.飲食補碘
海藻類食物如海帶、紫菜、裙帶菜等，含碘量高，孕媽咪每周吃50克，能有效補碘，但注意不宜經(jīng)常大量食用。
寶寶補碘篇
1.堅持母乳喂養(yǎng)
只要媽媽攝入足夠的碘，一般而言寶寶就不會缺碘。因為母乳喂養(yǎng)是補碘的良好途徑。吃母乳寶寶的尿液碘含量比其他寶寶高出1倍哦。
2.科學(xué)食補
寶寶滿6個月以后就可以逐漸的添加各種輔食了，媽媽可以在寶寶的輔食中適當(dāng)?shù)丶尤氲夂勘容^高的海產(chǎn)品，比如紫菜、海帶、海魚等，記住要把它們做成糊狀的喂給寶寶，每周吃上1到2次就可以啦。
小精靈溫馨提示：
人體內(nèi)不是碘含量越多越好，碘長期大于人體正常生理需要量時，甲狀腺就會腫大，從而患上其他疾病。媽媽給寶寶補碘也要適當(dāng)進行，不能超量啊。如果媽媽們控制不好量，只要記得讓寶寶一周吃上1-2次的海產(chǎn)品就行！
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