如何讓寶寶0壓力的快樂(lè)成長(zhǎng)

　　寶寶也有壓力嗎？對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，子宮外的世界充滿著未知與新鮮感，身邊大人與父母的互動(dòng)他都仔仔細(xì)細(xì)地觀察并感受著，然而來(lái)到這個(gè)世界，每個(gè)階段的成長(zhǎng)都是他需要面對(duì)的大挑戰(zhàn)，只要爸爸媽媽掌握與寶寶相處的關(guān)鍵技巧，寶寶就能安心輕松的快樂(lè)長(zhǎng)大。

　　寶寶的壓力來(lái)源

　　相較于大人的壓力，寶寶的壓力相對(duì)來(lái)說(shuō)十分單純簡(jiǎn)單，但卻能影響他們?nèi)蘸蟮娜烁癜l(fā)展，而爸爸媽媽的態(tài)度其實(shí)十分重要。

　　父母的響應(yīng)方式

　　由于寶寶對(duì)周遭環(huán)境與照顧者的情緒、語(yǔ)調(diào)和響應(yīng)方式十分敏感，不恰當(dāng)?shù)捻憫?yīng)方式不但容易讓寶寶緊張，也會(huì)影響寶寶安全感的建立，當(dāng)寶寶還不會(huì)說(shuō)話且無(wú)行為能力時(shí)，哭泣是最主要表達(dá)需求與尋求幫忙的方式，此時(shí)若父母或照顧者的響應(yīng)方式較為冷漠，容易讓寶寶產(chǎn)生無(wú)助感與不安全感，進(jìn)而對(duì)無(wú)助的情況產(chǎn)生壓力，安全感較不足的寶寶，隨著月齡及能力的增加，反而會(huì)越來(lái)越黏人，無(wú)論是通過(guò)哭泣表達(dá)不愿離開(kāi)媽媽身邊或緊緊抓住媽媽的方式，都是為了確保能待在他認(rèn)為安全的地方來(lái)獲取安全感，因此建議家長(zhǎng)，當(dāng)寶寶因?yàn)橛行枰�而哭泣時(shí)，適時(shí)的出聲響應(yīng)并安撫擁抱，可讓寶寶知道自己是被關(guān)注的，也能因此降低寶寶的焦慮感。

　　Tips：信任感的建立

　　當(dāng)寶寶每次的細(xì)微需求都得到媽媽的溫柔響應(yīng)，寶寶會(huì)逐漸知道媽媽是安全的、能傾聽(tīng)自己需求的，親子間的信任感也就從如此的互動(dòng)中逐漸建立起來(lái)。

　　制止方式

　　有些媽媽看到孩子將地上的玩具放進(jìn)嘴巴時(shí)，會(huì)下意識(shí)的大聲制止，如：“不要碰!那個(gè)很臟!”或“很臟!去洗手”，寶寶雖然不懂字面意思，但卻可能因?yàn)閶寢屄曊{(diào)的突然提高與警戒的語(yǔ)氣而感到不知所措與壓力，甚至因此被嚇哭，媽媽們可以盡量以和緩的語(yǔ)氣教導(dǎo)寶寶，可以輕輕拿走不安全的玩具或以安全的方式讓寶寶繼續(xù)探索，避免不經(jīng)意的提高音量讓寶寶產(chǎn)生緊張情緒，否則若類(lèi)似的經(jīng)驗(yàn)在寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中重復(fù)出現(xiàn)，不但會(huì)累積寶寶的緊張情緒，長(zhǎng)大后也可能因此對(duì)某些行為出現(xiàn)過(guò)度的不安全感，而培養(yǎng)出不適當(dāng)?shù)奶囟��?xí)慣，讓孩子日后變得相對(duì)退縮而不敢嘗試新事物。

　　Tips：爸爸媽媽可適時(shí)參考兒童健康手冊(cè)中的兒童發(fā)展量表，觀察寶寶的階段性發(fā)展需求并提供支持，每個(gè)寶寶的發(fā)展?fàn)顩r不同，建議爸爸媽媽仍須尊重寶寶的個(gè)別生長(zhǎng)歷程，并給予他充分準(zhǔn)備的發(fā)展時(shí)間。每個(gè)寶寶雖然各有不同的天生氣質(zhì)，然而出生后照顧者或爸爸媽媽對(duì)他的教養(yǎng)與響應(yīng)，也都會(huì)在淺移默化中形塑寶寶日后的人格發(fā)展。

　　避免比較

　　許多媽媽在遇到有相近月齡的寶寶時(shí)，不免在談話中會(huì)提及彼此小孩的發(fā)展?fàn)顩r，有些媽媽會(huì)過(guò)分擔(dān)心寶寶的發(fā)展落后，而在行為中不自覺(jué)的帶給寶寶壓力，例如聽(tīng)到鄰居同年齡的小孩已經(jīng)會(huì)自己拿湯匙吃飯，而自己小孩還不會(huì)時(shí)，會(huì)嘗試要寶寶也試試看或抓著他的手急忙練習(xí)，若小孩的肌肉發(fā)育尚未成熟，媽媽過(guò)于急切的態(tài)度會(huì)讓寶寶感受到緊張，應(yīng)盡量避免

　　成長(zhǎng)挑戰(zhàn)

　　有俗語(yǔ)說(shuō)：“七坐八爬九發(fā)牙”，但實(shí)際情況仍需視寶寶的肌肉發(fā)展?fàn)顩r，不能一概而論，當(dāng)寶寶的小肌肉準(zhǔn)備好了，他會(huì)開(kāi)始嘗試抓握，當(dāng)寶寶語(yǔ)言能力逐漸發(fā)展時(shí)，他會(huì)開(kāi)始練習(xí)說(shuō)話，然而，當(dāng)寶寶與同伴游戲時(shí)，若發(fā)現(xiàn)他們已經(jīng)會(huì)走路或已經(jīng)會(huì)說(shuō)一些單字，而自己在學(xué)習(xí)模仿仍無(wú)法出現(xiàn)同樣行為時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)一些疑惑與心急。爸爸媽媽的態(tài)度很重要，必須以正向的態(tài)度鼓勵(lì)他或陪伴他學(xué)習(xí)，體貼寶寶遇到挫折的心情并給予安撫，例如當(dāng)孩子嘗試發(fā)出聲音要求玩具但還無(wú)法發(fā)出正確單字時(shí)，一時(shí)心急可能改以拍打媽媽手臂的方式要求，若媽媽沒(méi)察覺(jué)寶寶的心急反而皺眉不回應(yīng)，可能不小心就忽略了寶寶的急切心情，而使他對(duì)于自己還不能正確發(fā)聲感到壓力。爸爸媽媽除了透過(guò)細(xì)心觀察寶寶的發(fā)展需求給予鼓勵(lì)與支持外，陪伴或與他一起游戲，也能促進(jìn)寶寶的發(fā)展并讓他覺(jué)得被關(guān)心注意。

　　有壓力的表示方式

　　通常爸爸媽媽若給予寶寶足夠的響應(yīng)與安全感，寶寶較不會(huì)有壓力產(chǎn)生，哭泣通常都是為了表達(dá)需求，當(dāng)寶寶需求被滿足，即不會(huì)出現(xiàn)無(wú)理哭鬧的狀況，但若需求都已滿足仍出現(xiàn)無(wú)理哭鬧的情況、沒(méi)來(lái)由的尖叫或是頻繁的出現(xiàn)夜哭，則有可能是寶寶累積了一些壓力或緊張，此時(shí)建議爸爸媽媽除了通過(guò)觀察來(lái)了解原因外，也要展現(xiàn)耐心來(lái)傾聽(tīng)與陪伴寶寶，讓他的不安得以釋放。

　　減輕寶寶的壓力

　　寶寶其實(shí)需要的不多，只要爸爸媽媽每天空出時(shí)間來(lái)陪伴、與他游戲或閱讀，表達(dá)對(duì)他的愛(ài)、接納并傾聽(tīng)他，都能有效減輕寶寶的緊張與不安感，所謂的陪伴，是指全心全意的專(zhuān)注在孩子身上，而不是邊看手機(jī)或電視邊與他玩耍;游戲時(shí)，建議讓孩子享有主導(dǎo)權(quán)，延續(xù)他原本的游戲模式來(lái)參與，例如當(dāng)寶寶抓著小狗布偶學(xué)狗叫時(shí)，稱(chēng)贊他的模仿能力或融入他的游戲情境來(lái)回應(yīng)：“你學(xué)狗狗叫好可愛(ài)、好像喔。”“狗狗要不要吃飯飯呢?”注意要避免以干擾或直接改變游戲規(guī)則來(lái)主導(dǎo)他的游戲。

　　以不干擾的方式陪伴，能夠讓寶寶覺(jué)得被傾聽(tīng)、被同理與被愛(ài)，不但能增加他的安全感，也能因此安撫寶寶、抒解他的壓力。

　　Tips：如同大人經(jīng)過(guò)一整天繁忙的工作感到疲勞與壓力，但卻可能因?yàn)橹鞴芟掳嗲暗囊痪淇洫?jiǎng)而讓一天的壓力獲得緩解，因此若觀察寶寶出現(xiàn)有壓力的表現(xiàn)而真的不明白原因?yàn)楹危瑡寢尦掷m(xù)耐心的回應(yīng)、傾聽(tīng)、陪伴與適時(shí)夸獎(jiǎng)，仍能幫助寶寶放下不安，但提醒爸爸媽媽還是要留心觀察寶寶感到有壓力的原因，并設(shè)法滿足其需求。

　　一起學(xué)習(xí)處理情緒

　　當(dāng)寶寶逐漸長(zhǎng)大，頑皮的行為可能引起爸爸媽媽的怒氣，千萬(wàn)不要跟孩子說(shuō)：“我不理你了!”或“我不愛(ài)你了!”以避免引發(fā)寶寶更多的焦慮與不安全感，此時(shí)，建議媽媽明確告訴寶寶：“媽媽要冷靜一下，我就在旁邊，我現(xiàn)在不想跟你說(shuō)話，等我氣消了再跟你說(shuō)話。”并在整理心情后遵守承諾回到孩子身邊給予擁抱，并告訴寶寶對(duì)他生氣的原因;如此做的重點(diǎn)在于讓孩子知道：1.媽媽生氣的原因。2.媽媽沒(méi)有離開(kāi)他。3.情緒都有來(lái)源也可以被處理。4.媽媽還是愛(ài)他。給予寶寶正確的響應(yīng)與陪伴，可以減少寶寶的不安，并讓不會(huì)因此累積壓力。列表中建議的游戲方式(需依孩子發(fā)展情況實(shí)施)，也能幫助促進(jìn)寶寶的階段性發(fā)展。

　　營(yíng)造安心環(huán)境

　　游戲進(jìn)行時(shí)，父母要留心觀察孩子、注意孩子的反應(yīng)跟需求表達(dá)，并且需將家中的環(huán)境營(yíng)造得更為安全，如桌角與插座等地方的防護(hù)，及定期消毒玩具，并確保玩具上的配件牢固。針對(duì)特定月齡的寶寶在進(jìn)行游戲時(shí)，爸媽需留心的細(xì)節(jié)：

　　1.6～9個(gè)月：此階段寶寶喜歡夸張的反應(yīng)與肢體動(dòng)作，爸爸媽媽可盡量透過(guò)刻意展現(xiàn)的動(dòng)作來(lái)吸引他的注意;此時(shí)期也是寶寶建立安全感的起點(diǎn)，所以盡量別在孩子未準(zhǔn)備好之前就將孩子給陌生人抱，需等熟悉感建立后再讓他人抱。

　　2.9～12個(gè)月：此階段的寶寶開(kāi)始進(jìn)入非常喜愛(ài)探索外界與環(huán)境的時(shí)期，雖要注意環(huán)境的衛(wèi)生，但不要一直阻止孩子的探索，并且要注意“不”的使用，建議盡量以引導(dǎo)代替喝止。

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