- 相關推薦
經常熬夜喝什么茶好
一、熬夜喝什么養生茶好
1、桂花茶
取3g桂花用水煎煮,然后用這煮沸的水沖泡5g紅茶,每天一劑,頻頻含飲。對于治療口臭有較好效果。
2、桂菊茶
取桂花和菊花各6g,然后用開水沖泡,每天一劑分兩三次沖泡飲用,該方法適用于胃熱上蒸型口臭患者,有芳香清胃的效果。
3、藿香茶
取15g藿香放進砂鍋中用水煎煮,每天一劑代茶飲,對于治療口臭有很好效果,尤其適用于口臭頗重,口中黏膩的患者。
4、茉莉薄荷茶
取5g薄荷和茉莉花,用開水沖泡飲用,每天一劑,分兩次沖泡,治療口臭效果較好,能夠芳香除臭。
5、石榴茶
取一兩只石榴,將石榴子取出榨汁,加入涼開水飲用,每天一劑,對于口臭并且伴隨咽痛的患者有很好的療效,有清熱除臭的功能。
6、荸薺茶
取250g荸薺洗凈搗碎用水煎后飲用,或者是將荸薺削皮榨汁加涼開水飲用也可。每天一劑。有清熱消積治療口臭的作用,適合口臭并且目赤溲黃患者飲用。
7、竹葉茶
取15g鮮竹葉,9g綠茶放進砂鍋中用水煎煮,每天一劑分次飲用,有清熱解毒,清除口臭的作用,適用于因為濕熱、肝郁引發的口臭患者,同時伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。
二、經常熬夜的男性該如何護理身體
熬夜透支1:皮膚
熬夜會給我們的健康造成很大的影響,在生活中最好就是注意及時的防范,F象:干燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間,如果身體在安睡,皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物。如果他在熬夜,皮膚也正在張大毛孔,外界的有害物質就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓男人激素水平失調,誘發粉刺和暗瘡等狀況。
對策:
發生熬夜之后,最好就是對自己的健康進行良好的護理措施。一粒復合維生素B膠囊。維生素B被稱為“美容維生素”,當它們團體作戰時,效果特別好。維生素B1、B2能促進皮膚的新陳代謝,使血液循環暢通,維生素B6能滋潤皮膚、減緩老化。
熬夜透支2:眼睛
眼鏡的傷害也是很大的,由于熬夜的同時也會加大對眼鏡的壓力,給我們的健康造成嚴重的危害。現象:視力下降、視力模糊熬夜時最勞累的器官是眼睛,因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累,可能在某次熬通宵之后,出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
對策:
您在熬夜之后,可以適當的沏一杯茶,給自己的眼睛減少一些壓力。沏一杯綠茶。茶葉中的脂多糖可以改善眼部的造血功能,還有防輻射損害的作用。除了飲用之外,將冷卻的濕茶袋裹在紙巾中,讓他休息時敷在緊閉的雙眼上,有助于緩解眼部疲勞引起的眼睛發癢。
三、經常熬夜的女孩應該如何保健養生
熬夜時,大腦需氧量會增大,應該讓室內保持空氣通暢,并有一定濕度,可以不時做個深呼吸;以睡補睡,若時間允許,中午一定要小睡一下,
專家表示,午休半小時可抵晚間睡眠一個小時;睡醒后,如 果覺得頭部發緊,可以幫自己做個頭部按摩:用兩手的指尖從前至后、 從上至下輕叩頭部40次,這樣能促使頭部血液暢通,有利于緊張的頭腦松弛下來;打羽毛球等適當的戶外體育鍛煉也會有所幫助。
熬夜會使人的腸胃循環變差,所以不能吃太飽,并以清淡為主。
專家建議,有三類食物比較適合熬夜人群:
維生素B類,如胡蘿卜,能幫助保護腦細胞,迅速恢復精神和體力;
維生素C,熬夜后,皮膚中水分、養分會過度流失,可多補充含維生素C或膠原蛋白的食物,有利于皮膚恢復彈性和光澤,防止黑眼圈出現;
綠茶素,可以消除體內多余的自由基,幫助脂肪代謝,胃腸不好和睡眠不好的人可改喝枸杞泡的熱茶或菊花茶。
對愛美的人來說,熬夜時的皮膚護理也很重要。一般而言,皮膚從晚上10時到11時之間進入保養狀態,在這段時間里,最好徹底清潔皮膚并涂抹乳液,這樣,即使皮膚不能正常入眠,也能得到養分與水分的補充;
化妝者在熬夜后切不可倒頭大睡,一定要徹底做一次面部清潔,讓皮膚透透氣,否則滿臉的痘痘可能會在醒后“驚”現。
四、女性經常熬夜有哪些危害
1、肌膚狀態越來越壞
都說女人要靠睡覺來養,很多女性如果失去了充足的睡眠,這肌膚狀態也就會很差。保養肌膚的最佳時間就是晚上10點到下午2點,如果這個時間沒有很好的睡覺,那么身體的內分泌和神經系統都會遭受到破壞,肌膚會變得越來越差,女人熬夜的壞處首先傷害的就是肌膚。
2、視力變差
很多人都知道長期熬夜會出現“熊貓眼”,但是這也并不是只是出現黑眼圈這么簡單,眼睛處于勞累的狀態,眼睛得不到充分的休息,視力就會變弱,出現干澀等情況,還容易出現干眼癥等。
眼睛過于疲勞很容易誘發視網膜炎、視力模糊等問題,要想解決這些問題。那么我們勢必要減少熬夜的機會。
3、免疫力低下
在熬夜之后,很多人都感覺到精神不振,很容易出現疲勞的情況忙這是因為身體器官沒有得到應有的休息,長期這樣,身體的免疫力會大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群,這個時候很多疾病也會趁虛而入。
4、記憶力越來越差
人的交感神經休息時間是在夜晚,在白天的時候處于興奮狀態,如果熬夜的情況下,交感神經就是處于神經興奮的狀態。于是在白天的時候,交感神經就很難處于興奮狀態,這就會出現記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。
【經常熬夜喝什么茶好】相關文章:
女人經常熬夜喝什么好12-20
女人經常熬夜吃什么好12-21
冬季喝什么茶好05-08
喝什么茶減肥效果好05-26
經常熬夜的人吃什么適合07-01
冬天喝什么茶05-26
喝什么茶養胃11-03
小寒養生喝什么茶03-10
春季應該喝什么茶09-13