把握好高考前的三個月時光的方法

　　一轉眼寒假已過。高三下半學期即將到來。這半學期對我們來說，也許還來不及好好利用，一眨眼就過去了。在這半學期里，我們也許會焦慮、困惑、緊張，請問我們該如何減少這些負面狀態迎接高考，如何讓這半學期更有意義，如何順利走完高中的最后一段路？

　　高考向前沖！

　　距離高考，也就是高中時代的結尾，還有僅僅三個多月，當然如果將之分解，是一百來天，再將它分割為小時，就有兩千多個小時。這樣一看，時間又多了起來。想想你集中精力時一小時的效率吧，如果好好利用這些時間，現狀未必不能改變。

　　制訂時間計劃表

　　我想在新學期的開始，你首先得制訂一份時間計劃表，它能幫你有序地、精確地使用時間。

　　通常，時間表的編制方法是根據要求確定編制時間的周期，收集并列出時間階段內所有工作、活動或任務，按時間順序將任務排列清晰。表中的內容視個人情況而定。但學科、作息、或如填報志愿等高招重要節點，都應一一羅列在內。對自身知識結構漏洞尚不清楚的學生，可將計劃著眼于學科，如周一晚上復習外語、周二中午復習數學； 清楚自身缺漏的學生，可將計劃更細化一些，如“飯后半小時復習外語閱讀、睡前背誦語文文言文”等，目標越細致，完成時越有成就感。如再不知如何著手安排計劃，可參考清華大學“學霸”姐妹馬冬晗和馬冬昕的計劃表。

　　時間表并非人人能自始自終地遵守，所以，自覺能一絲不茍，嚴格執行計劃表的人，可盡量將時間計劃表訂得嚴謹；自制力稍差的，可計劃得寬松、模糊一些，在其中加入一些休閑活動也未嘗不可。

　　無論嚴謹與否，還請切記切實可行，因為再嚴密的計劃如不能好好執行，無異于空談。計劃表可復印幾份，貼在家中醒目之處，每天視之，起警醒的作用。

　　查漏補缺 回歸課本

　　制訂完計劃，就是執行復習了。這最后的三個多月，你不能再迷失于漫無目的的復習中。要找到適合自己的方法。如“目錄回憶法”，根據目錄回憶課本章節內容，遇到印象模糊或沒印象的，翻開對應章節仔細溫習，如此做，有效，全面，省時。剛開始使用這些方法，會讓你感到別扭，但一旦堅持，優勢將逐漸凸顯。

　　最后的時光用來沖刺，但沖刺前，要先通過查漏補缺、回歸課本，找到知識結構中的漏洞。

　　查漏補缺是老調重彈，但很重要。你要拿出從前的練習本、試卷、錯題集，將不懂處、易錯處、常錯處、常考處一一歸納總結，對自己情況了然于胸，用有限時間去彌補。

　　整理錯題需要記住的并非錯題本身，而是解題的方式方法，一張考試試卷，如果能夠把老師分析思路和解題要領很好理解的話，勝過做兩張試卷。

　　查漏補缺也要具體問題具體分析。以英語閱讀為例，詞匯不熟或閱讀速度慢，都會導致失分，但詞匯不熟可用多背單詞來彌補，閱讀速度不快，則要通過閱讀原汁原味的文章，培養英語語感，提高對詞、句、篇的理解速度。

　　要完善學科知識結構，也勿忘回歸課本，將內容重新咀嚼一遍。課本知識在高考中占據很大的比重。高考只是整合課本知識，通過新的試題材料設置試題情境，有的試題還直接取材于課本。高三復習，要扎進課本，激活喚醒知識，復習未搞懂的地方，掃除知識盲點；其次要走出課本，熟練地運用知識解答題目。

　　到了高三下半學期，有學生不愿聽老師多講已掌握的知識點，認為收獲不大，其實，有意義的重復，是強化知識結構的有效方式。老師最后的回歸課本，是將所有知識結構穿針引線，并提煉加工，完善學生的知識結構。如果光看高考成績，許多高分者的秘訣并無其他，就是“跟著老師走”。

　　鍛煉心理 模擬環境

　　心理素質好壞，影響考場發揮。高三下半學期將有很多模擬考試，一是為了檢查學生知識掌握情況，二是為了模擬高考情形，鍛煉考生考試心理。

　　加強考試心理素質，一要勤動手，多做成套試卷，避免紙上談兵，知識點都學過，一般腦中都有印象，有學生覺得簡單，簡略而過，一旦運用，就難以一時掌握，只有做題積累，慢慢體會。尤其到了高考后期，要加快做題速度，懂得在遇到難題的情形下如何取舍。

　　第二，不要忽視生理調節。許多人習慣通宵奮戰，夜間學習，晚上精神好，效率高，但高考在白天舉行，因此更要有意識地調整生物鐘，使頭腦興奮點處于上午與下午。如此，高考時才能處于最佳狀態。

　　調整期望 著眼眼前

　　進入高中時，幾乎人人心懷雄心壯志。但隨著目標一一落空，沒有達到期望，很多人到了高三下半學期變得焦慮，學習動力不足。

　　焦慮體現在對考分過分看重，是對前途的焦慮，此時倒不如根據現實，降低目標，并將目標細化，確立階段性目標。

　　經過降低、階段化的目標更容易實現，也更易助你建立信心。這段時間，學生要學會體驗內心的成就感，相信失敗是由于自身不努力造成的，而非更多客觀的因素。

　　此時你也不用過多考慮未來的事情，將目光放于眼前的復習更為實在。如實在感到焦慮，不妨采用極限思維法，想象所焦慮的事情導致的最壞結果，這樣會發現現狀是值得樂觀的。

　　高三除了學習外，親情、友情也值得回味。埋頭苦讀的時候，不要忘記與身邊人多交流、分享、體會，用攝影、攝像多記錄一些高三時光，為這成年前最后的時光留下回憶。

　　事后回憶起來，你也許會發現，最容易記起的并非孜孜學習的場景，而是與同學、朋友、親人同舟共濟的喜悅。

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