如何做好高三學(xué)生考前心理輔導(dǎo)

　　高考對(duì)于學(xué)生而言是人生一次重大挑戰(zhàn)，但同時(shí)也是磨練他們心智的機(jī)會(huì)。很多處在高三階段的考生除了要面對(duì)繁重的復(fù)習(xí)任務(wù)，還要盡量排除外界干擾、努力克服由于自身心理壓力產(chǎn)生的焦慮和不適，有些心理素質(zhì)不夠好的同學(xué)甚至?xí)�因�(yàn)榍榫w因素而影響考試成績(jī)。因此，做好高三學(xué)生的考前心理輔導(dǎo)工作尤其重要。

　　一、考前心理輔導(dǎo)工作的主體——教師

　　教師的職責(zé)是教書育人、“傳道、授業(yè)、解惑”，作為陪伴學(xué)生學(xué)習(xí)階段最持久、最直接的角色，教師不僅僅要注重學(xué)生知識(shí)層面的學(xué)習(xí)，更要關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展，尤其是針對(duì)高三考生的心理輔導(dǎo)。在講到教師主體作用的同時(shí)，我們應(yīng)從兩方面去看待：教師自身的心理狀態(tài)和教師對(duì)學(xué)生的能動(dòng)作用。

　　1、首先是教師自身的心理狀態(tài)。眾所周知高考對(duì)于考生及家長(zhǎng)而言都是十分重要的事情，但是這種重要性同樣會(huì)給任課老師尤其是班主任帶來非常大的精神壓力。從作為老師的責(zé)任角度講，學(xué)生最終的成績(jī)是老師辛勤培育結(jié)果的證明，從情感角度講，老師和學(xué)生一樣需要承受高考錄取率的壓力。具體來看，影響教師心理狀態(tài)的因素主要有以下幾方面：一是知識(shí)結(jié)構(gòu)老化、教育制度革新和學(xué)生的不斷變化可能引起的不適應(yīng)感；二是職業(yè)、單位升學(xué)率帶來的心理壓力；三是對(duì)自身能力的懷疑造成焦慮情緒。種種因素作用下教師的心理狀態(tài)也會(huì)不同程度地對(duì)考生產(chǎn)生影響。

　　因此，我們?cè)诳紤]教師對(duì)考生進(jìn)行心理輔導(dǎo)的同時(shí)，首先要關(guān)注教師自身心理狀態(tài)，鼓勵(lì)教師不斷學(xué)習(xí)，促進(jìn)自身知識(shí)結(jié)構(gòu)的系統(tǒng)化和完善，以適應(yīng)教育的發(fā)展變化，增強(qiáng)教師自信心。幫助教師排除負(fù)面心理因素的干擾，通過交流等方式舒緩情緒。同時(shí)增強(qiáng)教師的職業(yè)認(rèn)同感，在教學(xué)過程中不斷超越自我。

　　2、教師對(duì)考生的心理輔導(dǎo)作用。面臨高考的學(xué)生容易存在心態(tài)不穩(wěn)和考前焦慮等負(fù)面情緒。主要表現(xiàn)為缺乏明確的目標(biāo)、不自信、倦怠和恐慌。處在這一階段的學(xué)生由于情緒波動(dòng)嚴(yán)重容易影響學(xué)習(xí)效果。作為教師，可以通過以下幾種方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確有效的心理輔導(dǎo)。

　　（1）以合理的方式、積極的心態(tài)幫助學(xué)生。教師在教學(xué)過程中要合理安排教學(xué)內(nèi)容，科學(xué)的掌握學(xué)習(xí)時(shí)間，把握好復(fù)習(xí)的節(jié)奏和難易程度。備考階段，很多學(xué)生都因熬夜復(fù)習(xí)而影響聽課效率，教師要幫助學(xué)生糾正不良學(xué)習(xí)方法，預(yù)防疲勞戰(zhàn)，讓學(xué)生知道高效的復(fù)習(xí)才是緩解考生壓力的最好方式。另外，理解與尊重是進(jìn)行心理輔導(dǎo)的前提，特別是對(duì)于那些自尊心較強(qiáng)，卻又缺乏自信的同學(xué)，教師對(duì)他們的尊重意味著信任和鼓勵(lì)，有助于他們形成積極的自我觀念和健康的人格。對(duì)于成績(jī)相對(duì)落后的同學(xué)，教師一定要保持耐心，利用學(xué)習(xí)成果的反饋?zhàn)饔脕砼囵B(yǎng)學(xué)生的積極性。

　�。�2）教師要充分融入班級(jí)氛圍。備考階段的教師要像朋友一樣融入集體，注意觀察學(xué)生在學(xué)習(xí)方面的障礙，對(duì)于那些學(xué)習(xí)上有困難的學(xué)生不能一味地施加壓力，要體諒學(xué)生在特殊階段的心理變化，積極主動(dòng)地分析原因。由于學(xué)生大部分時(shí)間是在課堂中度過的，所以，課堂教學(xué)就成為進(jìn)行心理輔導(dǎo)的主要渠道，由于考前復(fù)習(xí)任務(wù)繁重，老師沒有大量的時(shí)間進(jìn)行專門的心理輔導(dǎo)，因此，可以將心理素質(zhì)教育與課堂教學(xué)活動(dòng)貫穿起來。在日常學(xué)習(xí)中適當(dāng)?shù)卦鎏硪恍┹p松愉快的學(xué)習(xí)信息。盡可能發(fā)揮學(xué)生的主體作用，注重教學(xué)的情趣性，充分利用教學(xué)內(nèi)容對(duì)學(xué)生心理施加積極的影響。不僅如此，教師在課下還要做學(xué)生生活上的朋友，主動(dòng)和同學(xué)交流，了解班級(jí)情況并給予力所能及的幫助。

　�。�3）幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀。考前一些學(xué)生感到焦慮的原因之一是學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，不能正確看待高考的意義和結(jié)果。其原因主要有三點(diǎn)。第一、有些學(xué)生會(huì)將取得學(xué)歷完全等同于自身價(jià)值的實(shí)現(xiàn)；第二、受大環(huán)境影響，用分?jǐn)?shù)衡量學(xué)生能力成為現(xiàn)今社會(huì)一個(gè)普遍存在的問題；第三、受以上兩方面因素影響，學(xué)生容易在渴望自我實(shí)現(xiàn)與現(xiàn)實(shí)成績(jī)不理想的矛盾中出現(xiàn)心理失衡。針對(duì)這些問題，教師在進(jìn)行心理輔導(dǎo)的時(shí)候尤其要注重學(xué)生價(jià)值觀、人生觀的培養(yǎng)。首先，幫助學(xué)生根據(jù)自身實(shí)際水平確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，端正學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，過高或過低的心理預(yù)期都容易導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生挫敗感；其次，要讓學(xué)生將對(duì)未來不確定性的焦慮恐慌化為腳踏實(shí)的努力，只有將每一天的精力都充分調(diào)動(dòng)起來，合理利用時(shí)間，才能取得理想的效果。

　�。�4）培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。良好的心理素質(zhì)是學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是他們進(jìn)一步成長(zhǎng)和發(fā)展的重要條件。風(fēng)險(xiǎn)與挫折不可避免，重要的是具備把握風(fēng)險(xiǎn)和承受挫折的勇氣和能力。目前個(gè)別考生在得知自己高考失利之后產(chǎn)生一些極端行為，這也提醒我們重視學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的重要性和必要性。而在這一點(diǎn)上，教師的心理素質(zhì)也會(huì)對(duì)學(xué)生起到潛移默化的作用。因此，教師首先要努力培養(yǎng)自己的意志品質(zhì)、開朗的性格、健康幽默的語言、廣泛的興趣愛好等。然后再通過教師的積極引導(dǎo)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的心理輔導(dǎo)。比如開設(shè)心理講座，組織班級(jí)討論或者提供專門的時(shí)間供有問題的學(xué)生咨詢交流，及時(shí)了解學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

　　二、考前心理輔導(dǎo)工作的客體——學(xué)生

　　所有考前心理輔導(dǎo)的最終落腳點(diǎn)都是要幫助學(xué)生排除不良心理因素的干擾，積極備考。作為考前心理輔導(dǎo)的客體，學(xué)生發(fā)揮主觀能動(dòng)性至關(guān)重要。而通過建立自信心、正確對(duì)待挫折和與老師進(jìn)行積極有效的溝通。

　�。�1）建立自信心。缺乏自信心是考生普遍面臨的問題，自信心的建立首先取決于對(duì)自身的正確認(rèn)識(shí)，學(xué)生必須要對(duì)自己有一個(gè)全面客觀的評(píng)價(jià)，不好高騖遠(yuǎn)也不妄自菲薄。其次，善于制定階段性目標(biāo)，長(zhǎng)期復(fù)習(xí)容易導(dǎo)致學(xué)生疲勞應(yīng)戰(zhàn)，制定階段性目標(biāo)可以幫助學(xué)生體會(huì)到完成目標(biāo)的喜悅和成就感，從而進(jìn)一步提升自信心。

　�。�2）正確對(duì)待挫折�？记澳�擬是對(duì)學(xué)生能力進(jìn)行的演練，同時(shí)也能階段性地體現(xiàn)出學(xué)生的實(shí)力，正因?yàn)榇耍�如果在幾次考試中成�?jī)相較其他人落后的同學(xué)極易產(chǎn)生負(fù)面情緒。面對(duì)此種情況，考生首先要提高自我控制能力，盡量減少或避免挫折發(fā)生。其次要正確看待挫折，現(xiàn)在獨(dú)生子女較多，優(yōu)越的生活環(huán)境使很多同學(xué)缺乏一定的交往能力和適應(yīng)能力，一遇挫折茫然無措。因此，同學(xué)們要學(xué)會(huì)在挫折中成長(zhǎng)，不斷完善人格。

　�。�3）及時(shí)與老師溝通。由于老師和學(xué)生一直處在教與學(xué)的關(guān)系中，很多時(shí)候并不能就學(xué)習(xí)之外的問題進(jìn)行溝通。所以在我們強(qiáng)調(diào)教師對(duì)學(xué)生的考前心理輔導(dǎo)的同時(shí)，還要求學(xué)生及時(shí)與老師溝通。內(nèi)容除了學(xué)習(xí)，還應(yīng)針對(duì)自己遇到的心理問題和未來規(guī)劃等等。學(xué)生只有從內(nèi)心真正把老師當(dāng)做朋友，向他傾吐不快，老師才能更好地發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決。

　　做好學(xué)生考前輔導(dǎo)工作需要老師學(xué)生相配合，其中，老師是主體，要在調(diào)整好自己心理狀態(tài)的前提下進(jìn)一步了解學(xué)生并幫助他們解決生活中遇到的問題，學(xué)生也應(yīng)積極配合老師，并做到及時(shí)溝通，只有經(jīng)過雙方共同努力才能確�？忌�排除情緒干擾，以良好的精神狀態(tài)準(zhǔn)備考試。

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