臉上長肝斑按的穴位

　　1、臉上長肝斑按什么穴位

　　堅持按摩一些穴位能幫助治療這些面部色斑,如三陰交、陰陵泉、地機、膻中、關元、氣海、腎俞、足三里和脾俞9個穴位。

　　陰陵泉:位于小腿內側,膝下脛骨內側凹陷處。

　　地機:位于陰陵泉穴下10厘米。

　　關元:下腹部正中線上,臍中下10厘米。

　　氣海:第3腰椎棘突下,旁開5厘米。

　　足三里:外膝眼下10厘米,脛骨外側約一橫指處。

　　脾俞:背部,在第十一胸椎棘突下,旁開兩指寬處。

　　三陰交:在小腿內側,足內踝尖上10厘米,脛骨內側緣后方。

　　腎俞:在第二腰椎棘突旁開5厘米處。

　　膻中:胸前第四肋間隙與前正中線之交點。

　　2、什么是肝斑

　　色斑(黃褐斑),在中醫上還有另外一個名字:肝斑,可見它與肝的關系非比尋常。中醫認為色斑的產生是肝郁氣滯,氣滯血瘀致使氣血運行不暢所致。

　　在正常情況下,人的氣血暢通,體內新陳代謝產生的廢物和毒素很快被血液帶走并排出體外,所以不會出現色素沉淀。而一旦出現氣血瘀滯、運行不暢,這些代謝廢物便逐漸沉積下來,產生色斑。

　　3、黃褐斑為什么難根除

　　因為黃褐斑的產生與人體內部內分泌等問題息息相關。

　　常見的治療方式,如激光祛斑、外用藥物祛斑等,多是從外部消除黑色素,以達到祛斑效果,但是身體內部的問題卻沒有得到解決。

　　雖然中藥祛斑是一個內調外養的祛斑辦法,但是身體內部狀況短時間內,很難得到徹底的改變,并且藥物效果短期內也很難到達病灶。

　　食療祛斑也是一個需要長期堅持才能看見效果的方法,而且要正確營養的搭配食療套餐,避免食物相沖造成反效果,此外還要改變不良的飲食習慣以確保食療的效果。

　　再加上黃褐斑的形成除了身體內部因素外,還受護膚品使用、風吹日曬、季節變化等各種復雜的因素影響,因此,如果無法徹底改變這些因素的惡劣影響,黃褐斑很難被根除。

　　肝斑食療方

　　1、胡桃芝麻飲

　　芝麻20克,胡桃30克,牛乳、豆漿各200毫升,白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末,與牛乳、豆漿混勻,煮沸飲服,白糖調味,分作2份,早晚各1份,每日1劑。可補益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。

　　2、白鴨消斑湯

　　白鴨1只,山藥200克,枸杞子30克,生地100克,調料適量。將白鴨去毛雜骨,洗凈,用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外,撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包,置碗底,而后納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每周2-3劑。可補益肝腎,養陰消斑。

　　3、黑白消斑散

　　黑木耳10克,白木耳5克。將二耳共研細末,每次5克,每日3次,蜂蜜水沖飲,連續1月。可消淤化斑,潤膚滋肌。

　　4、枸杞生地散

　　枸杞子100克,生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻,每取10克,每日3次,溫開水或用白酒適量沖服,連續1月。可補肝腎,去黑斑。

　　5、健脾消斑粥

　　生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡實、白扁豆各10克,大棗10枚,大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續1月。可健脾疏肝,去脂消斑。

　　6、豬腎消斑粥

　　豬腎1對,山藥100克,苡仁50克,大米200克,食鹽適量。將豬腎去筋膜,洗凈,切丁,加諸藥,大米同加清水煮粥,食鹽調味,分作2次服食,每日1劑。可補腎健脾,祛淤化斑。

　　7、當歸山楂茶

　　當歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中,沖入沸水,密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用,每日1劑,連續1月。能疏肝健脾,消斑化淤。

　　肝臟排毒方法

　　1、吃青色的食物。按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

　　2、枸杞提升肝臟耐受性。除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

　　3、按壓肝臟排毒要穴。這里指的是太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。

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