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要孩子前要準(zhǔn)備些什么呢

時(shí)間:2024-08-05 22:26:48 好文 我要投稿
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要孩子前要準(zhǔn)備些什么呢

  一、要孩子前需要做什么準(zhǔn)備

要孩子前要準(zhǔn)備些什么呢

  如何才能擁有一個(gè)健康聰明的寶寶?這是所有未來爸爸媽媽最關(guān)心的問題。孕前的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作尤為重要。以下幾點(diǎn)供參考:

  1、確定要不要孩子。如果你和愛人的家庭中有遺傳病史,如:遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等;或者妻子有慢性病,如:心臟病、腎炎、癲癇等,都需要去向醫(yī)生咨詢,然后決定是否要孩子。

  2、如果確定要一個(gè)寶寶,建議你們夫妻倆一起去醫(yī)院做孕前檢查的咨詢。

  3、接受必要的預(yù)防接種。

  4、如果你的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重,應(yīng)該從現(xiàn)在開始控制飲食了,爭取將體重減到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕。

  5、把你心愛的寵物托付給親友。

  6、檢查有沒有弓形體等感染。

  7、如果你有避孕藥,那么從現(xiàn)在開始停服。

  8、從現(xiàn)在開始慢跑、游泳、太極拳等運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì),確保精子的質(zhì)量。因此,對于任何一對計(jì)劃懷孕的夫妻而言,應(yīng)該進(jìn)行一定時(shí)期的有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)后再懷孕。

  9、如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好,那么至少從現(xiàn)在開始就要戒煙戒酒了。

  10、最佳受孕年齡,一般在女性25-30歲,男性26-30歲。此時(shí)夫妻雙方身體發(fā)育成熟,激素分泌旺盛,胎兒發(fā)育環(huán)境好,有利于胎兒生長發(fā)育。

  11、最佳受孕季節(jié),應(yīng)選在五到六月份,避免在初春或深冬季節(jié)。此季節(jié)有充足的蔬菜、水果和日照,有利于胎兒的生長發(fā)育。

  12、理想的受孕日,一般應(yīng)安排在月經(jīng)周期第十四天左右同房。有報(bào)告說月經(jīng)周期第17天以后同房受孕后流產(chǎn)率軟高。(月經(jīng)周期第一天為月經(jīng)來潮的第一天)。

  13、堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)三十分鐘,每天保持一份好心情。

  二、要孩子前男士應(yīng)注意什么

  要想健康的寶寶,對于我們男士朋友來說,其實(shí),其核心問題就一個(gè),保障精子的健康而又活力,搞質(zhì)量的精子是孕育一個(gè)健康寶寶的關(guān)鍵。那么,對于我們?nèi)粘I畹暮芏嗔?xí)慣和行為,就要稍加注意了,對損害精子活力的事情就千萬不要在做了,能避免的就盡量避免,能改掉的壞習(xí)慣,就要馬上改掉。

  首先,我們男士朋友們盡量穿寬松的褲子,特別是內(nèi)褲,一定不要穿緊身的內(nèi)褲,這樣由于平時(shí)的運(yùn)動(dòng),容易造成摩擦和不透氣,產(chǎn)生過多的熱量,高熱就會(huì)損害精子的活性。精子喜歡低溫的環(huán)境,厭惡高溫。

  其次,出了穿著的內(nèi)在因素外,我們很多的商務(wù)人士,平常很喜歡把筆記本電腦放在大腿上來工作,其實(shí),這也是很不好的習(xí)慣,原理是一樣的。筆記本電腦運(yùn)行時(shí),產(chǎn)生很大的熱量,如果你在外條件不允許,非得這樣,那就在筆記本下墊點(diǎn)東西,比如書本之類的,隔開一下,盡量少時(shí)間見這樣使用。

  再次,就是飲食,除了要多吃水果、蔬菜、魚、肉等豐富的食物,保障營養(yǎng)元素充足之外,特別要注意禁食酒,提前三個(gè)月不要喝酒,喝酒傷身,而又傷精啊,特別是當(dāng)你喝酒喝醉之后,影響更加大了。所以,如果你想要小孩,就不要喝酒了吧。就算朋友聚會(huì),只要你說出你的原因,朋友也不會(huì)為難你的,這個(gè)大家都很通情達(dá)理的。不要不好意思,大膽的說出來。

  我們知道,女士準(zhǔn)備要孩子的時(shí)候,需要補(bǔ)葉酸,其實(shí),對于男士來說,也是一樣的,也要是當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充葉酸,當(dāng)然,不一定要刻意去買葉酸吃。適當(dāng)?shù)娘嬍持卸嘧⒁獬砸恍┖~酸的食物就好了,主要是一些蔬菜,動(dòng)物內(nèi)臟之類的。更多可以自己去做做功課,很多食物都含豐富的葉酸。

  三、女人要怎樣健康備孕

  1、為了創(chuàng)造一個(gè)健康的新生命,準(zhǔn)媽媽從現(xiàn)在開始,別忘了先擬訂一份詳細(xì)的孕前計(jì)劃,掌握成功備孕的五個(gè)步驟,為健康寶寶的到來做好充分的準(zhǔn)備。

  2、進(jìn)行孕前檢查,建議備孕夫妻備孕前3-6個(gè)月進(jìn)行孕前檢查,將不利于備孕的顯性隱形因素一網(wǎng)打盡。如果孕前檢查一切順利,備孕夫妻就可以安心的有條不紊的進(jìn)行備孕了,

  3、停止避孕,日常服用避孕藥避孕的夫妻應(yīng)在準(zhǔn)備懷孕前6個(gè)月就停止避孕藥的服用,將體內(nèi)的避孕藥成分完全代謝掉,避免可能對胎兒造成的不利影響。

  為提升備孕機(jī)率補(bǔ)充營養(yǎng)素

  1、建議從孕前3個(gè)月開始每日補(bǔ)充葉酸400μg,并持續(xù)至整個(gè)孕期。葉酸除有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形外,也有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的危險(xiǎn)。當(dāng)飲食不能滿足葉酸的攝入需要時(shí),可以適當(dāng)選擇含葉酸的補(bǔ)充劑來補(bǔ)充。

  2、補(bǔ)充鐵元素,孕前期良好的鐵營養(yǎng)是成功妊娠的必要條件,孕前缺鐵易導(dǎo)致早產(chǎn)、孕期母體體重增長不足以及新生兒低出生體重。建議孕前期婦女適當(dāng)多攝入含鐵豐富的食物,如動(dòng)物血、肝臟、瘦肉等動(dòng)物性食物,以及黑木耳、紅棗等植物性食物。同時(shí),注意多攝入富含維生素C的蔬菜、水果,或在補(bǔ)充鐵劑的同時(shí)補(bǔ)充維生素C,以促進(jìn)鐵的吸收和利用。

  備孕前準(zhǔn)媽媽不宜多吃的食物要禁忌

  1、咖啡:咖啡影響孕育,每天喝一杯咖啡以上的育齡女性,懷孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。

  2、避孕藥:孕前6個(gè)月停止服用避孕藥或其他藥物,少接觸有毒有害的環(huán)境,減少與寵物的接觸機(jī)會(huì)等。

  四、如何把握受孕的最佳時(shí)期

  一:把握好最近受孕年齡

  按照生育科學(xué)規(guī)律,女性最佳的受孕年齡一般為24—30歲,男性為27—35歲。宋海燕說,因?yàn)檫@一年齡段,男女雙方不僅精力比較充沛,而且身體各方面的健康狀況都比較好,生殖器官發(fā)育也比較完善,精子和卵子的質(zhì)量比較好,有利于優(yōu)生優(yōu)育。女性最好盡量避免在35歲以上懷孕,因?yàn)樵谶@個(gè)年齡段發(fā)生流產(chǎn)、死胎、畸形兒的幾率比較高。

  二:把握好最佳受孕季節(jié)

  從季節(jié)上來說,5—7月是受孕的最佳時(shí)間。為什么呢-宋海燕從兩個(gè)角度向大家細(xì)說緣由。從新生兒方面來說,準(zhǔn)媽媽在5—7月懷孕,到來年的3—5月生產(chǎn),這樣孩子出生正好跨過嚴(yán)寒、避開酷暑,孩子的護(hù)理相對比較容易。而從準(zhǔn)媽媽的角度來看,懷孕早期比較重要。稍不留神,細(xì)菌和病毒就有可能侵入體內(nèi),從而造成流產(chǎn)、胎兒畸形。而5—7月正值春夏交替,各種水果、蔬菜比較充足,將有利于預(yù)防這些情形的發(fā)生。

  三、把握好最佳健康條件

  為了生育“優(yōu)質(zhì)寶寶”,準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽要努力使自己保持最佳的身體、精神狀態(tài)。

  身體健康。要加強(qiáng)鍛煉,保持良好的健康狀態(tài),避免在受孕期間患上肝炎、心臟病、腎病、糖尿病等急慢性疾病。

  精神狀態(tài)良好。年輕的準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽正處于事業(yè)的打拼期,工作和社會(huì)壓力比較大,所以如果準(zhǔn)備要寶寶的話,一定要保持樂觀開朗的精神和心理狀態(tài),避免過度疲勞。尤其是準(zhǔn)爸爸需要特別注意,因?yàn)楹芏嗄行圆辉袉栴},都跟精神抑郁、精神狀態(tài)不佳有很大關(guān)系。

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