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寶寶睡眠不好的原因及解決辦法

時(shí)間:2025-04-15 06:18:08 好文 我要投稿
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寶寶睡眠不好的原因及解決辦法

  一、新生兒沒有白天和晚上的概念

寶寶睡眠不好的原因及解決辦法

  新生兒由于還沒有白天和晚上的概念,寶寶需要一天24小時(shí)睡覺和吃奶,這樣才能有利于他的正常發(fā)育和成長。總的說來,新生兒每天大約會睡20小時(shí)左右;他通常會一口氣睡上2~4小時(shí),然后饑腸轆轆地醒來。剛開始的時(shí)候,他會不分晝夜地吃奶,但是他逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時(shí)候時(shí)間長一些。

  其實(shí)新生兒之所以出現(xiàn)日夜顛倒的現(xiàn)象是情有可原的,因?yàn)閷殞氃趮寢尪亲永镞^了那么久不分晝夜的生活,出生后總得需要些時(shí)間來適應(yīng)白天與夜間的現(xiàn)象,對此,爸爸媽媽要有耐心,其實(shí)只要過幾個禮拜寶寶就不會如此了。

  要讓寶寶適應(yīng)“白天階段”,不妨試試這個方法:白天把寶寶放在嬰兒車?yán)锼瑤殞毘鲩T走走。如果在房里睡的話,不必刻意弄暗室內(nèi)光線,或降低音量。另外,媽媽還可以限制寶寶白天的睡覺時(shí)間,一次不要超過3~4小時(shí)。下午五六點(diǎn)鐘后,不要讓寶寶睡覺。當(dāng)寶寶午睡后醒來,逗一逗寶寶,讓寶寶興奮起來,到了夜晚,寶寶累了自然就睡了。

  二、寶寶餓肚子了

  寶寶哭的原因其實(shí)是很多的,寶寶除了生病時(shí)會哭鬧,還可能是餓了。寶寶因?yàn)槌圆伙柖X,這是頭幾個月的嬰兒常見的原因。

  如果你發(fā)現(xiàn)寶寶在床上翻來覆去一直出現(xiàn)吸吮的動作,有時(shí)候?qū)殞氈皇切枰保袝r(shí)候?qū)殞毷钦娴酿I了睡不著。人工喂養(yǎng)的寶寶,家長可以拿奶嘴來試探寶寶是不是還是要喝奶,寶寶需要喝奶時(shí)就會把家長塞給他的奶嘴

  剛出生不久的寶寶,每隔2~3小時(shí)就要吃一次奶,不分晝夜,沒有早、午、正餐之分。在前3個月,寶寶將變得白天活動漸漸增多,夜間睡眠逐漸延長,這時(shí),寶寶就要分晝夜了。你只要掌握這一變化規(guī)律,把喂奶的間隔時(shí)間也隨之變得晝短夜長就可以了。

  二、寶寶晚上不好好睡覺原因有哪些

  環(huán)境因素:包括睡眠的地方太吵雜、太悶熱,或衣服包被過多或過少。衣服包被過多是最常見的,尤其是剛出生頭幾個月,因?yàn)榇笕藗兛傉J(rèn)為小寶寶容易著涼,所以穿的多又包的很緊,其實(shí)“嬰仔屁股三把火”,他們的新陳代謝率較大人高,怕熱,所以衣服包被過多造成寶寶躁熱,反而睡不好。解決的方式很簡單,原則上“在室內(nèi)”寶寶需要的衣服件數(shù)跟大人一樣,睡覺時(shí)再蓋上毯子或薄被即可。

  寶寶吃不夠:這也是出生頭幾個月常見的原因,你會看到寶寶翻來覆去又一直出現(xiàn)吸吮的動作,有時(shí)候它只是需要吸吮,有時(shí)候它是真的餓了想再多吃一點(diǎn)。喂配方奶的寶寶,父母親可以拿奶嘴來試探他是需要吸吮還是要牛奶,需要喝奶的寶寶就會把你塞給他的奶嘴吐出。

  純喂母奶的寶寶較為方便,只是媽媽最好要學(xué)會躺著喂奶,遇著這種情形就是給寶寶含乳吸吮,提醒媽媽的是要確實(shí)知道寶寶是否有正確含乳(寶寶嘴巴要張大,吸吮時(shí)會停頓,也就是嘴巴會有一吸一放的節(jié)律,媽媽也會感到乳汁分泌),以及寶寶是否有足夠尿量(第一天至少換一片含尿的尿布,第二天兩片,第三天三片,依序增加。一星期后每天至少6次才算足夠),如此才能確定寶寶是否喝足,也好評斷睡不好的原因。

  寶寶肚子不舒服:任何年紀(jì)的寶寶都有可能因?yàn)槎亲用洑狻⒎e便,或單純的嬰兒腹絞痛而睡不好,處理的方式不外乎以薄荷油幫寶寶按摩肚子,或用肛溫計(jì)以量肛溫的方式刺激肛門排便,若是上述的方式無法解決寶寶的哭鬧或睡不安穩(wěn),就要帶給小兒科醫(yī)師做診察來查明原因。

  三、寶寶睡眠不好需要警惕哪些方面

  寶寶在正常睡眠時(shí)安靜舒坦、頭部微汗、呼吸均勻而無聲,如果突然出現(xiàn)打鼾、面紅等癥狀的時(shí)候,很可能都是生病的前兆。所以作為家長千萬不能認(rèn)為孩子只要睡著了就“萬事大吉”,而是要經(jīng)常注意觀察孩子的睡眠狀況,以便及早發(fā)現(xiàn)各種病癥的征兆。

  例如曾有調(diào)查顯示,在有打鼾習(xí)慣的兒童中,有超過60%的半夜會咳嗽,而已罹患?xì)獯囊策_(dá)到40%左右;而有86%的氣喘兒童,半夜睡覺既打鼾又咳嗽,因而證明了打鼾、氣喘與半夜咳嗽的關(guān)聯(lián)性。

  除了睡覺打鼾可能為氣喘前兆外,還有以下幾種情況需要注意:

  一、睡前煩躁、磨人,入睡后容易驚醒而且全身干澀、面紅,脈搏超過了正常數(shù),這常預(yù)示著發(fā)燒即將來臨。

  二、入睡后撩衣蹬被,并拌有兩顴及口唇發(fā)紅,口渴或手足心發(fā)熱等癥狀,中醫(yī)認(rèn)為是陰虛肺熱所致。

  三、入睡后面朝下,屁股高抬,并伴有口舌潰瘍、煩躁、驚恐不安等病狀,中醫(yī)認(rèn)為是“心經(jīng)熱則伏臥”。這常常是小兒患各種急性熱病后,余熱未凈所致。

  四、入睡后翻來覆去,反復(fù)折騰,常伴有口臭氣促、腹部脹滿、口干、口唇發(fā)紅、舌苔黃厚、大便干燥等癥狀,這是胃有宿食的緣故,應(yīng)及時(shí)消食導(dǎo)滯。

  四、寶寶一般有哪些睡眠障礙

  隨著年齡的增長,孩子的睡眠逐漸接近成人的規(guī)律,但是一些爸爸媽媽卻發(fā)現(xiàn),孩子入睡非常困難,常常出現(xiàn)驚夢、夜啼等現(xiàn)象。這通常就是因?yàn)楹⒆诱鎸τ變核哒系K:

  1、入睡困難或睡眠不安。前者為孩子不能入睡,后者則表現(xiàn)為睡眠不深或容易驚醒。年齡愈大,睡眠障礙的形式愈接近成人。所以,入睡前不要過分逗引或恐嚇幼兒,同時(shí)還要讓他(她)養(yǎng)成定時(shí)起居的睡眠習(xí)慣。

  2、夢魘。白天受到恐嚇或過度興奮,或睡眠時(shí)胸部受壓使呼吸不暢等因素,都可能使孩子發(fā)生夢魘,具體表現(xiàn)為從噩夢中驚醒,醒后仍有短暫的情緒緊張、并伴有出冷汗、心悸及輕度面色蒼白現(xiàn)象,對夢中緊張景象可恍惚回憶,片刻后安靜入睡。

  3、夜驚。從睡眠中驚起,兩眼直視、表情緊張、激動不寧、大聲喊叫啼哭、不易叫醒、不聽勸慰,15分鐘后又復(fù)入睡。

  4、夢游癥。可在精神因素作用下發(fā)生,也是癲癇表現(xiàn)之一。孩子從睡眠中起床,步態(tài)不穩(wěn)如醉酒狀,面無表情,往往不語,在室內(nèi)走動,可避開障礙物。片刻后自行上床復(fù)睡。有時(shí)絆倒在路旁后立即入睡,醒后對夢中的經(jīng)歷不能回憶。

  夜驚和夢游可能是神經(jīng)癥的一種表現(xiàn),也可以是癲癇的一種癥狀,需要作腦電圖檢查以作鑒別。

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