如何減掉臉上的贅肉

　　運動法：

　　運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

　　飲食法：

　　平日三餐中多吃可以消腫利濕的蔬果，冬瓜和玉米有去脂、消水腫作用。少吃肉。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，避免面部肌肉更加健碩。

　　沐浴法：

　　高溫沐浴是瘦身好方法，也可以瘦臉。每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

　　面部減肥操：

　　按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

　　淋巴推拿瘦臉法：

　　面部浮腫，是由于氣脈不通引起的肥胖，可以在專業(yè)的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

　　洗臉：

　　改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環(huán)及新陳代謝。

　　飲茶：

　　喝杯利尿的烏龍茶將臉上多余的水分迅速排出。

　　臉部贅肉多，與全身脂肪多關(guān)系密切。因此建議合理控制飲食熱量，增加有氧運動鍛煉，讓全身的脂肪都減少，臉部也會瘦下來。

　　臉上的肉肉總是喜歡光顧懶美眉，所以，想要瘦臉的美眉就必須要勤快起來，每天堅持做一些按摩，注意一些生活中的小技巧，改善不規(guī)律的生活習慣，長期如此，臉上的贅肉會慢慢減少，你的臉就會在不知不覺中瘦下去了。

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