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防止心理衰老小妙招
隨著生活節(jié)奏的加快，有一部人出現(xiàn)了心理早衰的現(xiàn)象，你知道怎么防止心理衰老嗎？接下來(lái)就教你幾招。
1、夫妻恩愛(ài)、兒女情長(zhǎng)
如果老人在外人際關(guān)系緊張，或遭受委屈和誣告，精神上遭受突如其來(lái)的打擊，蒙受不白之冤，有些老人往往自尋短見(jiàn)，一死了之，死后一切都解脫了。如果家庭美滿、和睦，夫妻恩愛(ài)難以離去，兒女情長(zhǎng)也不忍死別，他們想到這些，雖然在社會(huì)上處境艱難，但回到家中還是感到無(wú)限溫暖，這也是精神寄托。許多人對(duì)孩子倍加寵愛(ài)，許多事看在孩子的面上，老夫妻之間即使有點(diǎn)摩擦也不解自消了。
2、經(jīng)常回憶童年趣事
老年人的記憶力保持良好，對(duì)童稚時(shí)代的許多趣事往往歷歷在目，不妨經(jīng)常“看電影”，回憶童年時(shí)代捉迷藏、拍蝴蝶、捉蟋蟀、放風(fēng)箏，隨著父母外出踏青，在外婆家撒嬌討吃、或?qū)W唱一段戲曲，這樣腦子里經(jīng)常想到昨天我還是個(gè)活潑的小孩，現(xiàn)在還不算老嘛，從精神上保持“鶴發(fā)童顏”。
3、和孫輩嬉戲逗笑
俗話說(shuō)：“笑一笑，十年少。”離退休后脫離了集體生活，進(jìn)入家庭，如果身體條件可以，不妨給子女們帶帶孫兒孫女，充當(dāng)托兒所的阿姨、阿爺角色。老人們往往隔代更喜歡，經(jīng)常和孩子們逗逗笑，說(shuō)些俏皮話，做個(gè)鬼臉，和孩子們一同玩樂(lè)，捉迷藏、堆積木、踢皮球、打乒乓球，和孫兒孫女玩在一起，盡享天倫之樂(lè)。當(dāng)然也可以和青年人結(jié)“忘年交”，和他們一起聊天，海闊天空，既可增長(zhǎng)知識(shí)，青年人的朝氣對(duì)老人還富有感染力，使自己感到年輕。
女人天生心思細(xì)膩，對(duì)什么事都極其敏感，又喜歡比較，結(jié)果總發(fā)現(xiàn)自己的生活不盡如人意，但有沒(méi)有想過(guò)這樣的心理正在偷走你的幸福啊。
1、不善于發(fā)現(xiàn)陽(yáng)光面
生活中有很多積極的、好的方面，但很多人卻忽略了它們，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了別人的幸福，縮小了自己的快樂(lè)”是其真實(shí)寫(xiě)照。
一些媒體為了吸引眼球，也對(duì)生活中的負(fù)面事件大肆宣傳報(bào)道。固然在一定程度上滿足了人們的好奇心，但同時(shí)也削弱了人們的積極心態(tài)。
2、缺乏信念
在經(jīng)過(guò)20多年沖刺般的財(cái)富賽跑后，一些人除了賺錢(qián)，不知道人生中的目標(biāo)與追求到底是什么，甚至不知道自己究竟想要什么。這種缺乏信念與理想的狀態(tài)，難以產(chǎn)生長(zhǎng)久、快樂(lè)的幸福感。
3、老愛(ài)比較
現(xiàn)代人把主要精力都投進(jìn)到競(jìng)爭(zhēng)中，比職位、比屋子、比財(cái)富……比來(lái)比往，人們的心里只剩下欲看，沒(méi)有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比別人幸福時(shí)，幸福也就離你遠(yuǎn)往了。
4、不知道奉獻(xiàn)
美國(guó)哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究曾顯示，在生活中多往幫助他人，能讓自己感到更快樂(lè)。但現(xiàn)代社會(huì)中，樂(lè)于無(wú)私奉獻(xiàn)的人越來(lái)越少，瑣屑較量的人越來(lái)越多。假如你總算計(jì)著“我能從中得到什么”、“做這件事值不值得”，就會(huì)生活的很不快樂(lè)。
4、拜訪童年時(shí)代的同學(xué)、朋友和老師
青少年時(shí)代是人的黃金時(shí)代，“同學(xué)少年、風(fēng)華正茂”是值得人們回憶的，如果童年時(shí)代的同學(xué)、朋友離自己不遠(yuǎn)，不妨經(jīng)常上門(mén)拜訪、聊天時(shí)多談一些當(dāng)年在小學(xué)、中學(xué)時(shí)的學(xué)習(xí)和生活，找一些相處中有趣的事聊聊，以及青梅竹馬、兩小無(wú)猜的情景，老人還可拜訪學(xué)生時(shí)代的老師，雖然老師可能已是蒼蒼白發(fā)的老人，但是在老師面前，我們總是學(xué)生，總感到自己年輕。
5、培養(yǎng)一種興趣和愛(ài)好
有些老人喜歡賦詩(shī)作詞，有的愛(ài)好書(shū)法繪畫(huà)，有的喜歡音樂(lè)，有的則酷愛(ài)寫(xiě)作，許多作家到晚年，仍能寫(xiě)出傳世佳作。有益的興趣和愛(ài)好，還會(huì)使生活顯得光明和美好，使人變得積極和開(kāi)朗，彼時(shí)彼刻，一切無(wú)聊和空虛，一切心理壓力都無(wú)緣拜訪了。
6、故地重游
如果身體條件許可，不妨回到童年時(shí)代居住過(guò)的舊居，或去拜訪少年時(shí)代讀過(guò)書(shū)的母校，故地重游，可以觸景生情，童心又可再度萌發(fā)，仿佛自己又回到童年，回到學(xué)生時(shí)代。
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