臉上過敏可以吃土豆嗎

　　一、皮膚過敏可以吃土豆嗎

　　馬鈴薯的吃法有很多，但是大多數年輕的人喜歡把馬鈴薯做成薯條來吃，這也是很多西式，快餐店如此受歡迎的一個非常重要的原因。其實對于一般人來說都是可以吃馬鈴薯的，但是對于皮膚過敏的患者們來說是不是也是可以吃馬鈴薯的呢？下面就來仔細說說這個問題。

　　馬鈴薯，茄科茄屬，一年生草本植物，別稱地蛋、洋芋、土豆等。皮膚過敏可以吃土豆，它富含很多人體必需的營養和維生素蛋白. 土豆含有人體所需要的許多營養物質,在各類食品中,只有牛奶的營養能與土豆媲美.它含有豐富的維生素B1,B2,B6, 泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素,氨基酸,蛋白質,脂肪和優質淀粉等營養物質。

　　土豆塊莖還含有禾谷類糧食所沒有的胡蘿卜素和抗壞血酸。從營養角度來看，它比大米、面粉具有更多的優點，能供給人體大量的熱能，可稱為“十全十美的食物”。人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康。因為馬鈴薯的營養成分非常全面，營養結構也較合理，只是蛋白質、鈣和維生素A的量稍低；而這正好用全脂牛奶來補充。馬鈴薯塊莖水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當低，所含的維生素C是蘋果的4倍左右，B族維生素是蘋果的4倍，各種礦物質是蘋果的幾倍至幾十倍不等，土豆是降血壓食物，膳食中某種營養多了或缺了可致病。同樣道理，調整膳食，也就可以“吃”掉相應疾病。

　　土豆具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素。土豆含有豐富的膳食纖維，有資料表示，其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對土豆的吸收較慢，食用土豆后，停留在腸道中的時間比米飯長的多，所以更具有飽腹感，同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。

　　通過上面文章關于馬鈴薯的詳細介紹，我們便就知道了，對于皮膚過敏患者們來說是可以吃馬鈴薯的，而且正常地食用馬鈴薯對于他們的身體是沒有任何的影響的。其實在一定程度上面，馬鈴薯對于皮膚過敏的患者們的身體也是有著一定的好處的，所以在大家以后的生活中還是可以適當食用馬鈴薯的。

　　二、臉上過敏該如何治療

　　急則治標：去藥店買些抗過敏藥如氯雷他定片，鹽酸西替利嗪片；氯雷他定片早上吃一片，鹽酸西替利嗪片，晚上吃一片；這兩個藥一般的過敏都有效；并且一天只用一次很方便；這是治所有的過敏疾病的標準配置；

　　不要亂涂東西；可以在家中用冷水或冰水外涂，可以止癢減輕過敏；這對于腫的皮膚效果更佳；

　　如果是因為涂東西過敏，或者有流水滲出的情況，去藥店買盒復方黃柏液外涂（如果買不到，其它的黃柏洗液也有作用）；

　　中成藥百癬夏塔熱片，可以幫助面部過敏瘙癢很快消除；這個藥在任何一個藥店都可買到，按說明書服用即可，少數人吃完會拉肚子，減量即可；

　　采到上述方案處理，普通的過敏很快可以減輕，一般五天左右可以消除；

　　若是過敏反復發作，或者皮膚遇熱發紅發癢，或者用某個東西（護膚品或外用藥）后過敏就好 ，不用就加重，這要考慮激素依賴性皮炎了，上述方案能減少它的癥狀，但要完全治好需要看醫生，不然會周期性的過敏；提醒一下：激素依賴性皮炎，即使是皮膚科醫生，也很少有人能治好的，何況是你自己？

　　切記面部皮膚過敏瘙癢不要亂涂藥膏；目前的多數外用藥膏是含激素的，容易導致嚴重的激素依賴性皮炎，因此禁止用于面部，而不過敏的外用藥膏很少見的；能不用就不用，相對來說，吃藥更安全一些。

　　三、過敏的皮膚會有什么癥狀

　　1、無菌狀況下的皮膚發紅、發癢、紅腫，多見于先天性皮膚脆弱者；

　　2、每逢季節變化則易產生濕疹，抗紫外線弱，對合成纖維織物、過濃香水、水質的變化等都會產生皮膚過敏。誘發皮膚過敏的原因大致在于食用海產類食物、使用或接觸含金屬的物質，呼吸含有植物花粉的空氣以及對物或昆蟲的反應等；

　　3、種種原因導致毛細血管無充血，引起血液循環障礙，從而導致皮膚過敏；

　　4、某些化妝品的皮膚過敏，無論如何高級的化妝品、保養品，都不外乎是由著色劑、油脂香料、酒精等材料混合而成，各種珍珠霜、人參霜及各類藥物香粉，也都是在著色劑、油脂香料、酒精的基礎上添加各種藥物成分而已。研究顯示，彩妝品或保養品的基本組成和香味物質都有可能導致皮膚敏感的不適現象。

　　四、針對不同過敏原的解決方法

　　針對不同的過敏原，作出應對是最為之有效的解決辦法。

　　1、由于灰塵、花粉、寵物等因素而引起而過敏的，則要注意保持環境衛生及臉部衛生，遠離這些過敏，創造良好的生活、工作環境會減低臉部過敏的幾率。

　　2、化妝品成分的刺激導致過敏的，則必須及時更換化妝品，繼續使用只會使皮膚過敏更加嚴重。因此，選擇適合自己皮膚的保養品尤為重要。

　　3、食物或藥物引起的過敏，個人體質決定了過敏原，因此只能認知并接受，分清并遠離自己過敏的食物或藥物，適當戒口總比忍受過敏好。

　　4、溫度、季節的變化，不同溫度或季節，我們身處環境各個的條件（如濕度等）也會隨之變化，客觀條件的變化，我們要通過主觀調整來降低過敏機會，如多喝水、運動、通過空調等工具調節環境條件等

　　5、紫外線照射。過強的紫外線會損傷皮膚，日常我們要根據紫外線強度做好相應的防曬措施。

　　6、禁食刺激性食物，限制多脂肪、多糖飲食，忌酒類和海鮮類食物，多吃新鮮蔬菜。

　　7、養成良好的衛生習慣，保持臉部、四肢、身體的干潔。保護皮膚，不隨意抓撓等。

　　8、平時要注重飲食均衡健康，加強體能鍛煉，增強自身抵抗力。同時也要認清自己體質，不要勉強接觸過敏原。遠離過敏原，更好保護自己。

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