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生物體內的生物鐘分析

　　生物鐘又稱生理鐘。它是生物體內的一種無形的“時鐘”，實際上是生物體生命活動的內在節律性，由生物體內的時間結構序所決定。以下是小編為大家收集的生物體內的生物鐘分析，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

生物體內的生物鐘分析

　　在我國南方的海邊，人們可以看到一種蟹，這種蟹的雄性個體長著一只很大的螯，每當漲潮之前，它總是“高興地”舉起大螯，不停地揮動，像是在歡迎潮水的到來，因此人們稱這種蟹為“招潮蟹”。

　　“招潮蟹”有個怪現象：它的顏色一天要變好幾次。白天顏色變深，晚上顏色變淺，黎明時顏色又變深。而且，它們每天顏色變得最深的時間，總是向后推遲５０分鐘──這恰恰跟漲潮、落潮時間每天向后推遲５０分鐘一樣。

　　如果我們稍稍留意點觀察，就會發現：燕子總是在春暖花開的時節飛來；蛇、青蛙總是在蕭條的冬天躲進洞穴冬眠；公雞總是在黎明來臨之際“一展歌喉”；貓、蝙蝠這些“上夜班”的動物，總是在夜幕降臨之后，忙碌起來……

　　是誰向它們報告了時間？它們怎么知道潮水的漲落、季節的來臨、黎明的將至……難道它們的身上有一個看不見的鐘表在提醒它們嗎？

　　的確，在它們身上，有個看不見的“鐘表”，科學家形象地稱它為“生物鐘”。

　　“生物鐘”與鐘表一樣也是可以“調撥”的。只是“調撥”的方法是用改變外界環境條件，如溫度、光照和黑暗的時間比例等。

　　科學家們曾做過這樣一個實驗：將一盆水溫度調至０℃，再把“招潮蟹”放入冷水中，持續６小時，然后，又很快地把冷水加熱至正常溫度。結果，“招潮蟹”顏色變化的時間大大改變了。按正常情況下它的顏色應該中午變得最深，可經這么一凍，卻要改在下午６點鐘才變得最深。似乎在０℃的水中生活的６小時，它的“生物鐘”完全停止了“走動”！

　　看來，動物體內的“生物鐘”是由外界環境中的光照、亮度、溫度等因素“遙控”著的。

　　科學家們還發現各種生物體的“生物鐘”，它們的節奏規律似乎跟地球繞著太陽公轉及自轉、月球繞地球公轉等規律很有關系。譬如：“招潮蟹”變得顏色最深的時間與潮水漲落相呼應，就是跟月球繞著地球公轉而引起月球對地球海洋的引力不同有關系。

　　甚至有些科學家提出，宇宙中許多天體的活動可能與“生物鐘”也有一定關系。譬如：每過１１年，太陽表面就會發出劇烈的爆炸（稱為太陽耀斑）；宇宙中的脈沖星，每過一段極短暫的時間必定發出一個信號……這些是否對“生物鐘”產生影響呢？目前還無法下結論。

　　擴展資料：

　　一、哪些方法能調整生物鐘

　　1.調整睡眠。每天很晚睡覺或者半夜醒來就屬于睡眼生物鐘紊亂的表現。治療這種癥狀的有效方法是適度的強迫自己盡量避免或減少午睡的時間，在白天多參加一些增加體質和身體機能的運動。

　　2.在夜晚睡前用溫水泡腳，要保持水溫，泡15分鐘左右。睡前盡量不要做一些過于激烈的運動，心情要保持愉快放松的狀態，盡量不要去想一些白天發生的不愉快之事。

　　3.盡量避免熬夜，養成良好的作息時間。由于熬夜容易產生惡性循環，不充足的睡眠所產生的不良反應會影響第二天的工作和學習，從而導致第二天的工作效率低下，而第二天未完成的工作只能依靠犧牲晚上休息時間來彌補，久而久之就形成了不良習慣。因此，從一開始就擁有良好的習慣就顯得至關重要。

　　4.調整飲食。一日三餐必不可缺，由于隨著社會競爭壓力的增大，一些上班族都會形成不吃早餐的不良習慣，長期下去，將會造成身體的不適，更嚴重的情況是導致身體消化和吸收的紊亂，因此，合理的膳食就顯得很重要。

　　5.用良好的睡覺習慣代替鬧鐘的提醒。研究表明，長期使用鬧鐘在凌晨提醒人們按時起床，其實是具有很大副作用的，因為這一行為本身就違背了人體生物鐘的規律。合理的做法是養成良好的早睡早起好習慣，習慣一旦形成，就會按時自然覺醒。一種比較折衷的方法是養成良好的睡眠習慣，每次將鬧鐘響鈴時間推遲幾分鐘，如果不能按時起來，則可以通過響鈴使人覺醒。

　　二、生物鐘有什么用

　　1、提示時間

　　是指你在一定的時間必須做某事，到了這個時間，你就自動會想起這件事來，比如你想明天早上6點起床，到時你會自動起來。現實生活中有大部分事物都是時間提示起作用的，比如幾點上班、某時會見某人、愛人生日的獻花、愚人節、趕某趟車等等。

　　2、提示事件

　　是指當你遇到某事時，生物鐘可以自動提示另外一個事件的出現。比如有人拜托你將一件東西給甲，當你遇到甲時，生物鐘這一功能就會自動起作用，使你馬上想到這個托付的東西來。用得最多的是看到某事時，在你的大腦里所依次產生的那些“憶塊”（回憶的一種），比如看到熊貓，你就會想到：它是中國的國寶、它喜歡吃竹子、它是中國作為友好象征出使國外的使者等等憶塊。

　　3、維持狀態

　　是指人們在作某一事時，能夠使人一直做下去的力量。比如上8個小時的'班，就是生物鐘這一功能的結果，又比如人的眼睛觀看某一事時，能夠聚精會神地看，也是它的結果，當注意力從視覺轉向聽覺時，也是生物鐘作用的結果，那是提示事件功能在起作用，但是，你要聽完一堂課，你就必須用生物鐘的該功能才能聽完，否則你就會瞌睡不已，甚至逃課。

　　4、禁止功能

　　是指機體某個功能或行為可以被生物鐘終止。比如說看到一個恐怖的事件（如地震），你無論在做什么，都有可能產生逃跑，這種逃跑就是對前面所做事物的終止。再比如說你在專心專一上網，結果你老爸打來了，你對上網的終止就是生物鐘的功能在起作用。如果沒有這種作用，一個人就會出現永不停頓的做事，比如睡覺，如果沒有這種終止，這個人就會長期睡下去，成為植物人。植物人發生的原因可能與此功能的失控有關。

　　三、生物鐘紊亂對身體有害嗎

　　生物鐘紊亂影響健康似乎已成為常識，但美國一項新研究獲得令人意外的發現：成年后敲除一個關鍵生物鐘基因的小鼠雖然晝夜節律完全消失，生活質量受到影響，但壽命并未受影響，毛發生長與心血管健康狀況甚至有所改善。

　　科學家在新一期美國《科學轉化醫學》雜志上發表的報告說，這說明晝夜節律缺失對健康的影響可能遠小于預期，應重新審視生物鐘紊亂誘發健康問題的機制。論文第一作者、美國賓夕法尼亞大學助理教授楊光銳說：“我相信這一研究將徹底改變人們對生物鐘的認識，但這個結論并不意味著維持良好的作息習慣不重要。”

　　楊光銳說，主流觀點一直認為在生物鐘基因敲除的小鼠中，很大一部分健康問題，比如早衰、代謝紊亂、心血管疾病等，都歸因于節律缺失或紊亂。但他們的研究顯示，單純的晝夜節律缺失對健康的影響遠小于預期，因此科學家應重新審視生物鐘紊亂誘發健康問題的機制。

　　他也特別強調，維持良好的作息習慣仍然非常重要。比如，出生后敲除生物鐘基因的小鼠會有眼睛和大腦的一些病理改變，比如失明和老年癡呆等。雖然這些變化不影響壽命，但還是會嚴重影響生活質量。

　　四、人體生物鐘規律

　　1點鐘：處于深夜，大多數人已經睡了3-5小時，由入睡期——淺睡期——中等程度睡眠期——深睡期，此時進入有夢睡眠期。此時易醒/有夢，對痛特別敏感，有些疾病此時易加劇。

　　2點鐘：肝臟仍繼續工作，利用這段人體安靜的時間，加緊產生人體所需要的各種物質，并把一些有害物質清除體外。此時人體大部分器官工作節律均放慢或停止工作，處于休整狀態。

　　3點鐘：全身休息，肌肉完全放松，此時血壓低，脈搏和呼吸次數少。

　　4點鐘：血壓更低，腦部的供血量最少，肌肉處于最微弱的循環狀態，呼吸仍然很弱，此時人容易死亡。此時全身器官節律仍放慢，但聽力很敏銳易被微小的動靜所驚醒。

　　5點鐘：腎臟分泌少，人體已經歷了3-4個“睡眠周期”（無夢睡眠與有夢睡眠構成睡眠周期），此時覺醒起床，很快就能進入精神飽滿狀態。

　　6點鐘：血壓升高，心跳加快，體溫上升，腎上腺皮質激素分泌開始增加，此時機體已經蘇醒，想睡也睡不安穩了，此時為第一次最佳記憶時期。