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羅漢果泡水喝的功效
羅漢果性涼，味甘，入肺、大腸經。有清熱解毒，生津止渴，潤腸通便的作用。羅漢果的味道也比較的好，甜甜的，十分適合用來泡茶哦，那么，羅漢果泡水喝的功效有哪些呢?下面跟小編一起來看看吧!
羅漢果最大的一個好處就是可以作為糖尿病患者的代糖食品，因為羅漢果能夠加強胰臟機能，幫助分泌胰島素。羅漢果中所含的維生素E可以加強細胞膜的滲透，讓糖尿病患者也可以服用糖分水果。
1、羅漢果泡水喝有生津止渴、清熱潤肺，治療因肺熱而引起的燥熱咳嗽以及因暑熱傷津口渴等癥狀。
2、羅漢果泡水還有降血脂降血壓，輔佐醫治糖尿病和肥胖癥的功效。
3、據醫學史書記載，羅漢果還有養陰的功效，可以潤腸通便。
適合飲用羅漢果泡水飲品的人群有：經常吸煙、飲酒，需要洗肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者;演員、教師、廣播員、營業員等需保護發音器官者;深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者;長期坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者;室外活動、運動量較大，體內水分容易流失者.
溫馨提示：羅漢果泡水喝的功效包括生津止渴、清熱潤肺、降血脂降血壓、潤腸通便等。可可見，羅漢果被稱之為“神仙果”是有一定的道理的。人們可以通過飲用羅漢果水來達到養生保健的功效。
羅漢果怎么吃
吃法一、羅漢果豬肉湯
【原 料】羅漢果1/6個，豬肉400克，腐竹100克，柿餅3鹽適量。
【制作】柿餅洗凈，去蒂，每個切4塊。羅漢果洗凈。腐竹浸軟，切短段。豬肉放沸水中煮5分鐘，取出洗凈。鍋置火上，加適量水，煮沸，放入豬肉、腐竹、羅漢果、柿餅塊煮沸，用小火煮l個半小時，放入食鹽調味，再煮1個半小時即成。
【用 法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。
【功 效】滋肺潤燥，祛皺展紋。適用于肺陰虧虛而致皮膚干燥、面皺早衰、毛發枯焦、手足心熱等。
吃法二、減肥健身飲料
【原料】 羅漢果 10克 蜂 蜜 適量山楂片 10克 凈 水 250克。
【制法】
1. 羅漢果洗凈、壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中。
2.鍋內加凈水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。
3.將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。
吃法三、糖果飲料
【原料】：羅漢果250克，白砂糖適量。
【制法】：將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，曬干，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲。
吃法四、羅漢果粳米粥
【原料】：羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。
【制法】：
1、將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。
2、粳米以水淘洗干凈，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時移小火繼續煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。
吃法五、蜂蜜果糖飲
【材料】: 羅漢果2---4個，蜂蜜1小匙。
【做法】: 將羅漢果壓碎，加4大碗水(兩天的量)，放入鍋內煎煮40分鐘，去掉羅漢果渣，倒入保溫瓶保存即可.
【用法】: 每次倒1杯，倒入適當蜂蜜即可飲用.早晚各一次.
【功效】: 羅漢果和蜂蜜均有減肥作用，兩者搭配在一起，針對下半身肥胖，效果更加顯著.
小提示: 如果你熬這個減肥茶不方便，每次可以多熬些，用保溫瓶保存，帶到辦公室.另外，喝的時候蜂蜜不能用白糖代替.
吃法六、羅漢果降脂茶
【材料】: 月見草5克，絞股籃5克，羅漢果20克，玫瑰花20克.
【做法】: 把以上材料放入鍋中，倒入開水用微火熬上20分鐘.
【用法】: 這道茶每天中午和晚上各一杯.晚上喝一杯再去洗澡相當不錯哦!
【功效】: 健脾益氣，降脂，可明顯降血壓及降低血液粘稠度等功效，長期飲用減肥效果顯著.
吃法七、羅漢果糙米粥
【材料】: 羅漢果2個，糙米150克，鹽一小匙.
【做法】: 在鍋中倒入3大碗水，水開時，加入洗凈的米和羅漢果，以小火煮至成粥.
【用法】: 此粥早飯和晚飯時可適量食用.
【功效】: 將羅漢果與糙米一起煮粥，健康又營養，而且減肥效果更佳.
羅漢果的副作用
第一點
一般來說羅漢果的副作用是很小的，只是極少數人不能喝羅漢果水。比如說體質寒涼的人，我們不建議喝羅漢果水，如果咽炎實在難受，以不引起身體的過度反應為限，你可以嘗試喝少量的羅漢果水，這樣咽炎能慢慢恢復。
第二點
最常見的羅漢果的副作用就是太甜，傷脾胃。羅漢果如用太陽曬干的可以代茶飲，但，不能長期代茶.如果是烘干的飲多了會上火，風熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用.夢遺、夜尿者忌.短期內飲用無妨，長期飲用會導致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應。但是對于體質極其敏感、寒涼的人來說，我們堅決不同意您飲用羅漢果水。
拓展
羅漢果泡水喝的功效是什么
羅漢果泡水喝有清肺利咽、化痰止咳的功效，另外還可以潤腸通便，預防便秘。羅漢果這個藥有清肺利咽，化痰止咳的功效，同時羅漢果它還可以潤腸而通便。羅漢果這個藥的性味是甘而涼的，這個藥它歸在肺經和脾經上面，在臨床中羅漢果經常會用于熱痰導致的咳嗽，比如說咳咳嗽的痰是黃的、粘的這樣的一些癥狀。另外羅漢果它可以用于治療咽喉炎、咽喉的疼痛；另外羅漢果它也可以用于治療扁桃腺炎；另外也可以用于治療急性的胃炎；羅漢果它可以起到潤腸通便的作用。羅漢果可以煎湯服，也可以跟食物一起燉煮，也可以泡水喝。
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