羽毛球發(fā)力時(shí)小臂的旋轉(zhuǎn)

　　關(guān)于羽毛球發(fā)力時(shí)小臂的旋轉(zhuǎn)技巧配圖如下：

　　方法一，吳迪西、李在福(部分是這樣)，動作特點(diǎn)是不內(nèi)旋。

　　好處是擊球動作簡練，導(dǎo)致做動作時(shí)間，從而出球迅速。這在雙打中對于打亂對手防守節(jié)奏作用突出。

　　方法二，絕大部分專業(yè)人士采用，動作特點(diǎn)是內(nèi)旋。

　　好處是高遠(yuǎn)、平高、劈、吊、殺動作一致，而且內(nèi)旋時(shí)可以讓腰部的力量順暢的傳導(dǎo)到球拍，這就相當(dāng)于以腰部為軸心，形成如同甩鞭子式的鏈?zhǔn)桨l(fā)力，拍頭的速度絕對是方法一無法達(dá)到的，這樣殺球更暴力、高遠(yuǎn)更輕松，唯一的缺點(diǎn)是動作時(shí)間長。單雙打都會用到，應(yīng)該是高水平單打的不二選擇，雙打時(shí)就是當(dāng)對手已經(jīng)防守到位時(shí)，傅海峰那樣的暴力殺球。

　　另外，內(nèi)旋確實(shí)是發(fā)力的，但是它的發(fā)力方式比較特殊，實(shí)際上是一種摩擦發(fā)力，它與拍面運(yùn)動方向的擊球力形成的合力，可以提高擊球效果，而且效果突出。只不過這種方式要想保證強(qiáng)烈的摩擦發(fā)力，又能控制出球方向，需要長時(shí)間的聯(lián)系。

　　我不是否認(rèn)內(nèi)旋的理論，而是否認(rèn)當(dāng)手腕內(nèi)收使球拍中桿與小臂幾乎成180度時(shí)，小臂內(nèi)旋對發(fā)力沒多大作用。我與樓上某位朋友持相同觀點(diǎn)，當(dāng)手臂與球拍角度越接近180度時(shí)，內(nèi)旋越無法發(fā)力。好的，這里又談到了發(fā)力，不禁使我回憶起初中物理課的這樣一個(gè)例子：雖然手臂的力量比彈弓大很多，長度也比彈弓長得多，但是徒手扔紙彈卻無法比彈弓彈射得快且遠(yuǎn)。因此我的理解是：高質(zhì)量的的擊球，來源于擊球一瞬間拍子的速度。所以我們談?chuàng)羟虻陌l(fā)力，其實(shí)本質(zhì)說的是揮拍擊球時(shí)瞬間的揮拍速度。物理學(xué)對速度的定義是：位移與時(shí)間的比值。那么我們追求的目的都是：在擊球瞬間達(dá)到極速揮拍的效果，無論手臂也好、手腕也好、手指也好，凡能助我們達(dá)到上述目的便是正道。所以運(yùn)動生理學(xué)要解決的問題就是怎么使身體各部位聯(lián)動去達(dá)到擊球瞬間高速揮拍的目標(biāo)。言歸正傳，假使手腕固定，只討論內(nèi)旋發(fā)力，則能使拍面達(dá)到最快速度的握法，就是小臂與球拍的夾角接近90度的時(shí)候，因?yàn)槲覀冎�道假如圓形物體自轉(zhuǎn)速率恒定時(shí)，則半徑越大時(shí)其周邊的運(yùn)動速度越大。

　　暴殺的時(shí)候，絕對不是180度，也不是90度，而是介乎于135上下，你正手握拍法，舉著拍子在你肩膀前方20公分左右(殺球位置),這的個(gè)位置如果拍子和小臂180度的話，你的手就是畸形，135度左右就是正確的!你下壓厲害的話就會靠近90度，你殺長球的話，就會向180度靠近,如果是高遠(yuǎn)球的話，由于球點(diǎn)在肩上方，所以，角度會介乎135到180度之間，但一定不是180度。

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