羽毛球耐打的實用保養技巧

　　羽毛球很容易打壞，所以我們要學會保養羽毛球。那么，你們知道怎么樣才能讓你的讓羽毛球更耐打呢?小編教你幾招實用的羽毛球保養技巧。

　　羽毛球耐打的保養技巧

　　1、增加羽毛的濕度

　　濕度大時比較耐打，濕度小時很容易斷毛，在干燥的日子里鵝毛球也會很脆。羽毛球的羽毛很容易就斷是因為羽毛球放在球筒里，時間長了就會變得很干燥，羽毛部分很脆，所以就容易被打斷。

　　每次打球的前一天，你可以把你要用的球拿出來，找一個大一點的盤子或盆子，把球倒置在上面，加熱水，淹沒羽毛2CM，最好再加一點鹽，泡它幾小時，再拿出來晾干，這樣，在你打球時就會發現耐打許多。

　　2、蒸氣來蒸羽毛球

　　①開水蒸氣

　　在打球前將一邊球筒蓋打開，讓開水的蒸汽進入球筒后，讓羽毛充分吸收一些水汽，然后蓋上蓋子，等打球的時候拿出來用就可以了。當然，用蒸氣蒸后，球會增加一定的重量，使飛行速度變快一點，但改變不會太大。用蒸氣蒸后，第二天再用效果是最好的。

　　②浴室蒸氣

　　待打的球放在浴室里，讓洗澡時產生的水蒸氣使羽毛球濕潤，效果也不錯。

　　③甘油浸泡

　　到化工店買一些甘油，稀釋成50%的水溶液，倒進一個口徑比羽毛球略大的淺杯子里，高度大約是3公分(羽毛球上部未上膠的部分的高度)。然后將羽毛球倒著放入，讓羽毛球上部的毛片浸入甘油水溶液中，每只球須浸3~5分鐘，之后取出羽毛球，抖去較大顆粒的液珠(直徑一毫米左右的液珠保留無妨，會自然吸收)，把球放入球筒，一般二到三天后即可使用了。

　　怎么讓羽毛球更耐打，看了以上的介紹，你知道了嗎?冬天打羽毛球可以減肥瘦身喔，趕快練習起來吧。

　　羽毛球是最常見的平民運動，秋冬季節更受大家的歡迎，那么冬季打羽毛球的好處有哪些呢?女生打羽毛球有什么好處和養生價值呢?下面為您介紹冬季打羽毛球的好處，看看吧。

　　打羽毛球的好處

　　1、協調肢體

　　羽毛球對運動者身體素質的鍛煉非常全面，因為羽毛球運動需要眼、腦、手、腳、肩、腰、胳膊以及腿的綜合協調的動作，玩上45分鐘的羽毛球，需要進行200多次90次以上的身體調整，擊球次數高達數百次，其中大部分需要大幅度揮動手臂擊球，而每次又都需要身體各部分的協調和運動。

　　所以冬季打羽毛球可以讓畏寒、不想動的大家活動起來，讓身體更加靈活協調。鍛煉手腳的敏捷性，鍛煉身體(腰、肩)的柔韌性，鍛煉身體各部的協調性。

　　2、方便可行

　　冬季打羽毛球很方便，只需要一片空地，兩個球拍，一個球就可以了，比閏土的看瓜刺猹、籮筐捕雀都方便簡易。而且男女老少及兒童都可參與，羽毛球運動既可單兵作戰，又可集體會戰，是冬季的合家歡運動方式。

　　羽毛球運動的節奏可由球場上的參與者雙邊共同控制，運動強度可大可小，由參與者的實際情況決定，運動量可根據個人年齡、體質、運動水平和場地環境的特點而定。

　　拓展閱讀：

　　羽毛球拍保養一

　　閑置的羽毛球拍首先要考慮到多久不打球，一般超過半個月不實用的羽毛球拍最好對拍線進行剪斷處理，主要原因是如果長時間放置由于線的拉力可能導致拍框有微量變形，對于一個高手來說是很重要的，對于拍子以后的耐用性也是存在量的問題。

　　其次如果超過半個月不用羽毛球拍那么拍線可能會掉一定磅數到時候在用的話掉啦磅的羽毛球拍還是不行還是要從新穿線。因此如果超過半個月不用的羽毛球拍最好斷線放置。

　　羽毛球拍保養二

　　不用的羽毛球拍最好平放在地方或者直立放到地上，千萬不要長時間斜著放到地上，這樣會影響拍桿的垂直性。如果能懸掛最好。不要受到外界條件的擠壓也很重要。

　　羽毛球拍保養三

　　1.現在大多數球拍都是碳素材料的，然而碳素球拍是很脆的，所以一定要盡量避免碰撞，特別是雙打當中，同伴之間的拍子很容易碰到，有時候，碰撞之后，當時看不出來，但是拍子內部已有隱性的傷害了，也容易在日后的某一次沖擊下斷裂。

　　2.注意經常檢查羽線，如有嚴重起毛現象或裂痕則及時更換，不要等羽線斷了才更換，如果線斷了，最好馬上要把線剪斷，以免球拍拍框受力不均而變形。但是線不要立即抽出來，防止扣眼上的塑料丟失。

　　3.找一些穿線講究的店去穿線，不要小看穿線的技術，對球拍的壽命，打起來的感覺絕對不一樣！拉線一穿到底的方法最常見，叫兩點穿線法，要用鉤子很容易劃了線，很快就斷了，而且容易掉磅和走線。YY用的是4點穿線法，有4個結，橫豎分開穿，先拉豎線，從球拍頂部中間拉起。不用鉤子，線的壽命明顯長，而且不容易掉磅和走線。橫線拍壓比豎線高10%，一般就是兩磅。拉線磅數最好不要超過球拍上標明推薦磅數的1.2倍。

　　4.要調整擊球的姿勢，盡量使每球都打在球拍的甜區里，如果球打在拍框上，加上揮拍力量大，也很容易被打斷的。

　　5.手愛出汗的朋友，建議一個月或兩個月換一次吸汗帶，每次打完球后，最好把球拍拿出來放到通風處讓把皮自然干。

　　6.球拍不能放在高溫，潮濕的地方，要防止過熱或者過冷。過熱容易變形，過冷會由于太脆而破裂，比如天熱的時候不要長時間放在汽車的行李箱里，冬天不要放在暖氣片上，也不要在外面氣溫很低的時候在室外打球。

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