撲球 羽毛球前半場的撲球技術

　　導語：熱愛羽毛球的朋友們都知道羽毛球是一個多樣化的運動，不僅技術多樣化，變化方式也是多樣化的，所以平時我們練習的時候要特別注意技術的養成，其中羽毛撲球就是一門重要的羽毛球學習技術，下面小編為你講解一下羽毛球前半場的撲球技術。
 

　　一、反手撲球

　　看到對方來球距網較高時，身體迅速轉向來球向前蹬躍，如距網較遠，可加一個并步后前躍。騰空后身體向左前傾，手臂充分前伸，同時迅速變換握拍方法，拇指頂壓在球拍柄的內側寬面上，使拍面與球網平行正對來球。

　　中指、無名指和小指充分松握球拍，使球拍后引。擊球時，主要利用拇指頂壓，中指、無名指和小指突然握緊拍柄和手腕內收“閃動”，將球向前下方擊出。

　　擊球后，隨前動作甚微，右腳落地制動，立即收拍高舉，以便封截對方可能擋回的來球。

　　二、正手撲球

　　看到對方來球距網較高時，迅速向前蹬躍，如距網較遠，可加一個并步后前躍。騰空后身體向右前傾，手臂充分前伸，同時迅速變換握拍方法，使拍面與球網平行正對來球。

　　手腕后伸，中指、無名指和小指充分松握球拍，使球拍后引。擊球時，主要利用中指、無名指和小指突然握緊拍柄和手腕“閃動”，將球向前下方擊出。擊球后，隨前動作甚微，右腳落地制動，立即收拍高舉，以便封截對方可能擋回的來球。
 

　　如何提高上網撲球的速度？

　　在羽毛球實戰中，撲球的最佳時機往往是一瞬即逝，這尤其是在高水平的優秀羽毛球運動員的網前之間的爭奪時更是如此。所以，提高上網搶撲的速度就顯得格外的重要。

　　撲球要想上步快，首先是要意識好，判斷準。如此，才能做到更快速地起動上步飛撲。譬如，你放一個網前球，當你看到球過網后比較貼網且球已開始下落時，此時，因為對方已經失去將球平推至你后場的可能性，你的注意力和身體重心就應適當地靠前，并將球拍上提作好撲球的準備。反之，對方如真得回放網前球，或勾對角球，你就很可能失去一次極好的撲球機會�；蛟S你會問，萬一對方挑球怎么辦?問題的關鍵就在于，此時他如要將球挑到你的后場，由于其擊球點較低，且又比較貼網，平挑必然下網，而用力向上高挑，這應正是你下一步所期望的目的。

　　其次，是必須提高你的反應和起動速度。撲球通常在移動一到兩步就已完成，所以，加強和提高起動的速度和腿部的蹬、跨步的爆發力極其重要。

　　再者，由于擊球的主要力量來源于手腕和手指的快速發力，所以，在撲球時，執拍臂應盡可能快速前伸，以爭得最高的擊球點。
 

　　如何減少羽毛球撲球失誤？

　　如果將撲出的球又被對方還擊過來視為撲球運用不當和質量不高的話，那在實戰中，撲球失誤就主要體現在撲球下網、出界和球拍觸網違例三種情況。這三種失誤通常是因為以下一些原因而產生，如能加以糾正，相信會有所克服。

　　l.握拍太死，以至在快速揮拍時不能靈活變化。撲球時，理想的握拍應能使拍面在手臂自然前伸時，處于正對球網的狀態。不然的話，不要說難以發力，而且容易造成撲球從邊線出界。

　　2.撲球前已緊握球拍，造成撲球時手腕和手指處于僵硬的狀態，只能運用肩和伸肘關節的力量擊球。如此，必然加大整個撲球的動作幅度和降低擊球點的高度，撲球下網和出端線的情況也就隨之容易產生。

　　3.雖然已蹬步前撲，但面對對方搓來的旋轉來球，心存恐懼，不敢果斷出手，失去了在最高點擊球的良機。出現下網和出界也就不足為奇了。

　　4.撲球時，揮拍向前的動作幅度過大，或在撲擊球點比較貼近球網的來球時，擊球的揮拍沒要帶有一個橫向“抹”的動作，觸網違例就難以避免。

　　5.雖然撲球很好，但由于身體前沖過猛，且又制動不足，造成未成“死球”之前已身體觸網違例。

 

　　結語：以上便是小編為大家整理的一些實用技術，大家可以結合個人情況有選擇地使用。

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