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交誼舞基本步伐技巧大全
交誼舞與拉丁舞都是當今風靡全球的體育運動項目,有著很高的藝術性、觀賞性和參與性。交誼舞的基本步法不知道多少?下面是小編為大家整理交誼舞基本步伐技巧大全的相關資料，供大家參考!
交誼舞基本步伐技巧大全
國標慢華爾茲的核心基本步就是方步。
方步的走法：直立，左腳進，右腳橫，然后左腳并到右腳，這樣交替，就是方步。方步在慢華爾茲里的地位至高無上，相當于首都北京。遠遠高于其它步法。
1、它是國標的基本功。
2、人對面貼著，仍然可以左右兩邊都可以走，也可以轉(zhuǎn)。
交誼舞的核心基本步，幾百年來人們都難以擺脫方步的夢魘。方步太好了，所以在舞蹈家的眼里神圣不可侵犯。于是大家拼命想辦法，想把方步改造成交誼舞的方步。但是，都失敗了，因為你帶著國標的功力走，方步才好。放棄了功力，就很難看。
ubububub至于現(xiàn)在人們在舞廳里走的步，實際上是叫做“悠蕩步”，男女側面，男在女右側自己左側進右腳，轉(zhuǎn)的方向是順時針反轉(zhuǎn)。這個步法是基本步之一，不是核心基本步，因為只能一個方向，不能像方步那樣走兩面。我們不可能設想說一個成熟的舞種只能一面轉(zhuǎn)，如同毛驢拉磨。跳半拉舞怎么行?
改造方步的努力失敗后，有人靈光閃現(xiàn)：不是簡單模仿方步的形式，而是看功能。方步的功能是兩面都可以走，那么交誼舞哪個步法能做到呢?
于是，之字步登上歷史舞臺。
之字步：兩人對面，一男進左腳到自己右面女左面，二右腳向男右側45度角進，三回中線，腳偏男左方，利于下步。然后男進右腳自己左側女右側，走法同上，向另一方45度。女進步與男要領同。這樣走的是折線，稱“之字步”。也就是一邊一下地走三步。步大小決定可以轉(zhuǎn)，稱“之字步轉(zhuǎn)”，有正反兩個轉(zhuǎn)。
之字步不是新發(fā)明，古代華爾茲就是之字步轉(zhuǎn)，所以根正苗紅。交誼舞二人之間社會公允距離使之字步可以走出來，貼住了就走不了之字步了。腳的走法還是一個腳跟兩個腳尖。向側面上，最好擺胯上，這樣動作大，擺起來也好看。這個步法主要走擺蕩，起伏、傾斜、波浪、擺蕩旋轉(zhuǎn)五大特點，之字步主要是擺蕩。
這個步法難度極大，玩國標的也走不好，一點假都不摻，非常需要基本功，而且是硬功。
就之字步而言，有大中小三種：30度腳上步為大之字步，45度為中，說之字步一般指中之字步。60度為小，不怎么擺，而是趕路。
這樣，以之字步為核心基本步的交誼舞慢三就確立了——這是世界交誼舞最近60年的成績。
跳好交誼舞的十大技巧
1.高雅的風度來自挺拔的體態(tài)
2.風格的展現(xiàn)顯示出美的追求
3.默契配合的前提是自我平衡
4.領舞的最高技巧是運用整個身體
5.提高音樂修養(yǎng)是使舞步產(chǎn)生迷人魅力的必由之路
6.“躍動感”是擺脫“走舞”形態(tài)的根本途徑
7.側身技巧是通向完美流動的橋梁
8.理想的升降必須消滅階梯型過渡
9.傾斜是一種多功能的技巧手段
10.重心轉(zhuǎn)移技術是“不露痕跡”
拓展閱讀：交誼舞需知的基本禮儀
一個注意社交的人，交誼舞是一門不可缺少的“必修課”。所以交誼舞與柔道等需要互動的運動一樣，都是有各自的文化禮儀的，跳舞過程中遵守這些禮儀是對舞伴的尊重，也是對觀眾的尊重。
下面就基本禮儀方面做下簡單介紹：
（一）男女即使彼此互不相識，但只要參加了舞會，都可以互相邀請。通常則由男方主動去邀請女方共舞。
（二）邀舞時，男方應步履莊重地走到女方面前，彎腰鞠躬，同時輕聲微笑說：“想請您跳個舞，可以嗎？”彎腰以十五度左右為宜，不能過分。過分了，反而會有不雅之嫌。
（三）當你有意邀請一位素不相識的女性跳舞時，必須先認真觀察她是否已有男友伴舞。如有，一般不宜前去邀請，以免發(fā)生誤解。
（四）在正常的情況下，兩個女性可以同舞，但兩個男性卻不能同舞。在歐美，兩個女性同舞，是宣告她們在現(xiàn)場沒有男伴；而兩個男性同舞，則意味著他們不愿向在場的女伴邀舞，這是對女性的不尊重，也是很不禮貌的。所以，只有當兩位女青年已在舞池內(nèi)旋轉(zhuǎn)起舞時，兩位男青年才采取同舞的方式，追隨到她們身邊，然后共同向她們邀舞，繼而分別組合成兩對。
（五）如果是女方邀請男伴，男伴一般不得拒絕。音樂結束后，男伴應將女伴送到其原來的座位，待其落座后，說一聲：“謝謝，再會！”然后方可離去。切忌在跳完舞后，不予理睬。
（六）邀請者的表情應謙恭自然，不要緊張和做作，以致使人反感。但更不能流于粗俗，如叼著香煙去請人跳舞，這將會影響舞會的良好氣氛。
（七）男士陪著女士跳舞時，雙方的動作要大方得體，相對而立，擺好握持舞姿，兩人之間要保持大約一拳半的距離，避免引起對方的反感。男士切忌不能把女士拉得太近，左手也不能握得太緊。兩人間距太近，容易引起女士認為是存心摟抱，似屬非禮之嫌，這點要特別注意。
（八）跳舞時，男士不要請教芳名和了解對方在何單位工作，忌諱說3道4，問長問短。暫時不想跳，可以到場外走走，注意語言美。跳時，不能東張西望，要專心，集中精神跳好舞。一首舞曲結束后，隨即向女伴致謝，然后退出舞池。男士應禮貌地陪送女士回到原來的座位上。當兩個男士同時向一個女士邀舞時，要發(fā)揚禮讓精神。
（九）男士邀舞時，女士不能不理不睬，更不能矯柔造作，昂首向天，不屑一顧，甚至嗤之于鼻，拒人于千里之外，這是不文明、不懂禮貌的表現(xiàn)。萬一不想跳，也應微笑并申述理由。譬如，“對不起，我連續(xù)跳，體力吃不消。”在這種情況，男士不能再強求。男士應有紳士風度：“打擾你了，請原諒！”，面部不能露出不愉快的表情，更不能惡語相向。女士拒絕了男士的邀舞之后，不能馬上接受另一個男士的邀請。
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