什么是跆拳道

　　所謂跆拳道，跆(TAE)，意為以腳踢、摔撞; 拳(KWON)，以拳頭打擊; 道(DO)，是一種藝術(shù)方法。

　　跆拳道是一種利用拳和腳的藝術(shù)方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對(duì)拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等。 跆拳道是經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項(xiàng)朝鮮武術(shù)，以東方心靈為土壤，承繼長久傳統(tǒng)， 以"始于禮，終于禮"的武道精神為基礎(chǔ)。

　　今日的跆拳道已不只是一種具有高度攻擊能力的方法， 而且還是一種精巧的形體藝術(shù)和健身方法。技巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì)。 每項(xiàng)技巧都富有刺激性與競爭性。跆拳道以赤手空拳進(jìn)行訓(xùn)練，培養(yǎng)毅力和爆發(fā)力，訓(xùn)練習(xí)拳者如何運(yùn)用一拳一腳在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境中保護(hù)自己。可使手腳煉成可畏的武器，在專心致志的情況下出擊，常可產(chǎn)生一擊 必殺的的驚人破壞力。這種力量是內(nèi)功與外功綜合作用的結(jié)果。跆拳道運(yùn)用骨胳、肌肉、關(guān)節(jié)的活動(dòng)來調(diào)整身體，因此它是一種全身性運(yùn)動(dòng)。

　　跆拳道的動(dòng)作是適應(yīng)人體生理特點(diǎn)的，加之修煉過程有合理的階段性，所以它具有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)性。其訓(xùn)練程序可歸納為： 反省-判斷-勇氣-信心-自衛(wèi)-自恃-獨(dú)立-沉著-領(lǐng)導(dǎo)-勇氣-合作-愛國。精通跆拳道的基本功和套路后，學(xué)習(xí)者就可以學(xué)習(xí)自由對(duì)抗。并籍相互磨練， 流汗而建立彼此之間的真心信賴關(guān)系，絕不僅偏重于護(hù)身一項(xiàng)的技術(shù)

　　它不但培育具有護(hù)國衛(wèi)民的堅(jiān)毅卓越的精神力量，同時(shí)還具有鍛煉謙讓、寬容精神的一種活動(dòng)。這種對(duì)抗很危險(xiǎn)，對(duì)抗練習(xí)或比賽雙方都必須穿戴護(hù)具，以保護(hù)身體的重要部位。跆拳道運(yùn)動(dòng)兇猛強(qiáng)悍，以人為實(shí)驗(yàn)攻擊對(duì)象非常危險(xiǎn)。故高手們都用磚瓦或木板來顯露身手，并且經(jīng)常將攻擊目標(biāo)拋向空中，然后跳起擊破。

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