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跆拳道腰帶系法教程

時間:2024-09-01 05:41:08 跆拳道 我要投稿
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跆拳道腰帶系法教程

  跆拳道中的“禮儀”是跆拳道基本精神的具體體現,因此在練習或比賽前后都一定要向對方敬禮,即跆拳道運動始終倡導的“以禮始,以禮終”的尚武精神。那么作為跆拳道新手如何系跆拳道的腰帶呢?下面是關于腰帶系法的教學視頻以及文字敘述,望對大家有所幫助。

跆拳道腰帶系法教程

  步驟一

  選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶,兩端對齊折疊。

  步驟二

  中間折疊部分用手指壓一壓,留下中點的折疊痕跡。

  步驟三

  中點對準髖骨橫斷線的腹前中點,大約肚臍部位,雙手拇指在上,四指在下,掌心向里,順著腰帶向身后滑動,在身后重疊相壓。

  步驟四

  右手持的在里,左手持的在外,雙手交換腰帶,向前滑行,右邊腰帶的一端往中點處,右手沿中點握住三層重疊的腰帶,左手持外層腰帶的一端,從下往里穿過三層腰帶。

  步驟五

  雙手均勻用力拉至松緊適宜的程度,翻轉下邊的腰帶一端,使之成為一個彎形。

  步驟六

  左手持腰帶的另一端從下往上往里穿過,雙手交換,各持一端,用力一扯,整理打結處,使腰帶優美的下垂。

  沒有系好的話,那就是不恭敬的表現,顯得非常的不禮貌,因此跆拳道腰帶一定要用正確的方法系帶 。

  腰帶顏色的意義:

  1、白帶:表示空白,根本沒有跆拳道知識,意味著入門階段。

  2、黃帶:表示大地,草木在大地生根發芽,意味著學習基礎階段。

  3、綠帶:表示草木,成長中的綠色草木,意味著技術的進步階段。

  4、藍帶:表示藍天,草木向著藍天茁壯成長,意味著跆拳道技術進度達到相當高的階段

  5、紅帶:表示危險,跆拳道的技術已具備相當的威力,意味著克制自己和警告對手不要靠近。

  6、黑帶:表示白色的對立,代表著成熟和穩重,相對白色技術已經熟練,意味著黑暗中也能發揮自身能力。黑色也代表了一種沉默和忍耐,不再輕易出手。

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