乒乓球標準重量

　　按照國際乒聯的規定,乒乓球的重量標準有著一定的規范，本文就來分享一篇乒乓球標準重量，希望對大家能有所幫助！

　　乒乓球標準重量：

　　國際乒聯根據乒乓球的質量指標，將球分為三個級別，用星級來表示，適應不同的場合。其中，級別最高為3星。具體為：

　　三星球：重量在2.64至2.53g之間，圓度誤差小于0.15mm，硬度數值小于0.80mm，國際乒聯專業比賽指定用球。

　　二星球：重量在2.40至2.53g之間，圓度誤差小于0.25mm，硬度數值小于0.90mm，它適用于國內重大比賽及國家隊專業訓練。

　　一星球：重量在2.35至2.63g之間，圓度誤差小于0.25mm，硬度數值小干1.10mm，適用于乒乓房、學校、部隊、單位等業余比賽或健身。

　　怎樣改變乒乓球拍的重量：

　　改變底板的厚度或板面的大小來調整球拍重量：如果想減輕球拍重量，還可以將拍面適當縮小。傳統的橫拍板面都比較大，將球拍底板的板面長度縮短到155mm左右、將板面寬度縮小到150mm左右都可以減輕橫拍的重量。直拍的重量如果比較輕，可以考慮在底板的背面加一層木，增加底板的厚度用以提高球拍的重量。出于工藝上的原因，減薄底板厚度或加大板面是很難做到的。當然改變拍面的大小和底板的厚度必須準備付出改變球拍擊球性能的代價，縮小拍面會使球拍擊球感覺變硬，增加底板厚度會使球拍擊球彈性增加。

　　調整膠皮海綿的重量：就反貼套膠而言，我曾測量過一個國產名牌的套膠重量，發現十幾片相同型號、相同厚度、相同海綿硬度的套膠中，它們之間的重量大約有5g左右的誤差，因此通過選擇膠皮海綿的重量可以調整球拍的整體重量。

　　調整球拍的重心：正常的球拍重心有利于提高良好的擊球感覺。 就底板而言，正常的底板重量平衡點應該在底板全長的43—50%之間。測量的方法是：將底板平放在一把垂直立起來的直尺邊沿上，并使底板的拍柄方向與直尺保持垂直的90度角。前后移動底板在直尺邊沿上的位置，尋找底板的重量平衡點，當找到其平衡點后，測量這一點到板頭頂端的長度，然后用側得的長度除以底板的全長，計算出的百分比如果在43—50%之間屬于正常重心范圍。

　　一般單面貼海綿膠皮的傳統直拍重心平衡點多在43—46%之間；而橫拍或雙面貼海綿膠皮的直拍重心平衡點多在46—50%之間。如果你的底板重心平衡點低于上述的43%或46%，使用者就會感覺拍頭過重。如果底板重心平衡點高于上述的46%或50%，使用者就會感覺拍頭過輕。對于板頭過重的球拍可以選擇重量較輕的海綿膠皮，或用加長、加重拍柄的方法加以調整，也有的人在拍柄頂端加兩個圖釘來調整球拍中心。對于拍頭過輕的球拍可以選擇重量較重的海綿膠皮或使用調重心的“金屬護板邊”來調整。

　　調整球拍的重量可以自己動手，也可以委托專業部門處理。一些乒乓球器材專賣店已經開始提供這類的服務，例如北京采和體育開發服務中心——世奧得專賣店就提供修改球拍的服務。

　　當然如果球拍的重量過重或過輕，而且球拍的性能又不十分出色的話，我們的建議還是重新選擇一支更合適的球拍為好，否則費時、費力、費錢還不能達到滿意的效果，豈不讓人掃興。

　　乒乓球拍的簡介

　　乒乓球拍由底板和膠面組成，選擇一個好的乒乓球拍當然是一件非常重要的事情。

　　乒乓球拍底板的流行趨勢已與60年代不同，集中體現在兩個物理方面。一是重量輕：60年代直板的重量一般在120-130克之間，橫板在150-160克之間，而現在的底板一般在90-100克之間；二是厚度薄：60年代在6-7毫米，現在是5-6毫米。為了追求這兩個特點，又要保持“吃球、不震手、底勁足”的良好性能，在選擇材料時，就要用材質相對較輕的木材。

　　在乒乓球拍中，膠皮種類繁多，但大體上可以分為兩類，一類是反貼，一類是正貼。反貼中包括反膠和防弧膠皮，正貼包括正膠、生膠和長膠。由于含膠量的不同，反膠膠皮摩擦力較大，表面有吸附作用，粘著力強，膠皮與球接觸點不易滑動，有利于增加球的旋轉。為了充分發揮這一特點，在使用反膠時，最重要的是要保持膠皮的清潔，不要用有油的手擦拭膠皮。

　　用單張的膠皮和海綿板的人，在更換膠皮時，要用火烤式電熨頭燙，使膠皮與海綿之間的膠水充分溶化，以防因換膠皮損壞海綿。膠水可以使海綿發泡，增加彈力，但與底板進行粘貼時，要使用無毒的專用膠水，這樣既可以保護海綿，也可以保護底板。

　　乒乓球拍的選擇

　　初學者，不妨選用控球容易的低檔球拍來矯正動作，待水平逐漸提高、形成穩定的打法后，再挑選針對性較強的中高檔底板。中低檔的球拍不一定就不好用，哪塊球拍用順手了，哪塊就好用。

　　對擅長近臺快攻的乒乓球運動員來說，最適合用正貼膠皮的海綿球拍，膠皮的膠粒朝外，膠皮與乒乓球的接觸面小，球在膠粒面上停留時間短，反彈擊球速度快，有利于加快進攻速度。善于拉弧圈球和削球的運動員，都選擇反貼球拍。因為膠粒朝里的球拍，膠皮和海綿之間多一層膠粒，膠粒之間有空隙，當球拍與球接觸時，膠皮表面會向里凹，和球的接觸面加大摩擦力也大了。運動員正是依靠球拍表面的“粘”性和較大的摩擦力，使上旋的弧圈球，下旋的削球旋轉得更厲害。

　　生膠就是顆粒向上、直徑大于高度的膠皮。特點是擊球有下沉，搓球旋轉弱，適合近中臺選手使用。正膠。它彈性好，擊球穩且速度快，略帶下沉的感覺，適合近臺快攻型的球員使用。反膠就是粘貼時粗面向下、黏性較大的光面向上的一種膠皮，全歐洲的選手均采用此種膠皮。反膠打球的旋轉力特強，所以打法以旋轉為主的球員（如弧圈球、削球）必諳此道。當然，反膠容易制造旋轉，也容易吃轉兒，掌握有一定難度。

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