打乒乓球的生活小竅門

　　乒乓球是纖細的運動，球形又小又輕，很難掌控。不知道大家對乒乓球的掌握程度有多少呢？下面是小編為大家整理的打乒乓球的生活小竅門，歡迎大家閱讀!

　　打乒乓球的生活小竅門 1

　　1.怎么讓球更轉?

　　兩個字：拍頭!盡量用拍頭位置觸球摩擦，會增加旋轉，同時可以增加球速與力量。

　　2.還原時，球拍放哪里?

　　答案是：身前，盡量還原的和接發球時一樣。有時根據預判或球速可以忽略掉還原，但意識里一定要有。

　　3.回搓的下旋球

　　如果你發加轉下旋球，對方回搓過來，如果弧線很低的話，要注意：來球更轉。如果你想拉起來，板形一定要“亮”一些，同時動作要更緊湊一些。

　　4.不正規的推擋怎么處理?

　　很多業余直板推擋，多少都有不規則的擠壓動作，想拉這樣的來球時，要用腰向上發點力，才能保證過網。

　　5.處理短的下旋球為什么總下網?

　　總下網，是你的站位問題。站位適當向前一點點，哪怕近上小半步，就會有效果。

　　6.不擊球時，手臂越松越好

　　打完一個球，手臂松弛下來，越松弛越好。不要擔心下一個動作，不要擔心發不出力。相反，發力來源于放松，你真的松弛下來了，發力反而會更好。

　　7.不同來球的擊球部位

　　無論是進攻還是防守，要記住：上旋球擊球的中上部甚至頂部，不轉球擊球的中部，下旋球擊球的中下部或者下部。

　　8.對長膠選手多發不轉球

　　對付長膠，最好的辦法就是多發不轉球，長膠選手處理不轉發球的.難度最大，因為他無法借力和借轉。

　　9.平時練球，不要四平八穩

　　大、中、小發力都試一試，前后左右都打一打。最忌諱兩人站定一點，四平八穩打半天。除起熱身效果外，漲球無用。

　　10.手腕觸球時的“緊”一下手腕

　　觸球時“緊”一下，繃住勁兒，然后外展或者內收釋放，球會更穩定，更轉，力量更大。

　　11.“內收”、“外展”

　　正手拉球與反手拉球一樣，都需要有“內收”與“外展”。反手是先內收，再外展，正手是先外展，再內收。對業余來說，反手通常都知道先內收(內屈)手腕，然后外展，尤其是臺內擰拉；正手則往往會忽略。

　　12.怎么對付加轉弧圈球?

　　對于加轉弧圈，弧線高于球網時，可以發力敲擊，側身暴打；弧線平于球網或者低于球網，最合理的是減力貼，或者迎前反撕等，根據你的技術特點來。

　　13.一定要敢于變化

　　如果比賽中你發力總是失誤，就需要減點力，或者改變擊球方式。一味地不知改變不是聰明的打法，但往往比賽里你會一根筋，或者按既有習慣打，這是不行的。要想贏球，必須改變。“不變肯定死”，“變了可能還是死，也可能活”。

　　14.最管用的套路往往是最簡單的套路

　　關鍵時候，把球打簡單一些。最管用的套路往往是最簡單的套路。

　　15.直板橫打能發力、能摩擦就行了

　　由于參雜著發力肌肉群問題，橫打再牛，也不可能發出正手那樣的力量，不要過度追求橫打，那樣可能會破壞了你的整體進步。王皓也是能側身就側身，能用正手就用正手。弧圈的重點是正手，尤其是業余，不要懷疑。

　　16.重心擊球沒那么神秘

　　雙腳平衡時，重心就是左腰右腰與肚子前的那片空間，向右偏時，重心就是右腰前側那片空間，反之，左腰前那片空間。

　　重心擊球就是腳下蹬那么一下，腰內里挺那么一下，力向上發出，在可控的重心范圍內擊球，胳膊與手腕手指等傳遞力并再產生小力，主要是負責摩擦與方向。

　　17.防守時，重心先頂住來球

　　防守時，用重心先頂住來球，要穩定厚重得多。

　　18.打球并不是越快越好

　　快當然好，但絕不是越快越好。越快越容易增加失誤，合理控制速度，快慢結合掌控節奏，是最高級的打法。

　　19.側旋球不會接?

　　接左側旋球，可以朝對方右方，接右側旋球，可以朝對方左方，可以規避側旋。對于強烈側旋的發球，不要順轉。

　　20.賽練結合

　　練習的目的是掌握動作，強化技戰術，正式的比賽才是心理技術體能應變的全面較量，不在比賽中錘煉，難于成為高手。

　　打乒乓球的生活小竅門 2

　　1、用重心控制球

　　2、用“迎”的手法把球拉得更爆

　　3、“照著來球收小臂”

　　4、業余橫板橫板的反手沒有想象的那樣好

　　5、為'身前擊球'而做引拍

　　6、練習基本功球時，一定要有節奏

　　7、身體重心一定要低

　　8、擊球時必須放松

　　9、協調用力是基礎

　　10、向前用力是指導

　　11、用力支點是關鍵

　　12、用力方法是技巧

　　13、鞭打式發力

　　14、多體會“打”和“磨”的比例

　　15、拉球時要先預判根據旋轉拉球

　　16、反手撥是橫牌反手技術的基礎

　　17、把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的.感覺和很薄的撞！！！

　　18、球拍在發球時松些好

　　19、越用力時，揮拍越要下壓

　　20、四分之一定律

　　21、拉加轉球時要“雙腿”下蹲

　　22、馬林講解擺短：“要把腰下去，借力……”

　　23、北肩北肘（虎爪）

　　24、晃動（假動作）

　　25、盯球方式——節奏、起落和焦距

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