乒乓球單打規則有哪些

　　乒乓球，被稱為中國的“國球”，是一種世界流行的球類體育項目，包括進攻、對抗和防守。下面是小編整理的乒乓球單打規則有哪些，歡迎大家分享。

　　乒乓球單打規則有哪些

　　一、賽制： 本次比賽實行淘汰賽，初賽一局決勝負（每局11球），半決賽和決賽實行3盤2勝制。

　　二、分組抽簽規則： 比賽中首輪都采用抽簽分組的方式，若有一人輪空，直接進入下一輪比賽。

　　首輪結束后，第一輪比賽的勝利者，重新進行抽簽分組，從數字號碼中抽出，勝利者順利晉級下一輪，輪空者則直接晉級。

　　三、選擇發球權和方位 ： 比賽開始前雙方猜發球權，獲勝者選擇發球或接發球，接發球者獲得選擇場地權，比賽結束前發球場地固定不變；

　　四、發球制 ：發球為5球換法制，每一局比賽，每人只發5個球，發完就立即交換球權，以此類推直到比賽結束。每局比賽先得11分的參賽者為勝方，但雙方比分達10平后，先多得2分為勝者。在10平后，雙方實行輪換發球法，每人每次只發1個球。

　　五、判罰細致

　　1、發球時，乒乓球出手即有效；

　　2、發球時不得遮擋，并將球拋起；

　　3、發球時，乒乓球應先接觸發球方桌面，后接觸接發球方桌面，未接觸桌面者為死球，接發球方得一分；

　　4、發球時，乒乓球觸網并落在接發球方桌面，發球無效，雙方不得分，重新發球；

　　5、發球時，乒乓球先接觸發球方桌面，沒有接觸球網，接觸接球方桌面邊角，為好球，此球有效；

　　6、比賽過程中，乒乓球觸網為好球，此球有效；

　　7、比賽過程中，乒乓球觸球架，為死球，對方得一分；

　　8、比賽過程中，乒乓球連續觸網兩次（觸網之后沒有落到乒乓球桌面上，而再次觸網），為死球，對方得一分；

　　9、比賽之中以非握拍手接觸桌面，對方得一分，此次對抗結束；

　　10、比賽之中對方接球之前以身體各部位接觸球臺使球臺移動，對方得一分，此次對抗結束；

　　六、比賽規則最終解釋權歸乒乓球比賽裁判組。

　　【單循環比賽輪次的計算】

　　1、如果參加的隊數是偶數，則比賽輪數為隊數減1。例如：8個隊參加比賽，比賽輪數為8—1=7輪。

　　2、如果參加的隊數是奇數，則比賽輪數等于隊數。例如：5個隊參加比賽，比賽就要進行5輪。

　　3、計算輪數的目的，在于計算比賽所需的總時間。例如：有7個參加比賽，其輪數是7輪，如果比賽中間再休息兩天，則比賽的總時間為9天。單循環比賽場次的計算。

　　【單循環比賽場次計算的公式】

　　S=N（N—1）/2，即：隊數x（隊數—1）/2例如：8個隊參加比賽，比賽總場數是：S=8x（8—1）/2=28計算場次的目的，在于計算比賽所需的場地數量，并由此考慮裁判員的數量，以及如何編排競賽日程表等。

　　【單循環比賽的編排】

　　1、無論參加隊數是偶數還是奇數，都應按偶數編排。

　　2、如果是奇數，可以補一個“0”號，與“0”相遇的隊就輪空一次。單循環比賽順序的編排，傳統是用輪轉法。

　　3、輪轉法，適用于各隊實力互不了解，故采用抽簽定位的辦法，很可能出現強隊早期相遇，比賽后期不精彩。“逆時針輪轉法”，這種編排方法可使最后的比賽保持精彩，是通常采用的編排方法。

　　【單循環賽計算名次的方法】

　　1、國際競賽規程中規定：勝一場得2分，輸一場得1分，未出場比賽或未完成比賽的場次為0分，我們的項目按照積分規則來計算積分。

　　2、小組名次根據所獲得的場次分段決定，如果小組內有兩個或更多的隊得分相同，他們有關的名次應按他們相應之間比賽的成績決定，首先計算他們之間獲得的場次分數，再根據需要計算個人比賽場次（團體賽時）、局和分的勝負比率，直至算出名次為止。

　　發球、接發球和方位的選擇

　　1、選擇發球、接發球和場地的權力應通過選擇硬幣的正反面來決定。選對者可以選擇先發球或先接發球，或選擇先在某一方。

　　2、當一方運動員選擇了先發球或先接發球或選擇了場地后，另一方運動員應有另一個選擇的權力。

　　3、在每獲得二分之后接發球方即成為發球方，依此類推，直到該局比賽結束，或者直至雙方比分都達到10分實行輪換發球法，這時發球和接發球次序仍然不變，而且每人只輪發一分球。

　　4、一局中在某一方位比賽的一方，在該場的下一局應換到另一方位。單打決勝局中當有一方滿5分時應交換方位。

　　發球、接發球次序和方位的錯誤處理

　　1、裁判員一旦發現發球、接發球次序錯誤應立即暫停比賽，并按該場比賽開始時確立的次序，根據場上的比分由應該發球或接發球的運動員發球或接發球；在雙打中，則按發現錯誤時那一局中首先有發球權的一方所確立的次序繼續進行比賽。

　　2、裁判員一旦發現運動員應交換方位而未交換時，應立即暫停比賽，并按該場比賽開始時確立的次序，根據場上比分糾正運動員所站的方位后再繼續比賽。在任何情況下，發現錯誤之前的所有得分均有效。

　　3、當發球者發出的球觸碰到網，叫“擦網”裁判應令發球者重新發球，若連續擦網兩次則是犯規，計分者給予扣分。

　　以上就是兵乓球規則，主要是在發球和接發球的的方位選擇。規則的判定同時那如果發現的發球以及接發球次序錯誤應立即暫停比賽，也是要進行注意的，所以了乒乓球的規則也是比較多的，相信大家對于以上的介紹的也有所了解，但是乒乓球也是一項不錯的運動可以在日常生活中家中都可以采用。

　　打乒乓球怎樣發球？

　　1、正手發奔球

　　特點：球速急、落點長、沖力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。

　　要點：拋球不宜太高，提高擊球瞬間的揮拍速度，第一落點要靠近本方臺面的端線，點與網同高或稍低于網。

　　2、短球

　　特點：擊球動作小，出手快，球落到對方臺面后的第二跳下不出臺，使對方不易發力搶拉、沖或搶攻。

　　要點：拋球不宜太高，擊球時，手腕的力量大于前臂的力量，發球的第一落點在球臺，不要離網太近，發球動作盡量與發長球相似，使對方不易判斷。

　　3、手發左側上（下）旋球

　　特點：左側上（下）旋轉力較強，對方擋球時向其右側上（下）方反彈，一般站在中線偏左或側身發球。

　　要點：發球時要收腹，擊球點不可遠離身體，盡量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側旋強度，發左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球的正中向左上方摩擦，發左側下旋時，拍面稍后仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。

　　4、手發右側上（下）旋球

　　特點：右側上（下）旋球力強，對方擋住后，向其左側上（下）反彈。發球落點以左方斜線長球配合中右近網短球為佳。

　　要點：注意收腹和轉腰動作，充分利用手腕轉動配合前臂發力，發右側上下旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作，發右側旋球時，拍面稍后仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下摩擦。

　　5、手發急球與發急下旋球

　　特點：球速快、弧線低，前沖大，迫使對方后退接球，有利于搶攻，常與發急下旋球配合使用。

　　要點：擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低，注意手腕抖動發力，第一落點在本方臺區的端線附近。

　　6、正手發轉與不轉球

　　特點：球速較慢，前沖力小，主要用相似發球動作，制造旋轉變化去迷惑對方，造成對方接發球失誤或為自己搶攻創造機會。

　　要點：拋球不宜太高，發轉球時，拍面稍后抑，切球中下部；越是加轉球，越應注意手臂的前送動作，發不轉球時，擊球瞬間減小拍面后仰角度，增加前推的力量。

　　打乒乓球的技巧有哪些

　　1、選擇拍子的技巧

　　球拍種類很多。要根據自己的喜好選擇。有的善于用球拍的正面，有的善于用球拍的背面，看自己擅長哪方面。

　　2、握球拍的技巧

　　一般是將球拍放在拇指和食指之間。可將球拍正著放，也可斜著放，這主要看個人出球的姿勢。

　　3、運球

　　將乒乓球打給對方。這個需要掌握好角度。對方一般是對手。盡量找準對手的空位置下手，使對手難接球。

　　4、接球

　　要集中精力。手的動作要迅速靈敏。包括反扣球。反鏟球等。當然，也可順勢擋球。

　　5、發球的技巧

　　盡量選擇剛高于界限的位置。使對方接球困難。發球分多種， 包括旋轉球，鏟球，蹦蹦球等。要根據自己的特長來選擇發的球。

　　打乒乓球前的準備注意事項

　　1、進行環境檢查

　　球臺四周要較寬敞，不要有太近的障礙物，以免運動中受到傷害；地面要干燥，水要及時拖干，防止滑倒受傷。

　　2、做好準備活動

　　運動前應做一些專門性練習，如慢跑、徒手操，以活動各關節、靭帶和肌肉，使人體能適應乒乓球運動的各項要求。

　　3、控制運動負荷

　　對于中老年人應避免進行競技性比賽，因為隨著競技程度的加劇，運動強度也會升高很多，這對于心臟功能較弱的人來講，可能會產生不良影響，應引起足夠的重視。

　　4、做好整理活動

　　運動后及時進行整理放松運動，可采取慢跑、四肢放松擺動、局部按摩等多種措施。整理活動時間一般為5～10分鐘。

　　5、防止運動損傷

　　乒乓球運動時，腕、肘、肩部、腰部用力較大，常易引起手腕關節肌腱牽引過度及肩關節周圍的腱鞘炎，其他如膝關節、腰部也會因運動不當而引起損傷。因此要循序漸進，運動量由小到大，要掌握正確的打球方法，避免引起損傷。

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