乒乓球的基本規則

　　乒乓球，中國國球，是一種世界流行的球類體育項目，包括進攻、對抗和防守。乒乓球運動已經成為國民健身運動的方式，那么你知道乒乓球的基本規則是什么嗎？下面一起看看吧！

　　發球：

　　1、發球采取2球輪發，即每個人發兩個球，依次輪發。

　　2、發球時，球要放在手掌上，手掌伸平，球要是靜止狀態的，在發球方的端線后面，臺子水平面的上面。也就是說不能拿著球在球臺里面發，也不能在臺子底下拿著球，發球的時候，球和拍子都要在臺子水平面上面。

　　3、拋球要垂直向上不能低于16厘米，并且不能讓球有旋轉，球在下落這個過程中，在用球拍擊球之前，不能碰到任何物體。

　　4、球拋起后，當球從最高點下降后就可以擊球了

　　5、雙打的時候，球應先落在發球方和接發球方的右半區，單打就沒有這個限制了，落點隨意，只要別直接把第一落點發到對方臺子上去就行了

　　6、在正式比賽中，發球時應讓裁判能看到是否按規定發球，也就是說不能遮擋。如果你第一次發球，裁判覺得有不合法之嫌疑，可以警告重發，如果第二次還是覺得不合法，不用警告，直接罰分(丁寧在倫敦奧運決賽時的場景又浮現在我眼前.....)。

　　重新發球：

　　A、發球時擦網，發球時擦網又擦邊(這是擊球時的最高境界)

　　B、發球時，對方沒有準備好，裁判就讓你重新發

　　C、發球時收到了干擾，比如各種因素吧(最多情況是隔壁球桌球飛到你這邊場)

　　合法還擊：

　　1、在來球觸及本方臺面之后進行擊球。使球直接越過或繞過球網裝置或觸及球網裝置后再觸及對方臺區，均為有效擊球。不持拍手不能觸及臺面，身體其他部位不能觸及球臺。雙打同伴應輪流進行還擊。

　　2、用握在手中的球拍或執拍手手腕以下部分觸球為有效擊球。球直接越過或繞過球網裝置，或觸及球網裝置后(不管在球網裝置上停留多長時間)，再觸及對方臺區，均為有效擊球。若發球時觸及球網裝置后，再觸及對方臺區，應重新發球。

　　比賽暫停：

　　1、在局與局之間，不超過1分鐘的休息時間;

　　2、每局比賽中，每打完6分球后，或決勝局交換方位時，用短暫的時間擦汗。

　　3、一名或一隊雙打運動員可在一場比賽中要求一次暫停，時間不超過1分鐘。

　　4、在單項比賽中，暫停應由運動員或指定的場外指導者提出;在團體比賽中，應由運動員或隊長提出。

　　裁判暫停：

　　1、就是裁判在糾正一方發球錯誤，或接球方位錯誤(雙打)的情況下

　　2、要實行輪換發球了

　　3、警告或處罰一方運動員時

　　4、由于比賽受到干擾，影響合法擊球了

　　得分：

　　1、對方運動員沒有能夠合法發球

　　2、對方運動員沒有合法還擊

　　3、對方運動員在擊球前，球碰到了除球網以外的任何物體，比如衣服、手臂等

　　4、對方擊球后，球沒有先觸及本方臺面或端線，也就是說出界了

　　5、對方阻擋

　　6、對方連擊，也就是說球只能碰一次球拍

　　7、還有就是用不符合比賽規定的球拍和覆蓋物(合格的套膠及顆粒較)擊球

　　8、對方的手非持拍手觸及臺面了或身體任何部位使球臺移動了

　　9、雙打時，擊球順序產生錯誤

　　一方在擊球時發生以上情況時，另一方得分。

　　一局球的概念：

　　1、一局球中，誰先得11分為勝方，如雙方是10平，那么先多得2分者為勝方

　　2、一場比賽由奇數局組成。也就是說都是三局兩勝、五局三勝或七局四勝

　　3、比賽開始前選擇發球和方位(就是選擇位置)由抽簽決定

　　4、在獲得每2分后，接發球方成為發球方，依次輪流。當比分為10平或輪換發球時，沒人只能發一次球。

　　5、雙打時，第一局先確定發球方和接發球方，然后下一局，接發球的發球，上一局發球給他的人接發球。

　　6、雙打時，每次換發球，前面接球的人發球，前面發球人的同伴接球

　　7、一局中，先發球的人在下一局就接發球了。雙打決勝局時，當一方先到5分時，接發球方要交換接發球次序

　　8、每局比賽結束后，雙方要交換位置。決勝局先到5分時，雙方再次交換位置。

　　乒乓球發球規則常識

　　(1)發球時，球應放在不執拍的手掌上，手掌張開和伸平。球應是靜止的，在發球方的端線之后和比賽合面的水平面之上;

　　(2)發球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，并使球在離開不執拍手的手掌之后上升不少于16厘米;

　　(3)當球從拋起的最高點下降時，發球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區，然后越過或繞過球網裝置，再觸及接發球員的臺區。在雙打中，球應先后觸及發球員和接發球員的右半區;

　　(4)從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時，球和球拍應在比賽臺面的水平面之上;

　　(5)擊球時，球應在發球方的端線之后，但不能超過發球員身體(手臂、頭或腿除外)離端線最遠的部分;

　　(6)運動員發球時，有責任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發球的規定發球;

　　(7)如果裁判員懷疑發球員某個發球動作的正確性，并且他或者副裁判員都不能確信該發球動作不合法，一場比賽中此現象第一次出現時，裁判員可以警告發球員而不予判分;

　　(8)在同一場比賽中，如果運動員發球動作的正確性再次受到懷疑，不管是否出于同樣的原因，不再警告而判失一分;

　　(9)無論是否第一次或任何時候，只要發球員明顯沒有按照合法發球的規定發球，他將被判失一分，無需警告;

　　(10)運動員因身體傷病而不能嚴格遵守合法發球的某些規定時，可由裁判員做出決定免予執行，但須在賽前向裁判員說明。

　　乒乓球比賽發球八大注意事項

　�、�、注意發球動作要符合規則：

　　發球動作只有兩部分組成：

　�、乓恢皇值纳蠏亜幼鳎荷蠏伕叨却笥诘扔�16cm，上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需垂直上拋；

　�、屏硪恢皇值膿]拍動作：若按照新規則，要高于臺面，并且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。

　�、�、注意發球的針對性：

　　知已知彼，百戰百勝。發球前，應盡可能地了解對方的基本情況和特點：基本情況主要有：

　�、攀侵迸倪�是橫拍；

　�、剖亲笫诌�是右手；

　�、鞘莵喼捱x手還是歐美選手；

　　⑷是生膠還是半長膠；

　�、墒欠茨z還是正膠；

　　⑹是近臺快攻打法還是削攻打法；

　�、耸浅醮我娒孢�是熟手。對上述情況，要做到心中有數。如果有條件的話，最好通過熱身、錄像、報導等，了解對方的特長，了解對方發球、擊球、落點規律和球路。

　�、场⒆⒁獍l球直接得分：

　　通過學習研究各種螺旋發球，練就最拿手的發球和絕招發球，如練發擦邊球、回頭球、近網邊線球，在發球的開局，直接得分。在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在“＋一分制”中，顯深得格外重要；

　�、�、注意為發球搶攻做準備：

　　總體上來說，發球為搶攻做準備的宗旨：就是用各種方法提高發球的質量，增加對方接球的難度，使對方回球質量不高，從而為搶攻創造了條件。

　　具體說來，應注意下面幾點：

　　⑴利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發球的質量，創造搶攻的機會；

　�、蒲芯堪l球的規律，在球時，就大體上可以預測對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。

　�、抢�用組合發球的威力，調動對方。如發近網、短而轉的球，組合發底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果；

　　⑷利用旋轉的組合，如發近網轉和不轉的球，及發近網側下旋球和“左爆沖側上螺旋球”，把球發到對方左邊線。這樣旋轉的組合，使對方感到難于適應，從而控制了比賽的節奏，使攻球頻頻得分。

　�、�、注意發球的力量：

　　談到發球的力量，特別是發球加力，人們常會聯想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好；發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了乒乓球的藝術性、和技術性。它不僅在實踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在加力時，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到上述效果。

　�、丁⒆⒁獍l球的旋轉：

　　乒乓球旋轉的多樣性和由此產生的曲線的豐富性，在所有的球類運動中是獨一無二的。那么如何制造出各種各樣的旋轉，特別是動作相似而性質不同的旋轉呢？主要應注意如下幾條：

　　⑴用球拍不同部位擊球和磨擦球，發出不同旋轉的球。如用拍面下側與拍面上側擊球和磨擦球，就可以發出相應時的轉與不轉球；

　�、朴寐菪�線引拍，如果在不同階段和不同方向擊球和磨擦球，會產生不同旋轉。下螺旋線方向觸球會產生下螺旋；上螺旋線方向觸球會產生上螺旋；

　�、怯檬滞蟀l力方式不同，產生不同的旋轉：如果是彈擊發力，則不太轉，如果是上螺旋線形摩擦發力，則是上螺旋式旋轉；

　　⑷適當增加海綿厚度，增強球拍粘性，可以增強乒乓球的旋轉。特別是在使用大球以后，這個問題顯得更加重要；

　　⑸增加合力作用在球拍上的時間和距離：如在發加轉螺旋球時：應用靠近拍面右側的部位摩擦球；如在發不轉螺旋球時：應用靠近拍面左側的部位摩擦球；

　�、蕜幼鬟m當加大，加快擺速，并切得�。哼@樣在擺速方向遠離球心的條件下，擺速越快，擊球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋轉就得到加強；

　�、贰⒆⒁獍l球的變化：

　　發球變化莫測，常使對方不知所措。但是我們常會看到：在比賽中，包括一些大賽中，有些運動員，從頭到尾，只用一種或二種發球。發球單調，落點也單調，常使對方較快就適應，而處于被動挨打的境地。因此多準備幾套發球，如正手、反手、側身發球、上螺旋、下螺旋、長螺旋、短螺旋等等，充分發揮發球階段主動時機，努力做到：六結合＋組合，并在發球時就準備好幾套發球搶攻的路線，常會使我們處于不敗之地！

　�、�、注意發球的創新：

　　不斷提高發球質量，不斷創造新的發球，是乒乓球運動發展的需要，也是乒乓球運動富有生命活力的體現。在一種高質量新的發球面前，由于對方對它陌生，頭腦中尚未建立條件反射。因此在擊球時，感到不協調、不順手，甚至束手無策，這樣就導致發球直接得分，或間接得分，這就充分顯示了新發球的巨大威力。最近，筆者研究發一種“左爆沖側上螺旋球”，把球加力、加速、加螺旋，從本方左中端線，發到對方左邊線，在對付橫拍，特別是對付直拍和直拍長膠及削球手，收到很好的效果。

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