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模特培訓

中老年模特訓練

時間:2024-08-31 05:27:12 模特培訓 我要投稿
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中老年模特訓練

  中老年人練習模特步可以提升中老年人的氣質,也可以防治骨質疏松,下面是小編為大家推薦的中老年人模特訓練教學視頻,望對大家有所幫助。

中老年模特訓練

  1.基本站姿

  挺胸抬頭目平視,收腹立腰臀提起,

  兩肩打開向下沉,下巴略收眼肌馳,

  手臂放松自下垂,大腿內肌膝緊依,

  雙腳下踩頭上頂,脊椎節節往上提,

  呼吸通暢入樂境,五點一線挺立直。

  2.站姿提示

  雙膝緊依要放松,前膝與眾角度呈,

  全身力量巧布局,盡在脊椎小腹中。

  3.丁步站姿

  抬頭挺胸向前看,挺胸收腹打開肩,

  雙手下垂腿并攏,像L丁步頭頂天。

  4.叉腰站姿

  雙肩勿仰須平衡,手臂身體正三型,

  腕部向下手叉腰,優美手型在其中。

  5、休閑型站姿

  基本站姿優美形,腳部角度大致同,

  兩腳分得略寬點,男女模特皆采用。

  6、動感型站姿

  雙腳如同立盤中,一腳用力一腳輕,

  臀部傾于重心腳,前腳盡量向遠送。

  7、挑戰性站姿

  重心均與兩腳間,腳距大約同肩寬,

  膝蓋直挺而不僵,帥酷造型多挑戰。

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