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現(xiàn)代舞中呼吸的運用
在舞蹈中，幾乎所有的舞蹈動作都將由呼吸貫穿在其中，沒有呼吸的貫穿和流動，舞蹈便沒有了生命，更加不能被稱之為舞蹈。下面是小編分享的現(xiàn)代舞中呼吸的運用，一起來看一下吧。
現(xiàn)代舞中呼吸的方法
（一）現(xiàn)代舞中呼吸的作用和目的
在現(xiàn)代舞中，主動控制與運用呼吸可以更完美的展現(xiàn)舞蹈的內(nèi)容。因為它沒有特意規(guī)定的一個動作，或者是一個規(guī)定統(tǒng)一的審美標準，有的都是隨心而舞、隨感而舞、隨景而舞、隨情而舞的肢體動作，由呼吸控制著情感，隨著自己心情和意愿去完成一個舞蹈片段，表現(xiàn)的更是一種靈活自如的狀態(tài)，能讓我們看到真實的情感泄露。
現(xiàn)代舞中呼吸的視覺很明顯，在一瞬間的凝聚爆發(fā)，瞬間的全身松懈，瞬間的'騰跳翻轉(zhuǎn)，瞬間的跌倒落下，在激烈動作中一剎那屏住呼吸停頓靜止等都是依靠呼吸的運轉(zhuǎn)，從而使觀眾在視覺上得到美的享受。
（二）現(xiàn)代舞中的“胸式”和“腹式”呼吸
現(xiàn)代舞中呼吸方法的種類有很多，最為常見的有胸式呼吸和腹式呼吸，兩者配合交叉運用到實際的舞蹈練習中。“胸式”主要是肋骨和胸骨進行活動，吸氣時胸廓的前后左右明顯增大，這時腹部是往里收的，然后開始呼氣，呼吸過程中空氣會直接進入肺部，而此時胸腔擴大而腹部則展現(xiàn)平坦，將氣息均勻地向外放時，胸腔逐漸自然地往里收，腹部也慢慢地回到自然狀態(tài)。“腹式”以“膈肌”運動為主，在吸氣過程中胸廓的上下徑增大，空氣直接進入腹部，如果我們把手放在自己的肚臍上，會感覺到腹部是滿滿的，手也會不自覺的輕微顫動。同樣，也就是強調(diào)在吸氣時腹部達到放松的狀態(tài)，呼氣時腹部實現(xiàn)收縮，“收”是將所有氣息收到一定的極致，屏住氣息凝神處于靜止的狀態(tài)中，從觀眾的視覺上來看就好像定格了一樣。它的要求就是時間的控制，舞蹈練習者受到身體呼吸的局限，只能在時間范圍內(nèi)做到最有效的“收”，過了身體的限制后就是“放”，并要求“放”要釋放到最大，達到靜止定格的狀態(tài)。
現(xiàn)代舞中呼吸的運用
（一）現(xiàn)代舞技巧中的呼吸運用
格萊姆技巧、韓福瑞技巧、自由形式、李蒙技巧、何頓技巧、放松技巧是現(xiàn)代舞中的六大技巧，這一系列獨立的技巧體系一直被世人廣為流傳和繼承，卻也離不開的呼吸的運用。
現(xiàn)代舞的動作是不斷變化，呼吸也要跟隨動作一起變化并且做到自如流暢。呼吸更加不能沒有節(jié)奏和規(guī)律，韓福瑞技巧就是應這一因素而構成的，起起伏伏中、倒地、爬起、跳躍等動作時都需要呼吸是有些節(jié)奏的中間的，需要在這些動作中看到呼吸延續(xù)性、釋放和爆發(fā)。呼吸也是一門技巧，我們要在現(xiàn)代舞中學會運用顯得尤為重要。它們都是在通過呼吸來使身體的不同程度的變化，著重呼吸的動力，靈活地去運用人的身體和四肢，正確地控制著呼吸的力度，從而使身體做出跌落、旋轉(zhuǎn)等動作，再轉(zhuǎn)化成各種復雜的`肢體語言，以達到所要表現(xiàn)的情感與思想。
（二）呼吸的運用對現(xiàn)代舞產(chǎn)生的影響
運用正確的呼吸方法對完成一個高質(zhì)量高水準的舞蹈作品是至關重要的，尤其是在現(xiàn)代舞中。它并不是單純的與動作符合一致的自然生活中的呼吸，而是在這個基礎上必須加以控制、處理、合理把握、正確運用的呼吸，是伴隨著舞蹈動作的特點能夠非常藝術性的表現(xiàn)出情感的呼吸。若是運用的好，會使一個舞蹈以及舞者自然而然的從內(nèi)到外的延伸，情感也會隨之而來。反之，會影響整個舞蹈的發(fā)揮，讓我們看不到這個舞蹈的精髓所在。
在現(xiàn)代舞中，每個動作每個肢體的變化都是有呼吸的，呼吸是貫穿整個舞蹈的，不管是在技巧中還是簡單的動作中，都需要依靠呼吸的運轉(zhuǎn)才能得到體現(xiàn)。呼吸是動作與動作之間連接的關鍵，它賦予了現(xiàn)代舞生命，沒有呼吸的動作是沒有生機的。只有掌握正確的呼吸的方法和技巧才能將整個現(xiàn)代舞完美的釋放出來，從而變得更加流暢、自如、富有靈魂。
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