護發小妙招輕松打造黑亮秀發

　　一頭烏黑亮麗的黑發會給人增添幾分氣質，如何才能擁有烏黑閃亮的黑發呢?如何烏發護發呢?護發的方法有很多，今天，我們就和大家介紹一些烏發小妙招，如果你想擁有黑亮的長發不妨來了解一下吧!

　　護發小妙招輕松打造黑亮秀發

　　啤酒——頭發柔順

　　啤酒是無氧發酵制成的，含有碳酸和醋酸的成分，一般PH值在4.4-4.6，可以通過弱酸性閉合毛鱗片，達到頭發柔順的效果，所以啤酒也有天然護發素的作用，而且啤酒可是天然谷物發酵而成，含有不少植物性的營養元素，是頭發的天然營養品。

　　使用方法:

　　將啤酒倒入盆中，用熱水沖淡，啤酒和熱水的比例不超過1:2，啤酒少一點沒關系。

　　很多人在夏天都喜歡和啤酒，喝不完的啤酒就這樣丟了太過可惜了，如果用啤酒來護理我們的頭發其實不失為一種非常好的護發小方法。

　　這個啤酒稀釋液就是用來洗頭的。把頭發浸泡在啤酒液里，反復清洗、揉搓，讓每根頭發都充分和啤酒液接觸，可以洗5-10分鐘。

　　醋泡黑豆

　　頭發的狀態與腎氣是否充足有著密切的關系。如果我們的腎臟健康，那么頭發自然是烏黑的。要想養發烏發，我們首先要做的就是補腎。中醫認為五臟對應著五種顏色，黑色的食物入腎。因此，像黑芝麻、黑豆等黑色食物大多都是補腎烏發的。

　　今天小編和大家說的是黑豆，黑豆烏發的功效不容小覷。黑豆是豆科植物大豆的黑色種子，它的外皮是黑色的，但是里面是黃色或者是綠色的。黑豆的營養價值很高，最明顯的特點就是高蛋白、低熱量。

　　食用黑豆對我們的身體健康非常有幫助，下面，我們就和大家來了解下黑豆的食用功效，以及黑豆對護理我們的頭發有哪些好處吧!

　　中醫認為黑豆味甘性平，可以入腎經和脾經，具有補腎和健脾的功效。黑豆中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素和鈣、鐵、磷等礦物質，其中不飽和脂肪酸可以促進人體內膽固醇的代謝，幫助我們預防心血管方面的疾病。而且黑豆中的纖維質含量比較高，可以促進腸胃的蠕動，預防便秘的產生。

　　黑豆具有如此高的營養價值和如此神奇的養生功效，那么黑豆應該如何食用才能達到生發烏發的效果呢?小編給大家推薦的是醋泡黑豆，醋泡黑豆不僅口感獨特，還具有很好的烏發功效。如果我們飯后吃幾顆醋泡黑豆的話，頭發就會變得越來越黑。

　　姜汁——促進生發

　　眾所周知生姜擦頭皮是一個比較有名的生發偏方。不過有些人用生姜擦頭皮，覺得刺激性太強，擦完后頭皮又紅又癢，感覺不舒服，這種情況下可以考慮用生姜汁加到洗發的水里來洗頭，一樣有刺激頭發生長的功效。

　　使用方法:

　　掉發量也減少最簡單的方法是就是在水中加幾塊生姜片一起煮，然后直接用這些水來洗頭即可，洗頭的時候可以正常用洗發水。另外，把姜汁直接導入擠出來的洗發水里也可以，但一次性不要倒太多。

　　護發烏發吃什么好

　　1、食用含鐵食物

　　在飲食上，鐵元素的補充也是防脫發的方法之一，日常生活常吃的食物中，有很多含鐵元素較高的，如馬鈴薯、黃豆、黑豆、香蕉等。

　　2、蛋白質的攝入

　　頭發出現分叉、枯黃、脫發等現象，是發質本身營養不良所導致，所以補充蛋白質是非常有必要的。而雞蛋、肉類、牛奶等屬于高蛋白類的食物，可以多食用，但這些所食用的量是有限度的，不要吃太多。

　　3、維生素E的補充

　　延緩衰老的維生素，非維生素E莫屬了，它不但可延緩人體的衰老，對頭發衰老也是起著非常大的作用。現代人為了減肥不直接食用食物中含有的維生素E，反而購買商場里特制的維生素E，其實這樣不是太好，建議多食用綠色蔬菜、瓜果、花生等含有大量維生素E的食物，這樣比較健康、綠色、天然。

　　4、多食用含礦質食物

　　既要頭發不脫發，又要頭發柔順，補充含礦質類食物是最好的選擇。因為礦質類，是頭發健康生長的物質之一，頭發出現的各種問題大部分原因是缺少它。想要解決脫發問題可多食用黑米、黑芝麻、黑木耳等含礦物質多的食物。

　　護發保健操

　　方法一

　　用十個指頭沿著前額發際向頭頂做螺旋揉動，稍加用力，再由頭頂揉向枕部，然后由兩鬢向頭頂按摩。

　　方法二

　　1、將右手和左手的五指叉開，先前后再左右按摩頭皮，然后繞周圍按摩，持續五分鐘，直至頭皮發熱為止。每日早晚各一次，也可隨時進行。

　　2、兩手的手指按在頭皮上，按壓轉動，每一處按摩三次。

　　3、移動時，手指先將頭皮推動后再移位置，并非手指頭在頭皮上滑動，否則會失去按摩作用。

　　4、雙手的拇指壓在太陽穴上，其它手指張開，在頭皮上旋轉按摩三次;然后用雙側的示指、中指壓住太陽穴按摩三次。

　　5、手放在前額正上方，輕輕揉擦頭皮，然后沿前發際線、太陽穴鬢腳，逐漸向后移動，移至頭皮中心，按摩四分鐘。

　　方法三

　　1、將雙手指尖放在耳后，然后以最小的幅度向上移動，直至頭頂。

　　2、指尖放在耳前的發際上，利用指尖向上做畫圓圈的運動，直至頭頂。

　　3、指尖放在頭后，從項部中央的發際向上慢慢移動，直至頭頂。

　　4、整個手掌蓋在頭后部分，從兩側移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向后到頭頂。

　　5、如果頭發狀況較好，每天按摩一次，每次三到五分鐘就足夠了;如果按摩的目的是為了促進頭發生長，則需每天早晚各按摩一次，每次八到十分鐘。

　　寒冬護發小妙招

　　1. 勤洗頭

　　清潔是護發的第一步，優質的洗護發產品不僅可以去除污垢和多余油脂，而且能夠補充水分和養分，令頭發更強壯健康。養成勤洗頭的習慣，為頭發補充養分。

　　秋冬季節頭發易起靜電，而護發素正好可以減少這種靜電，并補充頭發所需的水分，使頭發柔順易梳，富有光澤。另外，洗發時要用指腹輕柔地按摩頭皮，促進頭皮的血液循環，有助于發根吸收更多的營養。

　　洗發前應先用發刷刷去頭發上的塵垢，再用36度-40度的溫水將頭發浸濕，然后將洗發水倒入掌心中揉搓出泡沫后涂到頭發上。洗頭發跟洗臉道理相似，都要靠豐富的泡沫將污垢包住才能除垢。

　　2. 深層護理

　　要常更換護發素的牌子。因為不同品牌因其成分不同，可以從多個方面補充頭發營養，所以常換護發素品牌對頭發很有好處。洗發后使用時，并不是簡單涂抹在頭發上就可以了。因為發梢最易受損，需加強保護，所以應該先在發梢處涂抹護發素，然后逐漸向上均勻涂抹。

　　另外，為了更好的養護秀發，最好一周做一次發膜，給頭發進行深層護理。

　　3. 隨時滋潤

　　包里要隨身攜帶一支保濕順發噴霧。每兩個小時對頭發輕輕噴一下，不但可以及時補充頭發水分，還有令你看起來神采清爽的功效。保濕順發噴霧含豐富的活性脂質氨基酸復合物和優質的防護成分，能夠隨時迅速修復受損發絲，滋潤毛糙頭發，并增強發絲潤澤度和彈性，有效減少靜電的作用，用后的發絲分外柔順，長期使用還有助改善發質。

　　4. 梳頭要溫柔

　　梳頭不當也會造成頭發受損。因為梳發時稍不留意，梳齒就會在毛鱗片上造成摩擦和拉力，使發絲受損。

　　秋冬的頭發又容易纏結在一起，每天早上爭分奪秒的梳理打扮時稍微急躁一些，就會扯落大把的頭發。所以，找到一把合適的梳子也至關重要。齒端要滑，并且最好采用寬齒梳；牛角質梳或木質梳等天然材質的梳子可以減少靜電，是不錯的選擇。遇到頭發打結時，可以先噴一些順發噴霧，有助秀發盈潤順滑。梳理時盡量力度要輕，速度要慢，將外力對頭發的傷害減至最低。

　　5. 加強保護

　　冬天天氣寒冷，洗發后絕少不了吹風機。為了把損失降到最低，吹發前一定要涂上定型產品，如自然造型摩絲、清爽造型啫喱或持久造型定型水等，它們均含有的MCS聚合物防護成分，就像在頭發上建立起一層保護膜，情況當然就大不一樣了。

　　日常護發小知識

　　1、用低溫的水洗頭發

　　燙發后在選擇洗發水的時候一定要注意，一定要選擇具有修護滋養功效的洗發水，最好選擇護發素配合著使用。除此之外，洗頭發用的水溫也是不容忽視的，并不是水溫越高越好，用低溫的水洗頭發才更有利于頭發毛鱗片的閉合。

　　在開始洗頭發的時候的水溫可以比體溫稍微高一些，但是最后一遍水的溫度就要比體溫稍微低一些。所以，傳統的洗發方式在燙發后已經不適合了。

　　2、加強滋養發質

　　女性朋友一定要注意，燙過的頭發已經受損，不僅干枯而且沒有光澤，缺少了水分也缺少了營養，所以加強滋養是必不可少的。在每次洗頭發的時候一定要使用護發素。而每周一次深層滋養頭發也是增強頭發光澤的好方法喔。

　　洗完頭發后從頭發的發根到發尾都涂抹上精華素，建議反復涂抹三次，直到精華素全部被吸收完。堅持使用一個月可以讓受損的發質好很多，不僅可以減輕頭發的干枯癥狀，而且還能夠提升光澤度。

　　3、多吃海藻

　　頭發的光澤度很大程度取決于體內甲狀腺素的作用。但是，女人過了30歲，體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。因此，常吃海藻類食物，對頭發的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。

　　4、保證綠色蔬菜&黃色水果的攝入

　　缺乏維生素也容易造成頭發沒有光澤。如維生素b具有促進頭發生長，使頭發呈現自然光澤的功效，而維生素c可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭發恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

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