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如何居家護發
Step1 梳通秀在經過一天忙碌的生活后，洗發前不妨先播放輕音樂，把所有煩惱先放下，邊聽音樂邊洗發。洗頭前先用寬齒梳子將頭發理順。注意，千萬不要不耐煩地拉扯頭發。
Step2 凈化發絲
用溫水徹底淋濕頭發，水溫控制在38℃左右;往手掌里倒入洗發露，用手心把洗發露揉起泡沫。從頭皮部位抹起，由發根至發梢，將洗發露均勻地抹在頭發上，并用指腹輕輕按摩。然后指頭輕輕按摩頭皮，由頭頂移至太陽穴，再左右按摩整個頭部，順著頸部一直按至雙肩，左右搖擺頭部，頸項放松。
建議選用二合一洗發水
Step3 清洗秀發
清洗時，讓水漫過頭發，并自上而下撫摸頭發。重要的是此時保證不過分用力摩擦頭發，因為摩擦很容易引起損傷;也不要用梳子粗暴地拉扯頭發，因為發根經熱水浸泡后很脆弱，頭發容易被拉掉。
Step4 吹干頭發
有人以為吹風機會傷害頭發，所以習慣于“自然風干”，但往往是外層的頭發干了，頭皮卻還是潮濕的，如此一來，頭皮容易滋生細菌，反而更受傷。所以，在洗發和按摩步驟完成后，把吹風機調到適宜的溫度，從發根向發梢吹干。
Step5 科學梳頭
梳頭是很有講究的，建議濕發時，不要把頭發梳通。正確的梳理頭發的方法是待頭發大致干后，從發梢開始梳，慢慢地梳向發根，這樣不僅可以減少頭發之間的摩擦力，而且可以又快又好地把頭發梳通。洗發后給自己泡杯清香可口的茉莉花茶，在輕音樂的伴隨下，享受此刻的悠閑。
掉頭發是缺什么營養
1、維生素B里的B1、B2、B6、B12都是能夠促進頭發生長的重要營養，對治療禿頭十分有效。主要食物來源有麩皮面包、黑米、粗面粉、動物肝臟、蛋黃、魚肉、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、黃豆等。
2、維生素D有利于毛發正常發育，不會過于纖細柔軟。主要食物來源有動物肝臟、蛋黃、各種魚類、干香菇等。
3、維生素A能夠治療皮膚粗糙還能夠解決頭皮屑比較多、毛發干枯等問題。維生素A的主要食物來源有很多，比如說紅蘿卜、牛肉、蛋黃，還有水果：鳳梨、柿子、香蕉等水果。
4、多補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯等。
5、多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
6、多補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
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