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寶寶上火嗓子啞的5道食療方法
寶寶新陳代謝旺盛,生長發(fā)育快,因此出現(xiàn)上火也是常見的事。下面，小編為大家分享寶寶上火嗓子啞的5道食療方法，希望對(duì)大家有所幫助!
如何預(yù)防寶寶上火
寶寶秋季上火要以預(yù)防為主，下面分享預(yù)防寶寶上火小妙招。
培養(yǎng)寶寶按時(shí)吃飯、不挑食、不偏食的良好飲食習(xí)慣，媽媽們此時(shí)在為寶寶安排飲食的時(shí)候也要兼顧到營養(yǎng)均衡，可以多讓寶寶吃一些綠色蔬菜和水果，其中的大量維生素會(huì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而將毒素排出體外。
要讓寶寶從小養(yǎng)成按時(shí)睡覺、按時(shí)起床的好習(xí)慣，并進(jìn)而慢慢培養(yǎng)寶寶每天按時(shí)排便的的習(xí)慣，這樣形成條件反射后每天都會(huì)自然的排泄，伴隨著毒素的排出，上火現(xiàn)象也就少多了。
秋季天氣干燥，因此父母?jìng)円獣r(shí)刻注意為寶寶補(bǔ)充足夠的水分。早上起床之后喝一大杯水好處多多，空腹喝水可以使得水分較容易被吸收進(jìn)血液后循環(huán)，加快新陳代謝，增強(qiáng)腸胃、腎臟活動(dòng)能力。
在日常生活中要控制寶寶的'零食，尤其是油炸、燒烤以及一些垃圾食品，而同時(shí)也要控制寶寶對(duì)于飲料的依賴性，逐漸的鍛煉寶寶口渴后用白開水來解渴。
秋季多多帶寶寶參加戶外活動(dòng)，秋高氣爽溫度適中最是適合到外面去感受大自然的美好，而寶寶在運(yùn)動(dòng)中體會(huì)快樂的同時(shí)也會(huì)促進(jìn)新陳代謝，通過出汗的方式也可以將毒素排出體外。
寶寶上火嗓子啞的5道食療方法
蔥蒜粥
取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。
桔皮冰糖飲料
鮮桔皮50克，加冰糖適量，用開水沖泡代茶飲用。
避免果汁、汽水
家長要讓寶寶養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，通過喝水可以加快病毒的排出。避免果汁、汽水的.飲料，最好是白開水。如果喝不下去，可以加果汁或茶調(diào)口味。寶寶嗓子啞了的時(shí)候不要吃花生、瓜子等容易引起嗓子干燥的食物。
白菜蘿卜湯
白菜心500克，切成碎末，白蘿卜120克，切成薄片。全部材料放入鍋中，然后加水800毫升，煮至400毫升后，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治愈。
姜絲蘿卜湯
姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。
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