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秋季喝什么茶養(yǎng)身
秋天天氣燥熱 喝什么茶養(yǎng)生好，下面小編為你介紹一下。
山楂茶
山楂有消食導(dǎo)滯、活血化淤的作用。經(jīng)常飲用山楂茶，可降低血糖，調(diào)節(jié)血壓。具體方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。山楂茶能夠起到降火的效果，特別是在秋天天氣干燥，容易導(dǎo)致人們口干舌燥甚至是會上火等。
烏龍茶
烏龍茶是一種半發(fā)酵的茶，雖說烏龍不含有豐富的維它命C，但是其卻含有豐富的鈣，鐵等多種物質(zhì)，多喝烏龍茶，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解，對預(yù)防肥胖及因?yàn)榉逝忠鸬钠渌l(fā)癥有很大的幫助，由此可見能夠適當(dāng)?shù)暮冗@茶不僅是能夠幫助人們減肥，同時也起到清熱解毒的效果。
葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。其制作方法為，將葛根洗凈，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。葛根特別是對那些頭暈眼花或是腰酸背痛的人更加適合，若是能夠適當(dāng)?shù)暮冗@茶有利于身體的健康。
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