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茶藝培訓

九大錯誤的喝茶習慣

時間:2024-08-23 22:47:23 茶藝培訓 我要投稿
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九大錯誤的喝茶習慣

  在茶友的世界的里,愛茶和懂茶是兩回事。喝茶養性又健康,但如果沒有注意喝茶的正確方法,不但不能起到養生的作用,反而會對身體造成傷害。一起來看看哪些飲茶習慣是錯誤的吧~

九大錯誤的喝茶習慣

  用茶水服藥影響藥效

  俗話說“茶水解藥”。茶葉中含有大量鞣質,可分解成鞣酸,與許多藥物結合而產生沉淀,阻礙吸收,影響藥效,所以服藥前后2小時內避免喝茶。

  喝茶醒酒但傷腎

  喝濃茶的確有醒酒的作用,茶堿的利尿作用可使乙醛由腎臟直接排出體外,但乙醛對腎臟有害,常用濃茶醒酒,會引起腎功能障礙。

  空腹容易“茶醉”

  空腹喝茶會沖淡胃酸、胃液,妨礙消化,甚至會引起心悸頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”的現象,所以提醒大家“不飲空心茶”。

  餐前后飲茶不利于吸收

  餐前飲茶會沖淡唾液,使飲食無味,還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降。餐后茶中含有鞣酸,能與食物中的蛋白質、鐵質發生凝固作用,影響人體對蛋白質和鐵質的消化吸收。所以建議餐前餐后1小時內不要喝茶。

  用保溫杯喝茶營養成分減少

  用保溫杯的話,持續的高溫會使茶葉的鞣酸和茶堿過量浸出,使苦澀味加重,營養成分也會減少。

  隔夜茶有益物質大量減少

  茶葉浸泡隔夜以后,因為時間拉長,其中的維生素和礦物質等有益物質大量減少,沒有保存好,也受環境污染。有的茶葉重金屬含量超標,浸泡時間長,茶湯中含重金屬量也大增。

  生理期喝茶妨礙身體吸收鐵

  生理期間不建議喝茶,因為茶葉中高濃度的鞣酸會妨礙身體吸收鐵質,使女性缺鐵問題更嚴重。

  懷孕飲茶影響胎兒發育

  懷孕時不建議喝濃茶,茶葉中的咖啡因等會影響胎兒發育,而且喝茶利尿,會增加心跳次數,加重心臟與腎臟負擔。而且缺鐵會影響血紅素,造成缺鐵性貧血,對胎兒發育有負面的影響。

  四季都喝同一種茶不養生

  如果想以茶養生,那就不應全年只喝一種茶。公認的是春季適宜喝花茶,花茶甘涼,有利于散發體內的寒氣可以促進陽氣升發。夏季適宜飲綠茶,因為綠茶性寒,最能去火。秋季較適宜喝烏龍茶,因其茶性適中,不寒不熱,有助于消除體內的余熱的作用。冬季宜喝性溫的紅茶,茶性甘溫,可養陽氣。

  以上這些不良的喝茶習慣你們都有中招嗎?如果有的話建議改成更好的習慣,畢竟喝茶是為了健康和養生,還是選擇正確健康的喝茶方式吧!


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