喝茶有哪些需要注意的-喝茶注意事項

　　茶有茶道這話一點沒錯，而茶又是中國的健康飲料，所以對人們對喝茶的講究也越來越高標準了。下面，小編為大家分享喝茶注意事項，希望對大家有所幫助!

　　選對茶

　　比如說這紅茶是養胃的，綠茶是提神的，烏龍是減肥的，普洱茶是消食的等，要根據自己的體質和需要去喝茶，這樣才可以做到有益身心哦。

　　選好茶

　　茶的品質是有好有差的，一般來說，好茶對于飲茶者的益處是很多的，而比較差的茶葉就是非苦即澀了，口感差倒是其次，喝壞了腸胃那才虧呢。

　　會喝茶

　　除了用好茶具，進行科學的沏泡之外，大家也不要喝霉變的茶哦，不要喝空腹茶，也不要喝隔夜的茶哦，盡量還是不要在睡前喝濃茶。一般而言，喝新茶是比較好的，但有時陳茶也是可以飲用的，比如說陳紅茶以及陳普洱對于治療腸胃病就很有效。

　　看時間

　　早起是適合喝紅茶的，因為其屬于發酵茶，其性格溫和，不會刺激我們尚未蘇醒的身體;白天是適合喝綠茶的，是有助于提神醒腦的;晚飯后首推烏龍茶哦，既有助消食，又不會影響晚上的睡眠。

　　忌喝冷茶

　　老人常說三樣東西最傷身：“薄酒、冷茶、老女人。 ”可見喝冷茶對身體不好。冷茶對身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對于體寒的女性來說，更不宜喝冷茶。

　　泡好茶后及時喝完，如果喝不完應倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。

　　忌空腹喝茶

　　空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。另外，空腹喝茶會加重饑餓感，嚴重者可致低血糖性休克空腹喝茶�？崭购炔璧扔�“引狼入室”，我國自古就有“不喝空心茶”之說�？崭够蛟缟掀鸫埠�，應先喝一杯白開水，再吃一些點心，然后再喝茶。

　　忌飯前喝茶

　　飯前喝茶約等于空腹喝茶。飯前喝茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降。空腹喝茶對胃腸有直接的刺激，會使消化液被沖淡、稀釋，影響消化，并且容易導致茶醉的現象。

　　先吃些點心或開胃菜，再喝茶，或者吃飯的期間喝茶。

　　忌飯后馬上喝茶

　　飯后不宜馬上飲茶。飯后立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，同時茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質，給胃增加負擔，并影響蛋白質的吸收。

　　最好是在飯后一小時后喝茶，可促進消化，消除油膩。

　　忌喝燙茶

　　太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃刺激較強。如果長期喝太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。據國外研究顯示，經常喝溫度超過62℃茶的人，胃壁較容易受損，易出現胃病的病癥。

　　茶泡好后，稍等片刻，待茶水溫度冷卻至60℃再慢慢飲用。

　　忌喝濃茶

　　古人云“淡茶溫飲最養人”。濃茶含有較多咖啡因，茶堿多，刺激強，易引起頭痛，失眠。同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。特別是婦女在經期、孕期、產期、哺乳期內更加不宜喝濃茶。

　　茶和水的比例要適度，不宜放太多茶葉和太少水。

　　忌沖泡次數過多

　　據有關試驗測定，頭開茶湯可含水浸出物總量的50%，二開茶湯含水浸出物總量的30%，三開茶湯則為10%，四開茶湯卻只有1-3%，再多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因為茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。

　　一般茶葉在沖泡3-4次后就基本上沒有什么茶汁了，所以最多泡四次。

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