日本留學自救常識

　　兒行千里母擔憂，多數父母的擔憂集中在孩子在國外的人身安全問題、生活學習是否適應，但很少有家長關注到孩子的心理是否適應。其實，留學前的心理安全準備同樣不容忽視。日本留學，學點災害應急自救常識很重要。

　　災害應急自救常識

　　針對近來頻發的地震、海嘯、洪水等自然災害以及騷亂、校園暴力等危機事件，專家建議，留學人員在出國前就應充分了解該國歷來的危機情況，在心理上有所準備。外交部網站可以查詢到各國安全有關情況，同時應熟悉當地緊急電話，遇到危機時應開展有效的自救互救。平時學生應熟悉自己生活的社區以及學校建筑物的特性，參加應急演練，準備好家庭應急包。

　　從6方面關注心理健康

　　1、建立孩子的安全感和自信心。和孩子一起做好承受挫敗的心理準備，包容孩子面對挫敗時的一切情緒反應，鼓勵孩子遇到挫折時“吐苦水”，及時贊美激勵孩子。

　　2、愛的建立。父母切忌犧牲自己的幸福來成全孩子留學，多關心孩子的心情，而不只是學業。

　　3、培養孩子的獨立自主能力。

　　4、培養孩子求助他人的能力。建立緊急聯絡人，教會孩子出現困擾時向學校心理輔導老師求助。

　　5、培養孩子關愛自己的能力。要學會宣泄，保護好自己的身體和心情，到國外主動交朋友。

　　6、培養孩子關愛他人的能力。多對他人微笑，出國前準備一些中國小禮物送給老師和同學。

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