堅持運動的文案320句
隨著網絡社交的悄悄演進，越來越多人鐘情于在朋友圈發布文案，文案用以宣泄自己的小情緒，分享自己的心情。還在苦苦尋找優秀經典的文案嗎？以下是小編收集整理的堅持運動的文案320句，歡迎大家分享。
1、你總說，并不在意自己的身材。其實，你只是對改變自己無能為力而已！
2、作為健身愛好者，出門在外也不可以忘記鍛煉。雖然在外面想要堅持自己的時間表有點難，但是還是有很多辦法可以做部分訓練。酒店的健身房，陌生城市的街道，房間的地毯，街對面的水療館，都可以成為你的健身場所。不要偷懶喲！
3、成功其實很簡單、就看你有沒有決心！
4、決定了，開始學會做一個溫柔的人，堅持運動。
5、中年養生少女的第一天。喝中藥、泡腳、健身跑步一樣不能少。
6、不斷奔跑，才能更靠近夢想。
7、我運動、我健康、我快樂！
8、靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。
9、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。
10、一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強；一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。（皮埃爾顧拜旦）
11、瘦了的人生不一定開了掛，但是胖的人生都走不動。
12、散步賞秋情飛揚，騎車郊游保健康。跳舞唱歌心歡暢，積極鍛煉身體棒。做操跳繩保健忙，身心歡悅體成鋼。全民健身日，一起快樂運動，健康人生。
13、要么揮汗如雨，要么滾回家。
14、不要只是幻想自己瘦了的樣子而不做努力！
15、刀越磨越亮，體越練越壯；想要身體壯，鍛煉不能忘。
16、彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑；動一動手，擻一擻肩，快樂在身邊。全民健身日，愿你參與運動，做個健康幸福的人。
17、流汗的感覺真好，每天堅持至少半小時的運動和半小時的閱讀。
18、登山峰，覽天下，胸懷寬廣；大步邁，小步跑，神采飛揚；伸胳膊，踢小腿，舒經活絡；輕輕搖，慢慢蕩，心情舒暢。全民健身日，愿你鍛煉身體，永葆健康！
19、站著不動，你永遠都只能是觀眾。
20、想著要贏得比賽不會給你力量，在鍛煉中掙扎力量才會增長，當你克服困難不想放棄時，這就是力量。”——阿諾德·施瓦辛格
21、鍛煉不刻苦，紙上畫老虎。
22、能吏尋常見，公廉第一難。——元好問
23、鍛煉身體要經常，要堅持，人同機器一樣，經常運動才能不生銹。
24、別羨慕別人華麗的腹肌，因為你看不到別人艱辛的努力。
25、甩甩手，甩掉壓力和煩惱，跑跑步，追趕健康和快樂，踢踢腿，踢掉哀傷和憂愁，伸伸臂，摟住幸福和美好，全民健身日，運動起來，愿你笑口常開，健康相伴！
26、世上只有一種失敗、那就是半途而廢！
27、我在減肥。我既不節食也不運動，我用意念。我會瘦。
28、努力發展體育事業，把我們的國民鍛煉成為身體健康精神愉快的人。——（朱德）
29、平庸的人最大的缺點是常常覺得自己比別人高明。——富蘭克林
30、每天早起一刻鐘，改掉一個壞習慣，學習一項新技能，堅持一項運動，隨身帶一本書，嘗試一件新鮮事。
31、個人勇敢是沒有意義的，重要的是個人從屬于全體。——德國·黑格爾
32、每一個優秀的人，都有一段沉默的時光。那一段時光，是付出了很多努力，忍受孤獨和寂寞，不抱怨不訴苦，日后說起時，連自己都能被感動日子。
33、不惑心語：健身，悅讀，淡然，快樂。
34、記不得幾年沒跑過步了，今天晨跑居然跑不過兩百就累的不行，太久沒運動己經生銹了，接下來要堅持運動見到原來的自己。
35、堅持！每天鍛煉多堅持一秒，一年360秒。6分鐘不能讓你變成高帥富，但能改善你的新陳代謝功能，多活幾天。（命長身體好才有逆襲的資本）
36、意識運動的引起是為思，思是意識的順向運動。
37、你就像突闖我軌道中的一顆行星，我便有了新的運動起點，我每天運動的軌跡都有你的痕跡，從此我為你勾勒繞了圈的弧度。
38、只要不違內心，任何經歷都是筆財富無所謂得失，開心大嗮堅持運動的第四天，希望能堅持下去咯。
39、只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。——（歌德）
40、運動有益健康，健康成就未來。
41、站在山頂，感受那些曾經的惡意
42、活水貴在流動，生命貴在運動。
43、讓運動成為習慣，讓生命更加精彩。
44、運動課上只有人看著我是否堅持下去沒有人在意我額頭上的大汗淋漓
45、成功的路上并不擁擠，因為堅持的人不多。
46、冰凍三尺非一日之寒，強身健體非一日之功。
47、生命在于運動。——（法國啟蒙思想家——伏爾泰）
48、豐收靠勞動，健康靠運動。
49、不斷奔跑，才能更靠近夢想。
50、只要不違內心，任何經歷都是筆財富無所謂得失，開心大嗮堅持運動的第四天，希望能堅持下去咯。
51、我活著就要強大的存在、即使這種存在注定要讓我孤獨！
52、永遠不要放棄你真正想要的東西。等待雖難，但后悔更甚。
53、在你想要放棄的那一刻，想想為什么當初堅持走到了這里。
54、健身能長壽，不容再等候。
55、健身房是最佳宣泄負能量的場所，把你那平日的不悅的情緒化作汗水和咆哮，揮灑出來了吧！
56、好好工作，好好休息，好好學習，最后請堅持運動！
57、清貧，潔白，樸素的生活，正是我們革命者能夠戰勝許多困難的地方！
58、健身還需要話來激勵？那你也回去玩泥巴吧。
59、喬丹：我可以接受失敗，但我決不放棄。
60、要么讀書，要么健身，靈魂和身體，必須有一個在路上。
61、分享一個開心的事情就是，早上跑步的小分隊日益壯大起來了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，運動不止。
62、守信用勝過有名氣。——美·羅斯福
63、看美女一個個活得更滋潤，為啥?美女漂亮自然一呼百余輛車接送，任她挑選。你呢?拖著臃腫的身軀和妄圖隱藏肥胖的厚厚大衣擠公交車?還是自己在大冷天只能冒著漂移的危險慢慢開車遲到?
64、入秋后，就要順應天時，早睡早起，切莫熬夜。先有好身體，才有好生活，做到堅持運動…早安！
65、有的人覺得肌肉太多惡心，也有人覺得很性感。甭管別人怎么想，不為別人，只為自己而練
66、成為自己人生的“積極掌握者”，是生活最重的目標與動力
67、多照照鏡子，很多事情你就明白了。
68、男生干干凈凈愛游戲愛運動笑起來很陽光很溫暖衣著不過分追求便足以讓我傾心。
69、我在減肥。我既不節食也不運動，我用意念。我會瘦。
70、就算再困難、也請咬牙堅持。
71、每天堅持運動，保持最好的狀態。這樣皮膚會更加好，享受出汗的感覺，也讓我覺得很放松。
72、流動給予水一道美麗風景，運動回報您一個健康人生。
73、堅持運動，保持健康！希望未來的你更加優秀，不迷茫。
74、每天真的要堅持運動30分鐘，渾身都沒有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懶，一定要動起來。
75、面對跑步的痛苦和無聊，無論世界冠軍還是業余跑者，感受都是相同的
76、讓運動揮散汗水，讓青春閃耀光芒。
77、一直在原地的運動是踏步，往前的是跑步，但是生活為什么永遠為一樣東西原地踏步呢!
78、瞧，百米跑道上，運動員們個個摩拳擦掌，躍躍欲試。“砰!”隨著發令槍響，他們立刻像一匹匹脫韁的小馬，飛快地從起跑線上直沖出去。
79、鍛煉從今始，何必待明朝。
80、運動健身放松需要一個沒有壓力的地方，若要放在房間里面，墻壁裝修不宜選擇過于花俏的墻紙或顏色，而白色能起到擴大空間感減緩壓力的作用。
81、喜歡運動，喜歡出汗，這樣水分流出、就不會有多余的水分讓我流淚！
82、就喜歡夏天穿個包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下？
83、汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無
84、上體育課做體轉運動，轉過去的一瞬間，誰沒有偷看過喜歡的人。
85、放棄可以找到一萬個理由，堅持，只需要一個信念
86、借著奧運的東風迎著觀眾的喝彩，我們運動起來，奔跑在的跑道上，讓我們共同努力，奔跑奔跑，沖向勝利的終點
87、不管進行什么鍛煉，都要堅持，這樣，才可見成效。
88、我們是胖子，營養過剩的胖子，少吃點不會怎樣的！
89、坦白是誠實和勇敢的產物。——美·馬克·吐溫
90、病痛叫人吃到了苦頭，運動使人嘗到了甜頭，健康讓人看到了奔頭。
91、想要堅持運動，堅持護膚，堅持學習，堅持看書，堅持練習。好像每一個都很簡單堅持兩個字聽起來卻又覺得會耗盡力氣。
92、不怕千人阻擋，只怕自己投降。逆風的方向，更適合飛翔。
93、8．我們總會有自己喜歡的東西，堅持健身運動，熱愛生活每一天。
94、健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。
95、出生的時候我就知道，我是來做強者的，健身只是一部分。
96、人在健身房都是講究揮灑汗水消耗卡路里。我進健身房都在一杯接一杯地補充葡萄糖。
97、我們都不用為了天亮去跑。跑下去，天自己會亮
98、每天堅持運動，俯臥撐仰臥起坐拉韌帶，堅持多喝水，三餐規律（養胃），生理鹽水洗鼻子，早睡早起。
99、我會因你而改變，所以也請你要真的動起來。
100、你付出了多少，身材知道。
101、堅持運動，好好護膚，然后告訴歲月，你可以對我溫柔些嗎。
102、跑下去的“美”，只有你自己體會/是對自己堅持的最好回饋
103、我要堅持每天散步，運動一下要胖死了，減肥好痛苦，做不到。
104、走健身這條路注定很艱苦、但回報你的將是一輩子的！
105、雖然認輸不會死、但我死也不會認輸！
106、有勇氣不一定總要大聲吼出來。有時候勇氣僅僅是一天結束后靜靜地說“我來試試！”“讓我再試試！”
107、我在減肥。我既不節食也不運動，我用意念。我會瘦。
108、對美麗有執念的女人，從內美到外，堅持運動、堅持保養護膚，愛自己就要用最安全的產品！
109、都已經痛苦的熬了一些日子了，難道要讓那些發奮白費！
110、人啊，拯救你自己吧！——貝多芬
111、教育上的秘訣，便是使身心兩種鍛煉可以互相調劑。
112、妄自尊大與妄自菲薄都是嚴重的錯誤。——歌德
113、樂觀是健心的秘訣，運動是健身的法寶。
114、男的運動減肥既不怕曬黑也不怕被搶被狗追，還沒有大姨媽，不怕胸變小，不怕長肌肉塊，基礎代謝又比女的高，所以男的憑什么胖。
115、努力最大的動力在于，你可以選擇你想要的生活，而不是被生活選擇
116、健身好比靈芝草，何必苦把仙方找。
117、對人以誠信，人不欺我；對事以誠信，事無不成。——中·馮玉祥
118、收拾一下去健身了。堅持運動，才能保持體能。
119、決定了，開始學會做一個溫柔的人，堅持運動。
120、健身是世界上最公平的事，付出多少，收獲多少。
121、記不得幾年沒跑過步了，今天晨跑居然跑不過兩百就累的不行，太久沒運動己經生銹了，接下來要堅持運動見到原來的自己。
122、失掉信用的人，在這個世界上已經死了。——英·哈伯特
123、欲雖不可去，求可節也。——荀子
124、成功的路上并不擁擠，因為堅持的人不多。
125、辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。
126、一切所謂的負面情緒，經過跑步碾壓都將變得微不足道
127、跑的久了，就得時常看看腳下，別偏離原有的“生活帶”
128、把身體上與精神上的訓練相互變成一種娛樂，說不定就是教育上的最大秘訣之一。
129、個人勇敢是沒有意義的、，重要的是個人從屬于全體。——德國·黑格爾
130、喜歡運動，喜歡出汗，這樣水分流出、就不會有多余的水分讓我流淚！
131、健身的汗水洗盡生活的煩惱，強健的體魄創造明天的幸福。
132、一個知識不全的人可以用道德去彌補，而一個道德不全的人卻難以用知識去彌補。——意大利·但丁
133、喬丹：我可以接受失敗，但我決不放棄熱愛運動，熱愛比賽，熱愛運動員，就是熱愛人生。
134、繞著幸福的公園散步，擷取自在的芬芳;圍著快樂的大道鍛煉，收獲健康的因子;對著挺拔的青山放歌，奏響活力的節拍。全民健身日到了，快來運動吧，讓健康永駐身旁。
135、一個年輕人，心情冷下來時，頭腦會變得健全。——巴爾扎克
136、意識運動的引起是為思，思是意識的順向運動。
137、運動是生命的滋潤劑，健身是青春的美容師。
138、秧歌扭起來，神采飛揚;歌聲唱起來，心態年輕;舞步邁起來，活力四射;臂膀甩起來，青春永駐;全民動起來，健康無限。全面健身日到了，一起快樂運動吧。
139、流動給予水一道美麗風景，運動回報您一個健康人生。
140、沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。
141、讀書之于頭腦，好比運動之于身體。
142、每天堅持運動，俯臥撐仰臥起坐拉韌帶，堅持多喝水，三餐規律(養胃)，生理鹽水洗鼻子，早睡早起。
143、爬山登峰越野賽，慢跑競走散步行。跳繩踢毽呼啦圈，足球籃球兵乓球。全民運動來健身，強身健體心歡喜。全民健身日：一起健身強體質，幸福長壽一百一。
144、入秋后，就要順應天時，早睡早起，切莫熬夜。先有好身體，才有好生活，做到堅持運動…早安!
145、彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑；動一動手，擻一擻肩，快樂在身邊。全民健身日，愿你參與運動，做個健康幸福的人。
146、我在減肥。我既不節食也不運動，我用意念。我會瘦。
147、堅持堅持讓運動成為一種習慣。
148、運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。——（法國醫學家——蒂素）
149、流動給予水一道美麗風景，運動回報您一個健康人生。
150、爬山登峰越野賽，慢跑競走散步行。跳繩踢毽呼啦圈，足球籃球兵乓球。全民運動來健身，強身健體心歡喜。全民健身日：一起健身強體質，幸福長壽一百一。
151、令我感到驚訝的不是世界如何運動？而是世界竟然運動！
152、不要多管閑事。過好自己的每一天。按時完成作業。堅持運動。收收脾氣。
153、大海如此的浩淼，鼓聲多么美妙，運動員們，你們不再像平時那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們為驕傲，我們會永遠為你們叫好！
154、全民運動真是好，男女老少顯英豪。別看七老八十人，腰好腿好身體好。自古英雄出年少，跑步跳躍興致高。乒乓羽毛健身操，各種鍛煉都上陣。巾幗英雄男子漢，運動場上試比高。全民健身日到了，愿你身體健康，快樂幸福！
155、男生干干凈凈愛游戲愛運動笑起來很陽光很溫暖衣著不過分追求便足以讓我傾心。
156、健康四大要素：樂觀的心情，適量的運動，充足的睡眠和均衡的營養。
157、身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。
158、男的運動減肥既不怕曬黑也不怕被搶被狗追，還沒有大姨媽，不怕胸變小，不怕長肌肉塊，基礎代謝又比女的高，所以男的憑什么胖。
159、甩甩手，甩掉壓力和煩惱，跑跑步，追趕健康和快樂，踢踢腿，踢掉哀傷和憂愁，伸伸臂，摟住幸福和美好，全民健身日，運動起來，愿你笑口常開，健康相伴！
160、失眠中總結：只有每天堅持運動，才能有好的睡眠。
161、而運動給人帶來的改變，則是由內而外，脫胎換骨的。
162、第五點，如果，你真的覺得，還是需要通過運動來改善自己的皮膚狀況。那么。我可以告訴你，確實，運動會有很多好處，包括精神變好，皮膚變好，氣質增加，但這一切一定是建立在一段時間的堅持之上的。
163、運動太多和太少，同樣的損傷體力;飲食過多與過少，同樣的損傷健康;唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。——亞里士多德
164、生命在于矛盾，在于運動，一旦矛盾消除，運動停止，生命也就結束了。——歌德
165、強健的體魄是成就事業的根基，從現在起，有恒、有序、有度地運動，每年定期體檢一次。”
166、運動，情緒治愈之良藥。
167、千言萬語匯成一句話：誰運動，誰快樂。
168、而是你自己，去定義自己的運動生活。
169、青春在歌唱，生命在歡騰！平日多運動，遠離亞健康！生活質量高，眾人百般求，莫忘鍛煉好！又到八月八，健身齊動員，長壽過百年！
170、好好工作，好好休息，好好學習，最后請堅持運動！
171、全民運動風云涌，男女老少熱情高。運動場上人滿滿，各種項目都齊全。你爭我趕多熱鬧，七旬老漢白發飄。多多運動身體好，疾病見了遠遠跑。健康身體人人愛，快快樂樂永不老。全民健身日到了，愿你走出家門。參加鍛煉，健康不老！
172、早睡早起身體好，陪小豬一起成長！運動運動健身健身！
173、想要堅持運動，堅持護膚，堅持學習，堅持看書，堅持練習。好像每一個都很簡單堅持兩個字聽起來卻又覺得會耗盡力氣。
174、運動是一切生命的源泉。
175、運動，生活有你更精彩。
176、多一分運動，少一分病痛。
177、生命無止境，運動無極限。
178、參加體育運動，做陽光少年。
179、體壇青春際會，校園運動樂章。
180、發展體育運動，增強人民體質。
181、發展體育運動，推行全民健身。
182、活水貴在流動，生命貴在運動。
183、譜寫生命之歌，弘楊運動精神。
184、我精彩，我運動。我運動，我健康。
185、我運動，我健康。我自信，我必勝。
186、我運動，我健康;我快樂，我陽光。
187、生命就是運動，人的生命就是運動。
188、讓運動揮散汗水，讓青春閃耀光芒。
189、只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。
190、運動使我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。
191、選一項喜歡的運動并且堅持下去，聽我的沒錯。
192、選擇一種運動，每天堅持30分鐘，保證身體健康!
193、今天努力運動練身材，每天進步一小步就是成功。
194、對于組織運動的效果來說，預定目標的實現，取決于個人努力與群體努力的結合程度。
195、運動健身放松需要一個沒有壓力的地方，若要放在房間里面，墻壁裝修不宜選擇過于花俏的墻紙或顏色，而白色能起到擴大空間感減緩壓力的作用。
196、有一天當你明白什么是克己堅持，你自然會回來和我一起伏地挺身。
197、自制是一種秩序，一種對于快樂與欲望的控制。——古希臘·柏拉圖
198、減去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是現金。
199、靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。
200、每個星期一定要抽時間出來鍛煉身體的。好處多多。
201、要么揮汗如雨，要么滾回家。
202、自制是一種秩序，一種對于快樂與欲望的控制。——柏拉圖
203、鍛煉身體，享受健康生活；戶外運動，呼吸新鮮空氣；生命在于運動，快樂來自天然；每天堅持鍛煉，精神好，天天有微笑。
204、鍛煉健身，健身立命，立命立業。
205、意識運動的引起是為思，思是意識的順向運動。
206、全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋！
207、累！累就對了！在你經歷過風吹雨打后，也許會傷痕累累，不過當雨后的第一縷陽光投射到你那蒼白、憔悴的臉龐時，你要欣喜若狂，并不是因為陽光的溫暖，而是在苦了心志，勞了筋骨，餓了體膚后，你毅然站立在前進的路上，做著堅韌上進的自己！
208、經常健身，在健身房健身的時候，對于鍛煉肌肉的耐力，啞鈴和杠鈴都是很好的器械。
209、沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。
210、喜歡運動，喜歡出汗，這樣水分流出、就不會有多余的水分讓我流淚！
211、音樂和健身房運動流的汗水剛剛好，每天進步一點點～
212、不要只是幻想自己瘦了的樣子而不做努力！
213、登峰造極的成就源于自律。
214、運動的要義不在趣味而在繼續持久，養成習慣。
215、讀書，去別人的靈魂里偷窺。旅行，去陌生的環境里去感悟。電影，去熒屏里感受別人的生活歷程。冥想，去自己內心的秘境里探尋。跑步，去享受別人到不了的世界。
216、健身鍛煉貴在堅持，虎頭蛇尾健康大忌。
217、在我們勞動人民的國家內，需要千百萬身體健壯、意志堅強、勇敢無畏、朝氣蓬勃、堅韌不拔的人。——（列寧）
218、登長城，賞風光，心情歡暢；踢毽子，舒筋骨，精神飽滿；打太極，重養生，健康常伴；勤鍛煉，多運動，一生無憂。全民健身日到了，一起快樂運動吧。
219、當別人對你豎起中指，你還不敢用拳頭回答，那你永遠都成不了男人
220、女孩子就應該堅持運動，認真工作，努力掙錢，空余時間學學插花。
221、騎車緩馳河堤園林，怡情開懷。游泳戲水小溪海灘，暢游自得。跳舞唱歌廣場湖邊，快樂無限。揮毫潑墨文化館站，心曠神怡。全民健身日：一起運動鍛煉，健康幸福美樂！
222、運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。——（法國醫學家——蒂素）
223、困難不僅可以磨煉我們的意志，還可以鍛煉我們的身體。
224、生命的活力在于血液循環，身體的健康在于堅持運動。
225、今天努力運動練身材，每天進步一小步就是。
226、體壇青春際會，校園運動樂章。
227、有如流水不腐，水流百步自凈，人生亦是如此，生命在于運動！
228、譜寫生命之歌，弘楊運動精神。
229、我們可以為某一場比賽訓練或者達到頂點，但是跑步是一生的運動。
230、我精彩，我運動。我運動，我健康。
231、讓運動揮散汗水，讓青春閃耀光芒。
232、我運動，我健康。我自信，我必勝。
233、生命就是運動，人的生命就是運動。
234、要是與你在一起，我安心的過著自己的日子，運動健身美食旅行。
235、選擇一種運動，每天堅持30分鐘，保證身體健康！
236、只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。
237、多一分運動，少一分病痛。
238、參加體育運動，做陽光少年。
239、發展體育運動，增強人民體質。
240、運動使我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。
241、活水貴在流動，生命貴在運動。
242、我運動，我健康；我快樂，我陽光。
243、運動是一切生命的源泉。
244、發展體育運動，推行全民健身。
245、生命無止境，運動無極限。
246、選一項喜歡的運動并且堅持下去，聽我的沒錯。
247、運動，生活有你更精彩。
248、因為你平時很少鍛煉，如果再有久坐，加上坐姿弓背彎腰，還有年齡的因素，那么現在你的體態可能就有問題，所以剛開始應該先調整身體站姿。
249、我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。從那以后，我愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經常鍛煉身體哦!
250、人生不過三萬多天，健康快樂是最值錢的。我堅持運動二十多年，很少有感冒和其它慢性病，這與我長期運動密不可分，運動勁出來，歇著病出來。
251、第要避免著涼。冬季到戶外鍛煉，要穿得暖和些，要戴上帽子和手套。如果風沙太大，還要戴上口罩。但也不要穿得太厚，以免妨礙運動，加重身體負擔，這樣出汗過多的話，就會招致感冒。在運動中間休息時，切記一定要穿上外套，以免冷空氣趁渾身毛孔大張之時侵入體內致病。在鍛煉結束后，如果身上有汗水，要擦干汗水，再換上干軟的衣服。有些人自以為身體強壯，經常不擦汗，希冀用身子把汗捂干。這樣的話，會導致運動結束后的一段時間全身冰冷，容易感冒。
252、后期如果還想進一步強化肌肉，可以再去選擇用啞鈴和杠鈴鍛煉；如果想進一步強化心肺和肌肉耐力，可以再去跑步、騎單車，這樣整體效果就會更好。
253、堅持創造奇跡，跑步改變人生。
254、天天夢到自己在健身房，我感覺是上天叫我去減肥。
255、你看看，有這么多騎自行車帶來的意想不到的好處，你是不是平時沒有注意到呢？當然，騎行不僅有好處，同時也存在一些不好的隱患。
256、把別人的冷眼與嘲笑化作健身的動力，是一種美妙的感覺！
257、騎自行車時，我們的警覺性和反應能力都處于高度集中的狀態下，因為我們可能隨時需要剎車、拐彎、加速，可能遇到路面有坑顛簸一下，可能注意到身后有大車駛過來要停下來讓行等等情況。
258、堅持鍛煉身體，堅持每天跑步五公里，無論多晚堅持自律，習慣孤獨，習慣一個人。
259、鍛煉方法千千萬，可惜過程步步難。
260、如果你堅持了自己的夢想、全世界都會為你讓路!
261、打著傘，穿著防雨鞋套，誰也無法阻止我在雨中奔跑！
262、跑步是極好的運動，人應該養成走跑步的習慣。
263、運動的要義不在趣味而在繼續持久，養成習慣。
264、意識運動的引起是為思，思是意識的順向運動。
265、宇宙，這個一切存在物的總匯，到處提供給我們的只是物質和運動。
266、運動興，民族興；運動衰，民族衰。
267、鍛煉適可而止，運動量力而行。
268、活水貴在流動，生命貴在運動。
269、今日不運動，來日悔晚矣。
270、流動給予水一道美麗風景，運動回報您一個健康人生。
271、生活就是運動。人的生活就是運動。
272、科學的運動，是爽心悅目的花朵；是詩情濃郁的歌曲。
273、生命在運動中延續，健康在健身中加固。
274、運動的規律就是因果的規律。
275、筋骨衰老七病八痛，關鍵在于多多運動。
276、運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。
277、大腦的力量在于運動而不在于靜止。
278、多買健康少買藥，多去運動少去醫院。
279、參與體育運動，享受體育運動。
280、與其為病痛暗自垂淚，不如運動為生命添彩。
281、車靠加油增動力，人靠運動添活力。
282、病痛叫人吃到了苦頭，運動使人嘗到了甜頭，健康讓人看到了奔頭。
283、多做運動，強化身體機能。
284、旅行的真諦，不是運動，而是帶動你的靈魂，去尋找到生命的春光。
285、跑步練耐力，散步練耐心。
286、健康是幸福的主要因素，鍛煉是健康的重要保證。
287、我健身，所以我健康。
288、健身留住青春心，運動帶來全家福。
289、運動是一切生命的源泉。
290、所貴勇者，為其行義也。
291、一個沒有足夠勇氣去冒險的人，在生活中他將是一事無成。
292、相信就是強大，懷疑只會抑制能力，而信仰就是力量。
293、靜而少動，體弱多病;有靜有動，無病無痛。
294、毅力可以征服任何一座。
295、樹高千尺系根壯，人活百歲靠健身。
296、體胖還需勤跑步，人丑就該多讀書。
297、天天練長跑，年老變年少。
298、人不是因為衰老才停止跑步，而是因為停止跑步才衰老。
299、豐收靠勤勞，身強靠鍛煉。
300、勝利者不放棄，放棄者不勝利。
301、只要你不停下來，跑步或人生都沒有失敗。
302、站如松，坐如鐘，走如風。
303、不全力以赴，就是浪費你的天賦。
304、跑步的人都是好脾氣。
305、奇跡不是我完成的，奇跡是我有勇氣開始。
306、歲月催人老，運動抗衰老。
307、我的腿開始移動，我的思想開始漫游。
308、運動勁出來，歇著病出來。
309、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。
310、跑步如人生，只要你不斷努力，就沒有失敗一說!
311、為愛而跑，為快樂而跑，為健康而跑。
312、勝利者不是跑得最快的人，而是拒絕認輸的人。
313、跑步并不僅僅是釋放汗水。
314、更新你的思想，你就能獲得新生。
315、讓體育運動成為一種習慣，成為你生活的一部分。
316、你再也跑不動的一天終究會到來，但不是今天!
317、跑步清潔你的思想和身體。
318、沒有天生的信心，只有不斷培養的信心。
319、跑步教會我的是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。
320、以自然之道，養自然之身。
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