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中醫的養生格言

時間:2021-05-26 15:25:18 格言大全 我要投稿

關于中醫的養生格言

  眾所周知,中醫都是注重養生的,那么,下面是小編給大家整理收集的關于中醫的養生格言,希望大家喜歡。

關于中醫的養生格言

  1、自然精華,清淑之氣。不在凌晨,而在日出。天得之以清,地得之以靈。人得之以壽,物得之以寧。

  2、安谷則生,絕谷則亡,飲食自倍,腸胃耐傷!娥B生要訣》

  3、安靜固然可愛,恬靜尤為可貴。注重養生就要學會:“鬧中求安,樂中求恬”。自然和諧之美的安靜,健身不生。幌硎芴靷愔畼返奶耢o,越活越年輕。

  4、安則物之感我者輕,和則我之應物者順,外輕內順,而生理備矣!短K沈良方》

  5、保健四個里程碑:最反璞歸真的環境;最適量有養的運動;最合理營養的'膳食;最與世無爭的心情。

  6、暴喜傷心,暴努傷肝,暴恐傷腎,過衰傷肺,過思傷脾!娥B生四要》

  7、補藥要少用,煙酒要少嘗。骨折要防止,運動要堅持。

  8、才所不逮而困思之,傷也;力所不勝而強舉之,傷也!侗阕印

  9、常無欲以觀其妙,常有欲已觀其竅。清心又寡欲,乃是長壽道。

  10、晨前皮包水(喝溫開水),睡前水包皮(熱水燙腳),健康又長壽,百歲不稀奇。

  11、吃點蘿卜喝綠茶,寒冬養生好辦法;蔥蒜不離口,百病繞道走;多吃番茄營養好,美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安,水果海藻身體;一天一蘋果,醫生遠離我。

  12、齒,骨之窮也,朝朝琢齒,齒不齲。——《養生要集》

  13、出則以車,入則以輦,務以自佚,命以曰招蹶之機。——《呂氏春秋》

  14、大喜蕩心,微抑則定;甚怒煩性,稍忍即歇!锻蒜蛛S筆》

  15、多思則神殆,多念則志散,多欲則損智,多事則形疲。——《養生要集》

  16、發,血之窮也,千過梳發,發不白!娥B生要集》

  17、凡食物不能廢咸,但少加使淡,淡則物之其味真性俱得!独侠虾阊浴

  18、凡心有所愛,不用深愛,心有所憎,不用深憎,并皆損性傷神。——《備急千金要方》

  19、凡有喜嗜之物,不可縱口,當念病從口入,惕然自省。——《養生四要》

  20、夫精神志意者,靜而日充者壯,躁而日耗者老!痘茨献印

  21、高興與悲傷,快樂與凄愴,欣慰與苦悶,安詳與旁徨,振奮與萎靡,寬松與緊張,愉快與痛苦,喜悅與憎惡,歡欣與惆悵,前者促進健康,后者誘發病恙。

  22、合理膳食,膾不厭細,食不厭雜,滋養身體。

  23、活到老,學到老,知識多,身體好。不知保養不算巧。

  24、健康老人的特征:頭腦清,耳朵靈。眼有神,血壓均。呼吸勻,皮膚潤。脈形小,體勻稱。前門松(小便暢通),后門緊(大便一天一次)。生息和,發光澤,手腳靈,牙齒硬,底氣足,身輕松

  25、解憂排怒松弛秘訣:冷靜五分鐘。于社會,看主流,想本質;于別人,看優點,想長處;于家庭,看老小,想和睦;于自己,看缺點,想身體。

  26、快走慢跑健身操,治療疾病是法寶,藥療食療與神療,三管其下療效好。

  27、牢齒之法,早朝叩齒三百下為良。——《養生要集》

  28、老遲為性慢,無病為心寬。紅杏難禁雨,青松耐歲寒。烏龜之長壽,松柏之延年,因生長得慢,凋謝得慢。故而,死亡得也慢。

  29、老年膳食安排巧,精、兼、少來身體好。精:食物新鮮,營養全面;兼:食不厭雜,粗細配搭;少:三四五頓,七八分飽。

  30、老人之情,欲豪暢,不欲郁郁閼,可以養生!额愋抟E》

  31、老人中風有規律,發生下面三時期:每天的早晨,每周的周末,每年的年底。心腦血管病人,望君慎之又慎。

  32、柳顏趙歐四大圣,書法精妙傳后人,揮筆瀟灑情志濃,潑墨凝思又安神。動中有靜靜自安,靜中有動動健身。書法巨匠均長壽,平均終年逾八旬。

  33、惱一惱,老一老;笑一笑,少一少。——《養心要語》

  34、琴醫心,花醫肝,香醫脾,石醫腎,泉醫肺,劍醫膽!队膲衾m影》

  35、熱水泡腳,舒血通竅。春日浴足,外陽固脫;夏日浴足,暑溫可卻:秋日浴足,肺潤腸濡;冬日浴足,丹田溫熱。

  36、人但知過怒過哀足以害性,而不知過喜過樂亦足以傷生。——《退庵隨筆》

  37、人借氣以充其身,故平日在乎善養,所忌最是怒!独侠虾阊浴

  38、人生如天地,和煦則春,慘郁則秋!夺t述》

  39、人生最大的財富是健康,人生最大的幸福是健康。金錢和權力不一定給你帶來幸福;舒適和安逸不可能給你帶來健康。

  40、忍怒以全陰氣,抑喜以養陽氣!侗阕印

  41、若要身體健,走路手不閑:捶胸又敲背,旋腹又摩面;敲打兩腿側,伸指又握拳;撓首屈十指,揉眼把耳彈。

  42、三分治病七分養,八分護理十分防。忙著治病不忙防,沒有忙到點子上。

  43、善養生者養內,不善養生者養外。——《壽世保元》

  44、善養性者,則治未病之病,是其義也!秱浼鼻Ы鹨健

  45、生活規律,起居有常,良好習慣,有利健康:清晨舒展活躍,白天精神飽滿,傍晚神安悅志,睡前寧靜致遠。音樂曲調,陶冶情操。多笑少愁,有助長壽:二簧邦腔,順口溜唱。京劇小調,哼上幾段,朝氣蓬勃,情緒樂觀。安靜調和,神清氣展。

  46、省思慮則心血不耗,發不易白!夺t先》

  47、圣人勝心,眾人勝欲,君子行正氣,小人行邪氣。——《淮南子》

  48、事從容則有余味,人從容則有余年!渡胍髡Z》

  49、嗜欲使人氣淫,好憎使人精勞!豆沤駡D書集成》

  50、數好十個數,能活大歲數。

  51、水能載舟,也能覆舟;食能養生,也能喪生。合理膳食,膾不厭細。食不厭雜,滋養身體。

  52、私欲要節制,冷暖要注意。體檢要定期,有病要早醫。

  53、思想要樂觀,性格要開朗。飲食要清淡,起居要有常。

  54、雖常服藥物,而不知養性之術,亦難以長生也!娥B性延命錄》

  55、體欲常勞,食欲常少,勞無過極,少無過虛!娥B性延命錄》

  56、調理脾胃為醫中之王道,節飲食乃卻病之良方!度数S直指方論》

  57、晚飯少吃口,活到九十九!娥B生要集》

  58、物來順應,事過心寧,可以延年。——《壽世保元》

  59、惜氣存精更養神,少思寡欲勿勞心!秹凼辣T

  60、心亂則百病生,心靜則萬病息。——《衛生寶鑒》

  61、性情氣暴剛烈,或多思焦慮容易衰老;性情緩慢柔和,或少思寡欲?裳幽。

  62、虛邪賊風,避之有時,恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來!端貑柹瞎盘煺嬲摗

  63、養花詩兩首:余地何妨種玉簪,芳蘭移植偏中林。更乞兩叢百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鮮花綠茵茵,姹紫嫣紅艷靈靈,芳香沁潤人肺腑,悅目安神健心身。

  64、養花添情趣,延年又益壽:養花辛苦有誰知,風風雨雨要護持,但愿來春春意濃,瑤花喜見綴瓊枝。

  65、養生先養身,養身先習動;養生先養心,養心先習靜。有動有靜,動靜相濟,一張一松,預防百病;動后血通,血通氣行,氣行神爽,祛病健康;靜后而定,定后而安,安后神怡,無病健體。

  66、養心莫善于寡欲。欲不可縱,欲縱成災;樂不可極,樂極生衰!娥B生四要》

  67、藥療食療,神療體療(活動鍛煉),是治療糖尿病的“四駕馬車”。降低血糖,促進代謝,行之有效,良方妙藥。

  68、衣服厚薄,欲得隨時合度。是以暑月不可全薄,寒時不可極厚!娥B生要錄》

  69、與其救療于有疾之后,不若攝養于無疾之先!兜は姆ā

  70、運動能代替藥物,藥物不能代替運動。運動血脈暢通,增強器官功能,生理功能平衡,防治一切疾玻

  71、臟腑胃腸,常令寬舒。其氣流行,其血暢通。各種器官,功能平衡。身健神安,百病不生。恣縱口服,煎炸烤烹。香甜肥膩,悅人口食。食之過多,不利腸胃,積累必塞,塞則生玻。

  72、長吁短嘆,緩解緊張。穩定情緒,血壓下降;暢快微笑,解除疲勞。消除煩惱,靈丹妙藥。

  73、知恬逸自足者,為得安樂本!蹲鹕斯{》

  74、治身養性謹務其細,不可以小益為不平而不修,不可以小損為無傷而不防!侗阕印

  75、滋味煎其臟腑,芳甘腐其骨髓。憂怒悖其正氣,思慮消其精神;清淡和其臟腑,芬香養其骨髓。笑樂蓄其正氣,寡欲安其精神。

  76、縱欲耗精,損傷正氣。思慮煩多,心勞成疾。安然無恙,居安思危。得神者昌,失神者亡。

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