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去看望產(chǎn)婦買什么營養(yǎng)品和禮物
看望產(chǎn)婦買的營養(yǎng)品
孕婦產(chǎn)后身體都比較虛弱，而且大我數(shù)媽媽都有貧血的現(xiàn)象，所以補(bǔ)血是第一關(guān)鍵，要吃那種含乳酸亞鐵成份的補(bǔ)血口服液。
如果是母乳喂養(yǎng)，牛奶、雞蛋、掛面湯、雞湯、小米粥這五種食物是最下奶的，不要吃冷的水果，不要碰冷水，因?yàn)檫@樣對寶寶也不好。如果不是母乳喂養(yǎng)寶寶，那可以吃一些水果，常溫的就可以了。
補(bǔ)血組合：將補(bǔ)血與補(bǔ)氣結(jié)合在一起，氣血雙補(bǔ)，從根源上補(bǔ)血，對改善貧血、強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏能產(chǎn)生事半功倍的效果，利于補(bǔ)血效果的長久持續(xù)。
生血?jiǎng)菏且蕴烊皇澄锸翘崛〉倪策F為主要成份配以適量藥食兩用原料及微量元素，采用一代生物技術(shù)，依據(jù)科學(xué)配方，分別組成片劑和口服液。經(jīng)功能試驗(yàn)證明，本品具有免疫調(diào)節(jié)、改善營養(yǎng)性貧血的保健作用。
補(bǔ)血口服液：滋陰補(bǔ)血，補(bǔ)中益氣，健脾潤肺。這種口服液里的鐵很容易被人體吸收。
還有一些常見的補(bǔ)血食品跟補(bǔ)血飲食也可以在坐月子期間作為補(bǔ)血用哦，補(bǔ)血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、金針菜、龍眼肉等。補(bǔ)血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
產(chǎn)婦吃營養(yǎng)品的原則
一、補(bǔ)血
新媽媽產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)以制作血液中的紅細(xì)胞。瘦肉、動(dòng)物的肝和血以及菠菜含鐵較多，多吃可有助于補(bǔ)血。
二、補(bǔ)充營養(yǎng)
新媽媽經(jīng)過懷孕、生產(chǎn)，身體比較虛弱，這個(gè)時(shí)候加強(qiáng)營養(yǎng)是必須的。但這并不意味著要猛吃雞鴨魚肉和各種保健品，葷素兼?zhèn)洹⒑侠泶钆洳攀窃伦悠陂g的飲食之道。
三、防便秘
從第二周起，每餐吃些新鮮蔬菜，特別是紅色蔬菜如：紅蘿卜、莧菜等;第三周可以加水果，防止新媽媽因產(chǎn)后腸蠕動(dòng)減緩而引起便秘。
四、助消化
新媽媽產(chǎn)后兩周內(nèi)身材內(nèi)臟尚未復(fù)原，為了不加重胃的累贅，該當(dāng)適當(dāng)吃些贊助消化的食物。山楂酸甜可口，食后能增進(jìn)食欲，贊助消化，而且能高興子宮，可促使子宮壓縮和加快惡露的排出。
五、補(bǔ)鈣
鈣是助長骨骼、生長牙齒的首要原料，新媽媽多吃些牛奶、豆腐、雞蛋、魚蝦，可增加乳汁中的鈣含量，從而有利于寶寶骨、牙的發(fā)育。
六、優(yōu)化乳汁
母乳喂養(yǎng)的寶寶，所需營養(yǎng)全都來源于媽媽的乳汁。新媽媽的飲食又和乳汁分泌有著直接的關(guān)系，提升媽媽奶水的質(zhì)量就和寶寶的健康息息相關(guān)了。
七、補(bǔ)充維生素
足夠的B族維生素能使乳汁充分，新媽媽要適當(dāng)吃一些粗糧、水果、蔬菜。
產(chǎn)婦應(yīng)該吃什么營養(yǎng)品
產(chǎn)后補(bǔ)充維生素B、C
維生素C可以保持血管壁和結(jié)締組織健康致密，降低脆性，并有止血和促進(jìn)傷口愈合的作用。
維生素C在新鮮蔬菜和水果中含量很豐富，如蔬菜中的油菜、菠菜、卷心菜、白菜、白蘿卜，水果中的荔枝、鮮棗、柿子等。人體能保持一定數(shù)量的維生素C，但不能久存，過多則從尿中排出，所以必須每天不斷攝入。
研究發(fā)現(xiàn)，服用維生素B有助于抑郁癥的治療。大約有10%—20%的產(chǎn)婦可能因產(chǎn)后的心理壓力過大，發(fā)展成為產(chǎn)后抑郁癥，除了休息和精神治療外，補(bǔ)充一定量的維生素B也是十分有利的。
①含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、雞肝、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、胚芽米等。
②含有豐富維生素B2的食品：小麥胚芽、七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、雞蛋、奶酪等。
③含有維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和葉酸等食品： 肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅(jiān)果類、菠菜、奶酪等。其中的維生素B1在人體內(nèi)無法貯存，所以應(yīng)每天補(bǔ)充。
產(chǎn)后媽咪補(bǔ)鈣
由于在懷孕期間，寶寶就從母體汲取大量的鈣質(zhì)以促進(jìn)骨骼發(fā)育。再加上生完孩子，用母乳喂養(yǎng)寶寶，依然要流失大量的鈣質(zhì)。因?yàn)槟溉橹泻袑殞毘砷L所需要的鈣質(zhì)，有數(shù)據(jù)顯示，產(chǎn)婦如果每日泌乳1000—1500毫升，就要失去500毫克左右的鈣，由此可見，乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。在哺乳期間如果不注意補(bǔ)鈣，則乳汁中缺少的鈣質(zhì)直接影響到寶寶(牙齒萌出、體格生長和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育)
同時(shí)，產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)本來就消耗了大量的體力，又加上哺乳期間寶寶所需要的鈣質(zhì)，這時(shí)再不及時(shí)補(bǔ)鈣的話，很容易落下腰疼、腿抽筋、牙齒松動(dòng)等。
有一句話叫"藥補(bǔ)不如食補(bǔ)"中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，母乳每天適宜鈣攝入量為1200毫克，食補(bǔ)是首選的方法。產(chǎn)婦補(bǔ)鈣可以多食含鈣高的食物(菠菜、動(dòng)物肝臟、魚類、牛奶、豆制品類、蘑菇等)如果有喝牛奶不適的產(chǎn)婦可以多喝一些酸奶、核桃粉之類的都可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。
新媽咪對產(chǎn)后坐月子期間吃補(bǔ)品的看法
1.生完的頭兩個(gè)星期千萬不要吃冬蟲草，參，茸，阿膠之類的補(bǔ)品，否則好易大出血，同時(shí)BB吃了你奶會(huì)好熱氣的。第一個(gè)星期最好是吃一些清淡的東西，尤其是剛生完，可以吃紅糖煮雞蛋，既補(bǔ)充體力又能去惡露的，第二天要喝下奶湯，花生豬蹄章魚或者木瓜魚湯。
2.吃補(bǔ)品真的不必要，你注意營養(yǎng)的均衡攝入就可以了。我坐月子期間吃的有豬手煨黃豆、花生米燉雞、鯽魚湯等。
3.補(bǔ)的一定是要吃的，但在生完前半個(gè)月只能吃一些清淡而有營養(yǎng)的湯水，比如蒸瘦肉水，清燉的排骨或雞湯;下半個(gè)月就可以吃一些大補(bǔ)的了。
4.多喝雞湯，雞蛋等，這些都是補(bǔ)氣血的，適合產(chǎn)婦吃，然后還可以吃鴿子燉天麻等。
坐月子期間吃補(bǔ)品與否，還要看媽咪的意愿，當(dāng)然，最好咨詢一下醫(yī)生，和專業(yè)的營養(yǎng)師。坐月子期間能補(bǔ)，但是不能過度，過度進(jìn)補(bǔ)危害也不小。
看望產(chǎn)婦買什么水果好
1、蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內(nèi)過剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。
2、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。坐月子期間，產(chǎn)婦常常發(fā)生便秘。產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。
3、桂圓
桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。
4、梨
梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產(chǎn)后風(fēng)熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。
5、橘
橘味甘酸，性溫，含大量維生素，尤以維生素C最多，并含豐富的鈣質(zhì)，能保護(hù)毛細(xì)血管的完整性，使皮膚變得柔嫩，防止產(chǎn)后面部皮膚皺紋形成，可起到一定的美容作用。橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D，泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢，并能促進(jìn)嬰兒對鈣的吸收，防止小兒佝僂病的產(chǎn)生，增加產(chǎn)婦對嚴(yán)寒的抵抗力，對產(chǎn)婦受涼后傷風(fēng)咳嗽，有增強(qiáng)藥物治療的作用。每日用橘核20-30粒搗爛水煎服用，可防止乳脹發(fā)展成乳腺炎。
6、菠蘿
味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
7、山楂
山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進(jìn)食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。對脾胃虛弱、肝功能不良和厭油納差的產(chǎn)婦有輔助治療作用。
8、荔枝
荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)脾益肝、止咳養(yǎng)神和止渴解乏作用。可減少產(chǎn)露，對產(chǎn)后肝脾虛弱者尤佳。
9、奇異果
味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)的恢復(fù)有利。
10、葡萄
味甘酸，性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。
看望產(chǎn)婦買什么禮物好
1)服飾床品
送寶寶一身衣服或者一套床上用品，可以重復(fù)使用，每次看到時(shí)都會(huì)想起你的情誼。不過要注意，寶寶剛出生時(shí)的衣服媽媽基本都備齊了，所以衣服最好送大一碼的。比如夏天出生的寶寶，可以送冬裝，或者1歲之后的夏裝，如果怕選的不合適，可以把購物小票一起放到衣服包裝里，方便媽媽去更換個(gè)合適尺碼的。其它的比如夏涼毯、小毛毯、小薄被等等，也都是很實(shí)用的好東東，大小和薄厚也要看天氣選擇，顏色上建議挑選淺色、少印花的。
2)紙尿褲
這應(yīng)該是媽媽最喜歡的了，但是一般都會(huì)固定使用某一品牌，不會(huì)隨意地更換，買之前可以先打電話跟媽媽問一下，寶寶用的是哪個(gè)品牌。另外就是型號(hào)，好些人喜歡送小號(hào)的紙尿褲，好像很貼心的樣子――"看給特意買得NB尺碼的啊"，其實(shí)媽媽們已是滿頭黑線，因?yàn)镹B尺碼的家里已經(jīng)囤了幾箱了，好嗎?小寶寶們長得很快，不出一個(gè)月，新生兒尺碼的就根本不適合啦，如果寶寶是個(gè)巨大兒，那就根本用不上NB尺碼，所以建議買M或L號(hào)的，可能會(huì)買大了，但可以留著慢慢用啊。"那紙尿褲的消耗量，比吃的都快!現(xiàn)在誰送我?guī)装人臀野几吲d!"這是上周剛休完產(chǎn)假的媽媽的經(jīng)驗(yàn)之談。
3)奶粉
跟紙尿褲一樣，媽媽們也會(huì)有相對固定的品牌，而頻換更換奶粉品牌會(huì)導(dǎo)致寶寶上火、消化不良，所以不了解寶寶喝什么品牌的奶粉的話，不要輕易送哦。而且現(xiàn)在都提倡母乳喂養(yǎng)，奶粉的消耗量并不大，如果買奶粉，要和產(chǎn)婦事先溝通好。
4)玩具
好像看望新生兒很少有送玩具的，因?yàn)榇蠹叶加X得玩具需要寶寶到了一定的年齡才適用。其實(shí)不然，有很多有利于益智早教的玩具都可以送給哦，比如床鈴、安撫玩具、嬰兒健身器等等，都是不錯(cuò)的選擇。切記，一定要選大品牌，選擇對嬰兒無害的材質(zhì)，千萬別圖便宜買質(zhì)量不合格的玩具。
5)喂養(yǎng)用品
這些禮物的好處只有做過媽媽的人才能體會(huì)到，比如輔食訓(xùn)練餐具或是料理機(jī)、研磨碗之類的，出生后幾個(gè)月就用到了，而且能用至寶寶一歲或是更大，其它的像暖奶或消毒工具，看起來不起眼，用起來卻很順手，可以讓新手媽媽從手忙腳亂中解脫出來，收到這些禮物的媽媽會(huì)將你引為知己，恨不得以身相許呀!
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