過來人談考研心理調試及復習方法

　　我們在參加考研的時候，可以參考過來人的經驗，學習更多心理調試和復習的方法。小編為大家精心準備了考研心理調試及復習方法有哪些，歡迎大家前來閱讀。

　　考研心理調試及復習方法

　　1、勞逸結合，做好打持久戰的準備

　　我認為這一點必須特別重視。在考研的初期，我給自己定的計劃，基本上一天滿當當的，上午4小時，下午4小時，晚上3小時，覺得只要這樣下去，考上肯定NOPROBLEM!第一個星期還行，可是接下來，完全發現不在狀態了，思維跟不上，復習沒效率，雖然一天仍然坐在教室11小時以上，可是只有自己心里明白自己當時的狀況。后來發現再這樣下去不行，對自己的計劃進行了修改，一天復習時間壓縮到9小時以下，每周末留出半天出去散心，晚上自習到8：30就回宿舍窩著，聽聽音樂，看看雜志、歷史、哲學、文學類的書籍，這樣一段時間后明顯感覺效率高多了。做全書基本上能達到最多2天把一章的例題、后面的習題完完整整的做一遍(不看答案的做，做完后回過頭來對答案)。所以想對14年的小師弟小師妹們說的是，自己擬定好適合自己的計劃，勞逸得當，別一上來就開足馬力沖刺，要記住考研這條路很長不是1個小時、不是1天、也不是一個星期，要做好打持久戰的準備。同時切記不要受他人影響，我身邊出現過好多這樣的人，看別人全書都看完了，我還沒到1/3，然后就拼命敢進度，不扎好基礎，這只能適得其反，還有的人看見別人一天坐在教室12小時，埋頭學習就慌了，但是你要想一想，一天12小時，除了是神，否則沒人能保持高效率的，考完之后，就聽說那有幾個看書特神速的，還有一天基本上都在復習，很少休息的哥們準備找工作了，感覺數學完了，所以你只需按你自己的計劃來就行，勞逸結合，注重效率，就一定沒問題的。

　　2、鍛煉身體

　　最初的一段時間，我基本上一周會有5天晚上回去操場跑步，從最開始跑三圈，到后來增加到十二圈，跑下來竟然都沒什么感覺，從小到大都沒發現自己這么能跑!到后來天氣冷了，去的就少了，但是也就那段時間教室里面一群群的感冒的，特別是醒鼻子的聲音此起彼伏，而我卻沒被傳染，這也要歸功于自己前期的鍛煉吧~整個去年沒感冒，這是我得意的地方。而我們那個教室的，有幾個由于天氣太冷，感冒的都好幾天沒來，打吊瓶去了。所以身體是本錢，不管是考研，還是以后進入社會，只有有了本錢，才會有后續的一切。

　　3、數學

　　我對這一門還是很有心得的，首先我復習是用的李永樂復習全書，這本也基本上被認為是考研數學最經典的一本吧。其次我基本上是把上面的一道道題自己都是親手完完整整做出來的，切記不要邊做邊看答案，或者是看了覺得會就跳過去了。由于時間問題全書我基本上就只做了一遍，但是我感覺我每一步都很扎實，對于定義什么的都搞的很透徹!后來就開始做660題，確實感覺做完660之后選擇填空基本上是手到擒來，所以建議大家有時間做做。最后就開始做400題，剛開始做的時候感覺400題計算量確實是大，做了3套題之后，基本上慢慢適應了400題的難度和計算量，但是基本上4套題用時沒有少于2:30小時的，反正模擬做完沒時間檢查了。不過做完400題之后，做真題就感覺容易多了!所以對于400題，感覺自己想沖刺高分的同學務必要做一做。最后半個月基本上就是一天一套真題吧，把2000年到2012年的真題做了一遍，由于那段時間睡得早經常5點久醒了，睡不著，就起來做一套真題，感覺還挺棒的。今年考試的時候基本上在2個半小時就做完了吧，對了答案后估計會扣一些細節分吧，雖然今年的題型跟往年有很大差別，但只要打好了基礎還是很容易轉過彎來的。總的來說數學，多做，千萬別只看!因為今年考完數學下來好多人就說看著熟悉但不會，這就是只看不做的結果。

　　4、感情、戀愛問題

　　要說對考研沒有影響那肯定是不可能的!身邊就有一對，考研期間牽手了的，平時經常出去軋馬路，難免不會分心，反正最后他們2個今年好像考的都不怎么好!考研期間，每天都見面，一起吃飯，難免會產生點情愫，這個大家要HOLD住，尤其是大老爺們要理性一點!要追復試完之后，有的是時間。我期間也差點準備追一個女生，最后還是覺得這樣不僅是對自己的不負責，也是對她的不負責，所以收手了現在看來這毋庸置疑是正確的。

　　5、紅牛、咖啡、巧克力

　　這個是看論壇上一個帖子上討論的，最后也就這個意思：考試三小時，確實有的同學會覺得有饑餓感，那么會通過紅牛、咖啡、巧克力等來克服，如果你是屬于考試時會餓的同學，那么平時這些就多喝喝，適應下，怕的就是有的同學平時很少喝這些東西，到了考場的時候再喝，會不適應，反而影響到考試的成績，要是你是屬于3個小時下來完全不會有饑餓感的同學，那么我建議這些東西就別帶了。

　　6、堅持到底，絕不言棄

　　第一、在最后2個月這段時間，差不多屬于瓶頸期吧，好多人在這一時間選擇了放棄，其實殊不知基本上大多數人在考研的過程中都會有這樣一個時期，渡過了就海闊天空;

　　第二、考試的兩天，有的同學因為英語、或者數學感覺自己考的很不好，自認為肯定過不了線都放棄了接下來的考試，可是你們不知道在考研的歷史上，覺得自己肯定完蛋的同學硬著頭皮堅持下來后，上線的比比皆是啊，所以前面那么多時間都堅持下來了，這兩天又算什么呢。

　　第三、考試完后，分數線出來之前，這段時間也有人放棄的覺得自己考的不好，就沒準備復試，玩的玩，找工作的找工作，最后等成績出來了，發現自己額上線了，可是自己復試都沒怎么準備，最后結果可想而知，所以考完后就開始準備復試吧，就算沒上線，那也加強了自己的專業素養啊!書總不會有白看的吧!而有的同學，考完后就開始準備復試，最后雖然只是初試擦線過，但是由于復試準備充分所以被錄取了。綜上，不到最后一刻，絕對不要放棄!堅持就是勝利!

　　考研心態應該寵辱不驚竭盡全力

　　對于考研，我始終認為要在戰略上藐視敵人，在戰術上重視敵人。考研本是一場看不見敵手的戰斗，你只知道自己的進步卻無法知道別人究竟處于一種什 麼水平。這是一種比較危險的狀態。所以面對考研，我沒有驕傲地以名校學子自居而選擇在考研路上獨自拼殺，而且宿舍的環境是不適合考研一族的，而是果斷的選擇了報輔導班。

　　考研不僅是智商的較量，也是情商的比試，一連串正確的抉擇才會讓我們更加接近成功。在集訓營里，老師提供了廣泛的研友和信息共享渠道，研友們相互打氣和鼓勁可以免除一種孤軍奮戰的孤獨感。起碼最后我們班里的同學都去考試了，沒有出現臨陣脫逃的案例。而我之前宿舍里本來是6個人打算 考研，結果最后上考場的只剩下2個。

　　我就曾經有過那么一個時期，即使天天看書也感覺沒有成效的階段，日復一日的枯燥生活，似乎一切都是靜止的。這是最容易讓人胡思亂想、自暴自棄，甚至打退堂鼓的時候。特別是作為已經二戰考研的我，心理的復雜多變、曲迴輾轉 就更不用多說。幸好我經受得住這段時間的心理折磨。紀德說過， 幸福不是為了追求快樂而全力以赴，而是在全力以赴中追求快樂。只有經歷過枯燥的量變，才會迎來有真正的質變。

　　除了信心的堅定，還需要有隨時調整的計劃，以輔助心情的平穩。注意隨時科學靈活的調整目標和計劃，這也是最考驗大家智慧和毅力的地方。特別是有些同學前期的復習時間實在是太短，或者復習的效果太差，最后階段目標和心態的調整就顯得尤為重要了。例如你半年前誓言旦旦要考400分以上，這時可以調整為 380分，并且把這380分的分值落實到具體每一個科目上去。我覺得最理想的復習境界就是，就是當你埋頭學習的時候，你卻忘記所向往的那個某某大學。

　　總而言之，到了這個階段，目標一定要切實可行，跳一跳就能觸摸得到。只有這樣，才能讓你堅持到上考場的最后一刻。當你在考場的時候，心態非常重要，特別是基礎的東西，在放輕松的狀態下自然就會做出來，有如行云流水毫不費勁。不管目標有多近，不前進就永遠無法到達;不管目標有多遠，你向前走一步，就離它近一步。

　　考研那些你必須知道的套路

　　擇校很重要

　　考生如果是滿懷著一腔熱情，想要把青春奉獻在學術及科研上的話，在根據自身院校及綜合知識水平的基礎上，把985，211和34所高校進行綜合對比分析。一般情況下，考生若想在讀研結束后科研繼續深造，選取有該專業博士點的高校或是專業排名在全國高校排名中較為靠前的院校相對來說會好一些。一是科研充分利用讀研期間的師資及院校和專業導師們科研提供的平臺和幫助，二是考生也可以利用導師資源及院校的.影響力在考博當中獲益。考生在考研之前就應該至少計劃好未來5年內要做的事情。考研若是知識作為考博的鋪墊的話，考生還是需要在選專業及院校時，選擇對未來有更好發展前途的院校及專業。

　　學與練巧妙融合

　　將學與練結合起來，首先要明確的就是在不同的階段應當學什么知識點，做什么樣的練習題。一般來說，在基礎階段主要是基礎知識、基本概念或者基本公式的掌握為主，那么在練習題的選擇上就不能選擇難度較大的綜合性的題目，而應以章節性的題目為主，通過練習來鞏固所學的基礎知識。而到了強化階段，除了在學習的內容上達到綜合掌握，在做題的過程中也是以跨章節、跨知識點的習題為主。而到了沖刺階段，學內容就要側重在綜合題目、復雜題型的解題思路和技巧的總結，而選擇的題目也多以歷年真題和模擬題為主。

　　備戰在“好”，不在“早”

　　有很多同學，他們一進大學的校門就決定了要考研，所以他們就從很早起，就開始準備考研了。其實關于何時開始備戰，這是很多同學都關心的一個話題，對此，都教授想說，考研的成功與否，不在于你有多早的準備考研，而是在于你對考研這件事情的態度，過早的準備考研，拉長考研戰線，并不是一件很好的事情;它有可能會磨光你的耐心，甚至會讓你懷疑自己的能力，從而最后不得不選擇放棄。

　　所以，在這里需要提醒大家，考研的戰線不宜拉的過長，過早的高強度復習只會讓自己變得很疲憊，等到最后沖刺復習的時候就變得力不從心了，我們現在最好是先進行一些基礎的練習，先讓自己融入到這個狀態里，以免以后很難進入狀態影響復習效果。

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