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如何快速切換回初級審計(jì)師備考模式
時(shí)光飛逝,留下的只是一段跳躍式的記憶。春節(jié)假期猶如曇花一現(xiàn),稍縱即逝。現(xiàn)如今剩下藍(lán)瘦香菇,這次第怎一個(gè)愁字了得!不得不承認(rèn),假期過后我們得了“節(jié)后不想上班、不想學(xué)習(xí)綜合癥”:渾身無力、狀態(tài)欠佳,并滋生一些焦慮、郁悶、煩躁等情緒,甚至一度懷疑自己是不是帶了一個(gè)假腦子。如何才能擺脫這樣的節(jié)后綜合癥?
想快一點(diǎn)擺脫該癥狀嗎?那你就要仔細(xì)閱讀以下內(nèi)容,希望小編提出的幾點(diǎn)建議能夠幫助大家迅速地恢復(fù)到以前的工作學(xué)習(xí)狀態(tài),甩掉各種癥狀,積極投入到工作、學(xué)習(xí)中去,因?yàn)樾菹⒈緛砭褪菫榱烁玫毓ぷ鲗W(xué)習(xí),千萬不要適得其反哦!
深呼吸,做“素人”。
春節(jié)假期過后,大家可節(jié)制飲食,試試吃三天素食,每次吃七分飽,吃新鮮的蔬菜、水果、稀飯等,有助于胃腸道的休息調(diào)整。從生活內(nèi)容到作息時(shí)間都做出相應(yīng)的調(diào)整,使自己的心理調(diào)整到工作學(xué)習(xí)狀態(tài)上來。一旦出現(xiàn)緊張、憂慮、厭倦工作學(xué)習(xí)的不良心態(tài),也不要著急,可以每過幾個(gè)小時(shí)進(jìn)行一次慢而深的呼吸,想象好似隨著吐故納新,緊張也離開了身體。
小竅門,幫你“脈動回來”。
長假玩樂過度,甚至通宵飲酒打牌等,打亂了人體正常的生物鐘,造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,結(jié)果“睡眠紊亂”就會找上門,可以通過休息或給身體補(bǔ)充營養(yǎng)得到消除,要做到早睡早起,起居有序,要保證有足夠的睡眠時(shí)間。長時(shí)間用腦,大量消耗能量導(dǎo)致大腦血液和氧供給不足,削弱了腦細(xì)胞的正常功能,集中表現(xiàn)為頭昏腦脹、失眠多夢等,緩解的方式是讓大腦放松休息,可輕輕推拿頭部、散步閑逛或做其他小事分分心、聽聽音樂等;心理疲憊則由過節(jié)壓力感造成,應(yīng)想法減輕心理壓力。
定個(gè)小目標(biāo),一步一步走。
假期過后,我們要學(xué)會“換換腦子”,暫時(shí)放下節(jié)日期間的娛樂、休閑方式,讓自己靜下來。一本書,一首歌,提筆練字,想一想2017年你的小目標(biāo)。無論目標(biāo)大還是小,多還是少,有規(guī)劃總是好的。接下來你需要做的就是提高自己的自制力和執(zhí)行力,一步一步只要堅(jiān)持,終會遇見美好。
【拓展閱讀】
2017年初級審計(jì)師考試10月22日舉行 開啟備考模式
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