二建考試前夕怎樣調整心態

　　二建考試前，很多人都出現了緊張心理，那么該怎樣調整心態呢，下面我們一起來看看吧。

　　一、學習狀態調整——松弛有度，避免題海戰術

　　1.查漏補缺

　　臨近考試，你經過了長時間扎實的復習和反復練習，相信從知識的層面來講是沒有問題的。此時，應減小復習強度，集中精力關照重點知識和自己的薄弱環節，小編建議考生可以多看一下平時訓練中自己常犯的錯誤。

　　2.臨陣磨槍

　　不妨把平時的易錯習題和高頻考點翻閱一下，但不可太傷腦筋，主要瀏覽一下解題思路，避免因空閑而產生心理波動。

　　3.瀏覽知識架構

　　把知識系統地整理一下，在頭腦中形成知識“骨架”。考試當天早上，起床后不宜再看書學習。此時，保持一個清醒的頭腦比什么都重要。

　　二、身心狀態調整——相信自己，保持狀態

　　1.放松緊張情緒，多給自己積極的心理暗示

　　建議考生最好關掉手機，減少外界干擾;避免與他人進行無謂的爭吵和辯論。要多給自己一些積極的心理暗示，樹立足夠的信心，消除對考試的緊張感和恐懼感。

　　2.正常作息，注意飲食

　　要注意自己的飲食，飲食應以清淡為主;不參加劇烈的運動，以免體能消耗過大或發生其他的意外;嚴格按照平時的作息時間上床睡覺，不應太晚，也不宜太早。睡前可用溫水洗腳，以幫助自己睡眠。

　　三、考前小貼士——面面俱到，輕松應考

　　1.核對準考證信息

　　考生應該仔細核對自己的準考證信息。避免進錯考場的情況。

　　2.物品準備齊全

　　將第二天考試所需的學習用具、準考證等物品集中放在一起，并放在醒目的地方。不得攜帶手機等通訊設備和電子設備、書籍、紙張、飲品以及其他與考試無關的物品進入考場座位。如果應考人員攜帶與考試無關的物品，應當存放在考場內監考人員指定的位置。

　　3.提前熟悉考場，避免考試當天慌亂

　　要考察考場，選擇路程最短、干擾最少、平時最熟悉的交通路線，并考慮到如果發生交通堵塞后的應對措施。根據路上所需時間合理安排起床時間，避免太早或太晚，保證提前半小時到考場。考試開始5分鐘后，應考人員不得進入考場。

　　4.告訴自己是最棒的

　　進考場之前，別想著今天是決定命運的一天，只要告訴自己，努力就會有收獲，即使沒復習好，告訴自己我有這個實力，今天只要相信自己是最棒的!

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