新手開車緊張該怎么辦

　　開車緊張，緊張到手心冒汗，甚至大腦“停電”，這是初學駕駛的人的通病，但一般人連續開車兩個月以上，就不再緊張了。所以，緊張不可避免，這是學車的必經階段。從緊張到不緊張，也是一個過程，我們所要做的，就是怎么樣把這個過程縮短，再縮短。

　　回憶一下你初次駕車時的場景，有沒有手腳發抖，身體發硬？有沒有眼睛只盯著方向盤，或者前方5米內的路面？有沒有在教練的厲聲指導下手腳無措，大腦一片空白？這都是緊張的結果。

　　人為什么會緊張？主要有以下三種原因：

　　1）在意。或許你很在意自己的表現是否完美，是否優秀，于是行動就會有很大的壓力。

　　2）陌生。對檔位、離合器踏板、加速踏板、制動踏板、起步和停車等，都比較陌生，不知道下一步該干什么。

　　3）害怕。害怕教練訓斥，害怕撞車，害怕熄火、闖紅燈等，心理上很多恐俱的事情疊加在一起，不緊張才怪呢。

　　現在，我們知道了自己為什么緊張，并且，緊張只是一個過程，一個可以克服的過程，那我們就有辦法，有步驟去改變它。當然，改變這一心理狀態，也得從改變一些生理機能開始，畢竟，自信來自于手腳的靈活，然后才會有信心，所以，改變緊張，其實是大腦、眼、脖子、手腳等的共同訓練，而不是說教會你深呼吸，教會你平靜，你就不緊張了。

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