考駕照緊張?jiān)趺崔k

　　平時(shí)在駕校練得好好的，可是一到正式駕照考試的時(shí)候免不了會(huì)緊張，動(dòng)作反常，思維、記憶和操作動(dòng)作的準(zhǔn)確性大大降低。而且據(jù)了解，緊張也是是導(dǎo)致錯(cuò)誤頻發(fā)的一個(gè)重要因素哦。駕照考試緊張?jiān)趺崔k?

　　一、克服駕照考試緊張情緒具體做法有：

　　1、放松法。考前做幾次深呼吸，伸展一下身體，四肢適當(dāng)活動(dòng)。

　　2、轉(zhuǎn)移法。把自己的意識(shí)狀態(tài)由考試引起的緊張轉(zhuǎn)移到外界視覺中，適當(dāng)分散注意力，同一車的學(xué)員，相互寬慰和鼓勵(lì)。

　　3、必勝法。每個(gè)考生都應(yīng)保持樂觀情緒，樹立考試必勝的堅(jiān)定信心，把駕駛員考試的負(fù)擔(dān)和壓力，視為一次自我表現(xiàn)、自我滿足的機(jī)會(huì)。

　　二、其他調(diào)整方法：

　　1、鞏固訓(xùn)練成果，提高技能水平

　　如果自己對某一方面非常在行和熟練，考試時(shí)就會(huì)很從容，自然不會(huì)緊張。所以，盡可能的多練習(xí)以達(dá)到熟練掌握是克服緊張心理的基礎(chǔ)。

　　2、熟悉考試過程，明確考試標(biāo)準(zhǔn)

　　有機(jī)會(huì)到考場或考試路段訓(xùn)練，熟悉環(huán)境，再者通過一定的壓力訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)員的心理承受能力。

　　3、淡化考試，減少心理壓力

　　教練在日常訓(xùn)練當(dāng)中，應(yīng)舒緩學(xué)員壓力為主，不要故弄玄虛，渲染考試的嚴(yán)酷。考前訓(xùn)練中，注意分清錯(cuò)誤和失誤的區(qū)別，不要過度指責(zé)學(xué)員偶然是失誤。

　　三、靈活熟練掌握操作

　　駕照考試不同于書面的考試，尤其在二科目上各種細(xì)節(jié)的掌握使得熟練行駛使得至關(guān)重要，在駕照考試之前必須充分掌握各項(xiàng)起步、行駛、轉(zhuǎn)彎、倒車、停車等方面的步驟方法，做到靈活貫通。切勿報(bào)著僥幸的心理，畢竟考試環(huán)境可能不同于訓(xùn)練環(huán)境，不同的時(shí)間空間、不同的場地車輛，只有真正的掌握才能靈活應(yīng)對，也減少緊張的產(chǎn)生。

　　(目前不少駕校或者個(gè)人可能追求速成，將沒有訓(xùn)練好的兵送上戰(zhàn)場，結(jié)果可想而知。但作為個(gè)人要了解自己是否能考試，如果覺得還差點(diǎn)盡量找時(shí)間多加練習(xí)，畢竟沒有誰愿意考兩次)

　　四、保持樂觀的態(tài)度

　　駕照考試不僅是技能的考試也是心態(tài)的考試，可能一些細(xì)節(jié)就能決定你的成敗，但是不要過多的考慮，很多人可能在長時(shí)間的等考中不斷擔(dān)心這出錯(cuò)那出錯(cuò)，擔(dān)心車子是壞的，擔(dān)心教練不好，擔(dān)心場地天氣。而真正所需要的是集中精力回想各種操作，而非這種客觀事物。保持相對樂觀的心態(tài)，相信自己肯定可以成功。

　　五、適當(dāng)請求考官援助

　　通常情況下考試之前都會(huì)要求向考官問好獲得一個(gè)良好的印象。雖然考官部分決定你的成績，但是如果考官和顏悅色，能夠在危險(xiǎn)的時(shí)候給出一些原則之內(nèi)的提醒，不將是自己受益嗎!況且面對一個(gè)喜歡的考官會(huì)不會(huì)放松很多!

　　有些地方你的成敗就在于考官，條件允許下求助下考官能夠幫助自己度過難題，獲得放松。

　　六、不要逞能 稍作調(diào)整

　　在考試的時(shí)候難免會(huì)出錯(cuò)，而考試會(huì)有另一次機(jī)會(huì)，而在此時(shí)切勿逞能，覺得自己下面可能能過，而很多時(shí)候你記得了自己此時(shí)的出錯(cuò)，但是一次失敗大大沖擊了自己，自己會(huì)變得更加緊張，出錯(cuò)可能會(huì)變得更加頻繁。而稍作休息調(diào)整，適當(dāng)?shù)南蚩脊僮稍兿聠栴}指出，為下一次重新做準(zhǔn)備。

　　七、相互照顧轉(zhuǎn)移話題

　　考試前可以和一起考試的伙伴隨意交流交流，通過說話轉(zhuǎn)移壓抑的情緒，彼此安慰能夠獲得比較好的調(diào)節(jié)，讓自己緊張的心慢慢放松下來，同時(shí)看看周圍的景色，進(jìn)一步獲得一些緊張情緒的釋放。

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