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八年級下冊《評價自己的健康狀況》的教學設計
【學習目標】
1、嘗試綜合評價自己的健康狀況,關注健康問題。
2、全面理解健康的定義,并且認識到心理健康對個體健康的意義。
3、學會調節情緒的技能,保持心理健康。
【學習過程】
一、自主學習
1.按照世界衛生組織對健康的定義,健康應是一種______、____ __和______的良好狀態,而不僅僅是______。可見,健康的生活不僅僅要______,______,還要_______,積極向上的______,同時還應學會與人相處,維持良好的______。
2. 是兒童青少年心理健康的核心
3 . 和 表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態二、合作探究
活動1 :課本上哪些題目是評價身體健康的?哪些題目是評價心理健康的?哪些題目是評價社會適應狀態的?
評價身體健康的有:
評價心理健康的有:
評價社會適應的有:
活動2:小組討論后,回答下列問題,評價自己的健康狀況。
(1)你是否從事體育鍛煉?例如,每周打球或散步幾次?
(2)你每晚是否有足夠的睡眠時間?
(3)你的大部分時間是否都是快樂的?
(4)你是否能正確面對和處理壓抑的狀態,而不是熟視無睹?
(5)你每天是否都至少吃幾種蔬菜、水果和谷物類食物?
(6)你遇到問題是否有朋友和家人可以求助?
作出判斷:你認為你是否健康?理由是什么?
三、反思整合
四、檢測反饋
4.下列不是心情不好時的調節方法是( )
A.轉移和分散注意力 B.向親人朋友傾訴
C.找個理由安慰自己 D.找人打架宣泄
5.下列不是心理健康的標準是( )
A.心情愉快 B.良好的人際關系
C.有自制力 D.妒忌
6.假設你參加某項體育比賽,因失誤而沒取得理想的成績時,你應該( )
A.埋怨裁判不公正和自己未發揮好
B.進行自我安慰,爭取下一次獲勝
C.悶悶不樂或不再參加此類活動
D.腦海中反復不斷地回憶失誤的情境
7.青少年心理健康的核心是( )
A.良好的情緒 B.反應靈活
C.心情愉快 D.經常自我安慰
8.下列關于評價健康的說法中,正確的是 ( )
A.肌肉發達,運動能力強,是健康的標志
B.沒病沒災,是健康的標志
C.食欲好,吃的多,睡得好,是健康的標志
D.在身體、心理方面和適應能力方面都處于良好的狀態是健康標志
9.下列關于交友的標準中,最好的一項是( )
A.我的能力很強,不需要朋友
B.交朋友,只要有一兩個就足夠了
C.交朋友還是多一些好
D.交朋友,多多益善,且哪一方面的朋友者應有
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