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八年級下冊《評價自己的健康狀況》的教學設計

時間:2025-03-15 04:20:35 教學設計 我要投稿
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八年級下冊《評價自己的健康狀況》的教學設計

  【學習目標】

八年級下冊《評價自己的健康狀況》的教學設計

  1、嘗試綜合評價自己的健康狀況,關注健康問題。

  2、全面理解健康的定義,并且認識到心理健康對個體健康的意義。

  3、學會調節情緒的技能,保持心理健康。

  【學習過程】

  一、自主學習

  1.按照世界衛生組織對健康的定義,健康應是一種______、____ __和______的良好狀態,而不僅僅是______。可見,健康的生活不僅僅要______,______,還要_______,積極向上的______,同時還應學會與人相處,維持良好的______。

  2. 是兒童青少年心理健康的核心

  3 . 和 表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態二、合作探究

  活動1 :課本上哪些題目是評價身體健康的?哪些題目是評價心理健康的?哪些題目是評價社會適應狀態的?

  評價身體健康的有:

  評價心理健康的有:

  評價社會適應的有:

  活動2:小組討論后,回答下列問題,評價自己的健康狀況。

  (1)你是否從事體育鍛煉?例如,每周打球或散步幾次?

  (2)你每晚是否有足夠的睡眠時間?

  (3)你的大部分時間是否都是快樂的?

  (4)你是否能正確面對和處理壓抑的狀態,而不是熟視無睹?

  (5)你每天是否都至少吃幾種蔬菜、水果和谷物類食物?

  (6)你遇到問題是否有朋友和家人可以求助?

  作出判斷:你認為你是否健康?理由是什么?

  三、反思整合

  四、檢測反饋

  4.下列不是心情不好時的調節方法是( )

  A.轉移和分散注意力   B.向親人朋友傾訴

  C.找個理由安慰自己 D.找人打架宣泄

  5.下列不是心理健康的標準是( )

  A.心情愉快 B.良好的人際關系

  C.有自制力 D.妒忌

  6.假設你參加某項體育比賽,因失誤而沒取得理想的成績時,你應該( )

  A.埋怨裁判不公正和自己未發揮好

  B.進行自我安慰,爭取下一次獲勝

  C.悶悶不樂或不再參加此類活動

  D.腦海中反復不斷地回憶失誤的情境

  7.青少年心理健康的核心是( )

  A.良好的情緒   B.反應靈活

  C.心情愉快   D.經常自我安慰

  8.下列關于評價健康的說法中,正確的是 ( )

  A.肌肉發達,運動能力強,是健康的標志

  B.沒病沒災,是健康的標志

  C.食欲好,吃的多,睡得好,是健康的標志

  D.在身體、心理方面和適應能力方面都處于良好的狀態是健康標志

  9.下列關于交友的標準中,最好的一項是( )

  A.我的能力很強,不需要朋友

  B.交朋友,只要有一兩個就足夠了

  C.交朋友還是多一些好

  D.交朋友,多多益善,且哪一方面的朋友者應有

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