蹲踞式起跑教案模板

　　作為一名教學工作者，很有必要精心設計一份教案，教案是教學活動的依據，有著重要的地位。我們該怎么去寫教案呢？下面是小編精心整理的蹲踞式起跑教案模板，歡迎閱讀與收藏。

蹲踞式起跑教案模板1

　　初中學生正處于身體和心理迅速發展的時期，體育與健康課程對于提高他們各方面素質的發展有其獨特的作用。堅持“健康第一”的指導原則是體育教學的出發點和歸宿，為此在體育教學中要以學生為主體，激發學生自主學習的興趣。本課是通過蹲踞式起跑的學習培養學生的自主學習能力，在普通式、接近式、拉長式蹲踞式起跑的幾個亞類中選擇適合于自己的起跑方式。由于學生以前對起跑的接觸較少，在課中教師要積極引導，啟發學生探究學習。

　　一、教學主題

　　蹲踞式起跑教學：蹲踞式起跑是短跑競賽中普遍采用一種起跑姿勢，掌握蹲踞式起跑有利于發展學生的速度，提高短跑成績。本節課側重于培養學生對蹲踞式起跑姿勢的探究式學習，在摸索中了解自己，選擇適合于自己的那種起跑姿勢。

　　二、教學細節

　　準備部分：注重對腰、髖、膝、踝等關節的熱身活動，避免運動損傷。教師親身帶領學生熱身，規范學生的動作，嚴格要求自己和學生，講述運動前熱身活動的重要性，提高學生的自覺性。熱身采用先慢跑，高抬腿加快速跑，正壓腿，側壓腿等順序進行。

　　基本部分：教師講解并示范普通式、接近式、拉長式蹲踞式起跑的動作要領，同學們選擇適合自己起跑方式的準則。對于大多數學生來說普通式蹲踞式起跑是最適合的。對于身高比較矮小的學生來說接近式起跑較為適合，對于身材比較高大的學生來說拉長式比較適合。根據學生在這個年齡階段的生理特點，教師建議身高在1.5米—1.7米的學生采用普通式，1.5米以下的采用接近式，1.7米以上的采用拉長式，同時由于學生的上下體比例并不一致，存在差異性，要求學生分別體會三種起跑姿勢，選擇適合自己起跑的姿勢。上肢比例較大的采用接近式，下肢比例較大的采用拉長式。確定自己的起跑姿勢后，教師再對學生進行動作糾正。將采用不同起跑方式的同學歸為一組進行練習，相互之間進行競賽，組與組之間進行競賽，提高學生的競爭意識和團結拼搏精神。

　　結束部分：倒背人放松，自己敲打放松，慢跑放松。學生對本次課自己進行評價，學生互相評價和教師進行評價，師生再見。

　　三、教學結果

　　本次課通過教授學生自主學習蹲踞式起跑，開發學生的思維、發展學生的體魄、激發學生的運動興趣。能夠在教師的提示下選擇適合自己的起跑方式，提高自己的'靈敏、柔韌、力量和速度。對個子比較低的同學來說在老師的指導下普遍選擇接近式起跑姿勢，但也有特例，身高較高，而對于下肢比例所占身高較少的同學也自覺的選擇接近式起跑的姿勢。對于身材比較勻稱，身高一般的同學大都采用普通式蹲踞式起跑。對于身高較高的學生在教學過程中喜歡采用拉長式起跑姿勢，但也有特例，身材矮小，但下肢比例所占身高教多的學生也偏愛于蹲踞式起跑姿勢。

　　由于在教學過程中學生對三種起跑姿勢都有教系統的了解，在體念三種起跑姿勢的過程中選擇了適合自己的起跑姿勢，體現了素質教育的開放性學習理念，對啟迪學生的智慧、開發學生的想象力起到了良好的作用。

　　四、教學反思和評析

　　本節課的成功之處有以下幾點：

　　1.本節課采用啟發式教學，采用提問的方式，逐步引導學生得出正確的答案，為蹲踞式起跑的各個亞類學習奠定了堅實的心理基礎，在教學過程中真正做到了“不僅授之于魚，而且授之于漁”的目的。

　　2.本節課中，學生采用了自主學習的學習方式，在輕松愉快的課堂氛圍中探討適合自己起跑的姿勢，在學習中更進一步的了解自己，將自己所學的理論知識與實踐有機的結合起來，最大限度的發揮自己的優勢。

　　3. 在展示個性、發展思維的教學過程中，激發了學生學習的積極性。學生可根據自身的條件、能力和興趣，自主選擇不同的起跑姿勢，促進學生創造性，從而提高了學生主觀能動性，激發學生對體育鍛煉的興趣，鼓勵學生自主探究，為學生提供發展的空間。

　　4.這節課的組織結構合理、緊湊，使學生在緊張有序的教學氛圍中學習，體會到體育課的價值。學生感受到在新課程改革的帶動寫體育與健康課程有了很大的變化，更有利于發展學生的心理和身體素質。

蹲踞式起跑教案模板2

　　一、教學指導思想

　　本課以《新課程標準》為依據，堅持“以人為本、健康第一”為指導思想，以學生主動發展為目標，引導學生探究學習、合作學習，提高學生實踐能力作為主要目標，并根據學生的心理和生理特點，寓教于樂，讓學生通過自己的觀察、思考、模仿，使他們在積極的看、學、練、比的過程中展示所學的運動技能，培養與他人合作的能力，使學生在輕松、愉快、熱烈的氛圍中，提高技能與體能，體驗成功的樂趣。

　　二、教材分析

　　跑，是小學體育教學的基本項目之一，本節課是小學體育課教學中最為基礎的一節課，也是較為單一、枯燥的一節課，站立式起跑姿勢的掌握，對發展學生起跑時的反應能力，提高學生跑的成績有著重要的作用，因此本課試圖通過多種學練方法，提高學生的學練興趣，讓學生認識到掌握站立式起跑的正確動作的重要性，提高學生對站立式起跑學習的重視程度，以便教學目標的`更好達成。

　　三、學情分析

　　本課設計對象為五年級學生，他們善于模仿，對新生事物接受能力強，有好奇心，樂于展示自我但自控能力欠缺是這一年齡段的顯著特點，大部分學生對短距離跑的練習非常感興趣，對站立式起跑有所了解，但是動作要領不清楚。本課通過教師適當的點撥，使活潑好動的低年級學生通過在反復的游戲活動中，主動探索并初步掌握淺易的生活知識和學習簡單的動作技能，同時多用激勵性語言，激發學生的學習動機，以便進一步促進學生的學習興趣，努力提高動作質量。

　　四、教學目標預設

　　1、認知目標：通過教學，使學生知道站立式起跑的動作以及起跑動作。

　　2、技能目標：基本掌握并運用站立式起跑的動作，“預備”口令時的準備動作做準確，身體重心前移；加速時直線跑進，體會加速跑時上下肢的協調配合。

　　3、情感目標：通過模仿、想象，培養學生的創新思維能力。使學生在練習過程中體驗成功的喜悅，提高學生主動參與充分展示的意識，培養學生的自學能力，發展小組合作的精神。

　　五、教材重難點

　　教學重點：站立式起跑的動作基本姿勢。

　　教學難點：蹬地快速有力及起跑后的直線加速。

　　六、場地器材

　　器材：粉筆若干

　　場地：操場

　　七、教學過程

　　1.熱身活動：通過游戲“抓尾巴”進行熱身練習，使身體得到充分活動，為下面的學習做好準備。

　　2.基本部分：

　　教師動作示范讓學生模仿—激發學生的學習興趣；

　　講解示范動作要領—建立動作概念；

　　學生模仿—形成動作表象；反復練習

　　掌握動作；個別展示，發現問題，通過以上教學環節，將學習的重難點貫穿于不斷變化的活動之中，讓學生在不知不覺中突破教學重難點，完成技術動作的學習，并在游戲比賽中體驗到成功的喜悅，同時，發展體能達到全面發展學生身體素質的目的。

　　3.結束部分：通過“大王叫我來巡山”集體舞放松，然后，以學生談體會和收獲的方式，進行總結評價。

蹲踞式起跑教案模板3

　　教學目標：

　　1、通過該活動讓學生了解橢圓式田徑跑道的結構，學會確定跑道起跑線的方法。

　　2、讓學生切實體會到數學在體育等領域的廣泛應用。

　　教學重點：

　　如何確定每一條跑道的起跑點。

　　教學難點：

　　確定每一條跑道的起跑點。

　　教學過程：

　　一、提出研究問題。（出示運動場運動員圖片）

　　1、小組討論：田徑場400m跑道，為什么運動員要站在不同的起跑線上？（終點相同，但每條跑道的長度不同，如果在同一條跑道上，外圈的同學跑的距離長，所以外圈跑道的起跑線位置應該往前移。）

　　2、各條跑道的起跑線應該向差多少米？

　　二、收集數據

　　1、看課本75頁了解400m跑道的結果以及各部分的數據。

　　2、出示圖片、投影片讓學生明確數據是通過測量獲取的。

　　直跑道的長度是85.96m，第一條半圓形跑道的直徑為72.6m，每一條跑道寬1.25m。（半圓形跑道的直徑是如何規定的，以及跑道的寬在這里可以忽略不計）

　　三、分析數據

　　學生對于獲取的數據進行，通過討論明確一下信息：

　　1、兩個半圓形跑道合在一起就是一個圓。

　　2、各條跑道直道長度相同。

　　3、每圈跑道的長度等于兩個半圓形跑道合成的圓的周長加上兩個直道的長度。

　　四、得出結論

　　1、看書P76頁最后一圖：

　　2、學生分別計算各條跑道的半圓形跑道的`直徑、兩個半圓形跑道的周長以及跑道的全長。從而計算出相鄰跑道長度之差，確定每一條跑道的起跑線。（由于每一條跑道寬1.25m，所以相鄰兩條跑道，外圈跑道的直徑等于里圈跑道的直徑加2.5m）

　　3、怎樣不用計算出每條跑道的長度，就知道它們相差多少米？（兩條相鄰跑道之間的差是2.5π）

　　五、課外延伸

　　m跑道如何確定起跑線？

蹲踞式起跑教案模板4

　　一、指導思想

　　堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長；激發學生的運動興趣，培養學生體育鍛煉的意識和習慣；以學生發展為中心，幫助學生學會體育與健康學習；關注地區差異和個體差異，保證每一位學生受益。

　　二、學情分析

　　本次授課對象是高一年級的學生。高一新生由于來自不同的學校，基礎不同，在技能水平上差異也非常大；對跑的認識也不盡相同；如何實施體育教育需要教師認真思考的問題。他們正處于身體發育時期，身心發展尚未成熟。他們喜愛追逐、奔跑，喜歡展現自我。他們的身體各部分肌肉、骨骼日趨成熟，充滿活力。只有通過快速奔跑來鍛煉下肢，使下肢力量進一步增強，對學生體態形成有良好促進作用。

　　三、教學目標

　　1、認知與技能目標：通過學生自身體驗，初步掌握起跑后的加速跑的動作技術要領；80%的學生將能做到快速起跑，且能輕松自然地加速跑；提高學生的奔跑能力。

　　2、體能與健康目標：借助多種跑的練習，發展學生的速度、靈敏、協調等身體素質，增進身心健康。

　　3、情感目標：通過練習及游戲相互競爭，學生將能體驗運動中的樂趣，逐步養成自信、果斷等良好心理品質。

　　四、教學策略

　　1、教法：

　　①講解示范法：向學生講解加速跑的動作方法和要領并示范，讓學生對動作建立直觀的概念。

　　②問答法：通過問答啟發學生積極思考，使課堂效果活躍。

　　③運動競賽法：通過游戲培養學生的競爭協作意識。

　　④糾正錯誤法：讓學生及時得到改進。

　　2、學法：

　　①自主練習法：鍛煉學生是自學能力和思考能力。

　　②展示法：通過展示可以激發學生的積極性

　　③游戲法：通過游戲讓學生體會讓運動的樂趣。

　　五、教學過程

　　（一）開始熱身部分 10分鐘

　　1、課堂常規：

　　（1）教學活動

　　a、集合整隊，檢查人數，師生問好。

　　b、教師宣布課的內容、目標。

　　c、檢查服裝，安排見習生。

　　2、熱身跑

　　（1）教學活動

　　學生在教師帶領下，聽口令模仿做徒手操練習。

　　（2）要求：

　　雙人徒手操4×8拍

　　第一節：上肢運動要求：手臂伸直，動作到位

　　第二節：壓肩運動要求：盡量下壓

　　第三節：體側運動要求：弓步做好，盡量向外拉伸

　　第四節：體轉運動要求：兩臂打開，同時身體朝一個方向轉動

　　第五節：踢腿運動要求：充分踢腿，拉伸肌肉

　　第六節：跳躍運動要求：提踵跳躍，動作協調

　　學習起跑后的加速跑

　　動作要領：跑時上體正直稍前傾，頭要正，眼看前方。第一步不宜過大，以后逐漸增大，前幾步軀干有較大前傾，隨步長和跑速增加逐漸抬起來。用前腳掌迅速做扒地緩沖動作，后蹬腿髖、膝、踝關節依次迅速伸直，擺動腿的大腿迅速有力的向前上方擺出且帶動骨盆前送。同時兩臂屈肘，以肩關節為軸，自然前后擺動。

　　重點：后蹬有力，提高加速能力

　　難點：蹬擺協調配合

　　（1）教學活動

　　a、教師講解加速跑的動作要領并進行范。

　　b、教師講解練習方法及要求。

　　c、學生認真聽教師講解動作要領，看教師示范動作。

　　d、組織學生練習。

　　○1、反應練習，采用蹲踞式起跑聽信號跑20米

　　○2、學生蹲踞式起跑后聽擊掌聲音加快步頻加速跑20米

　　○3、女生站在起跑線前面5米，男生站在起跑線上，聽口令30米追逐跑。

　　e、觀察學生練習情況，給予糾正并鼓勵。

　　f、教師巡回指導。

　　g、個別學生展示，學生互評。

　　游戲：20米往返接力賽

　　方法：學生成四路縱隊站于起跑線后，教師法令后派頭同學跑出，繞過標志物后跑回，拍第二人手，第二人跑出如此接力進行，以先完成隊為勝。第二次時學生自薦或小組推薦跑得快的同學跑兩次，方法同前。

　　六、教材分析

　　跑是高中年級田徑教學的主要教材，是以最快的速度跑完規定的距離，發展速度素質的'教學內容。學習加速跑重點是發展學生的反應速度、運動速度和位移速度。針對學生的自然狀況，以及加速跑教學的特點，結合新課標的要求。注重引導讓他們體驗快速跑運動帶給他們的身心改變以及超越自我的成功喜悅，注重培養學生的自我分析能力、自主學習的能力，邊學邊用，階梯式提高，逐步推進學生思考、改進。嚴格要求，弘揚刻苦鍛煉的精神。發展學生加速跑能力，掌握加速跑的基本技術與技能，以積極進取的態度。本課從教材的內涵出發，教學過程多設計為游戲式、比賽式練習，既活躍課堂氣氛，激發學生學習的欲望，評價過程注重個體，因材施教、褒獎推進。把思想品德、意志品質、心理健康教育貫穿于教學的全過程，抓住學生突發的閃光點實施教育。

　　重點：后蹬有力，提高加速跑能力

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