培養兒童良好睡眠的教案
作為一名無私奉獻的老師，就難以避免地要準備教案，教案是教學活動的依據，有著重要的地位。我們應該怎么寫教案呢？下面是小編幫大家整理的培養兒童良好睡眠的教案，僅供參考，大家一起來看看吧。
培養兒童良好睡眠的教案1
設計意圖：
幼兒良好行為習慣的培養非常重要，特別是針對小班幼兒尤為重要。這些小班新入園的幼兒，好多大哭大鬧，來自各個不同的家庭，在家中養成了各種各樣的睡眠習慣。通過觀察，有的幼兒習慣比較好，有的幼兒習慣睡覺時吃奶嘴的，有的幼兒睡覺時要媽媽或其他人摟著睡的，有的幼兒晚上睡的晚、白天起得晚的，還有的幼兒有特別睡眠習慣的，針對這一現象，我們設計了這一活動，讓幼兒明白養成良好的睡眠習慣非常重要，并了解正確的睡眠姿勢和習慣。
活動目標：
1、明白養成良好的睡眠習慣非常重要。
2、了解正確的睡眠姿勢和習慣。
3、引導幼兒初步養成早睡早起的生活習慣。
4、引導幼兒樂于交流，激發幼兒的想象力，培養幼兒的安全意識。
活動準備：
課件或小豬、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一個，幼兒每人一個玩具娃娃，搖籃曲音樂。
活動過程：
1、出示木偶，引起幼兒興趣，教師講述故事。
2、大象裁判請小朋友幫助評選火炬手。(討論)提問：你認為誰是形象最美的火炬手?。為什么?
(提示：小鹿是黑眼圈、小老虎是翹嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇)討論：
①他們今天的形象是怎樣的?
②小鹿是黑眼圈、小老虎是翹嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么原因?(先請幼兒猜想，后請小動物自己分析、講一講)
3、小結：小鹿鬧鬧昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮;小老虎皮皮睡覺愛要奶嘴是翹嘴巴不漂亮;小狗豆豆睡覺愛趴著是青紫色的嘴唇不漂亮。只有小豬睡覺姿勢正確，還能做到早睡早起，形象最好、最漂亮，小豬白白就是這次森林運動會的火炬手了大家鼓掌表示祝賀。
4、討論：睡覺應該注意什么。請小豬拜拜講一講正確的睡眠習慣。(睡覺時應右側臥，并養成早睡早起的'好習慣)
5、請小朋友哄小寶寶睡覺。(小朋友要將小寶寶背對自己，舉起小寶寶拿勺子的小手以區分左右。隨著音樂唱起搖籃曲)
活動延伸：
(游戲)請小朋友和小豬一起做火炬手傳遞火炬。
課后反思：
幼兒通過形象生動的故事以及討論明白了養成良好的睡眠習慣非常重要，了解了正確的睡眠姿勢和習慣。對于有不良睡眠習慣的幼兒起到了教育意義。但是活動中幼兒親身體驗睡眠姿勢的較少。
幼兒良好的睡眠習慣不是一天、兩天可以養成的，它需要老師細心、耐心的指導。糾正幼兒不良睡眠習慣更是需要時間，并要老師和家長共同來完成。因而今后我們這項工作要持之以恒堅持去做。
培養兒童良好睡眠的教案2
【活動目標】
1、了解仰睡和右側臥睡的姿勢是最正確的睡姿。
2、懂得保護身體，知道睡眠的重要性以及避免做噩夢的基本方法。
【活動準備】 白板課件《我們的睡眠》。
【活動過程】
一、欣賞課件，引出“睡覺”話題。 “它是誰？它呢？這個呢（黑屏）這些小動物們怎么了？（睡覺了）你知道它們是怎樣睡覺的嗎？你是不是以為它們是這樣睡覺的？”幼兒自由發言，教師略作點評，盡量讓他們說出全部的動物。
小結：“小動物們睡覺的時間不一樣，有的白天睡有的晚上睡；它們睡覺的姿勢也各種各樣，有的睜著眼睛睡、有的邊飛邊睡還有的站著睡。那我們平時是怎樣睡覺的呢？（躺在床上睡覺）”
二、運用已有生活經驗，感知睡覺姿勢，并了解仰睡和右側臥睡的姿勢是最正確的睡姿。 出示床和人的圖片，幼兒根據已有經驗將4種基本睡覺的姿勢展示出來。 “誰愿意來放一放圖片，告訴我們你平時是怎樣睡覺的？除了仰著睡，還可以怎么睡？還有沒有不一樣的.？”（4種基本的睡姿全部由幼兒擺出、說出）
小結：“我們有時會仰著睡、有時會伏著睡，有時會左側臥睡，還有時會右側臥睡，你們覺得哪些睡姿是正確的？為什么？”
小結：“原來仰著睡時，呼吸能暢通，身體能放松，起床以后有精神；右側臥睡時，呼吸能暢通，也不會壓迫心臟，這樣才能美美地睡一覺。看一看這個小朋友，他睡覺的姿勢對嗎？為什么？用被子蒙著頭睡覺會影響呼吸，對身體有害，所以這種睡姿也不可取！”
三、知道睡覺時會做夢，通過討論得出避免做惡夢的基本方法。 出示噩夢圖，“他怎么了？他為什么會做惡夢呢？現在請4個小朋友一組，討論一下為什么他會做惡夢？做哪些事情比較容易做噩夢呢？他可能看到了什么會做惡夢？他可能在睡覺前和小伙伴干什么了會做惡夢？睡得很舒服會做噩夢嗎？那他可能怎么了才會做噩夢？”
小結：“所以我們小朋友不能看太刺激的東西，睡前也不能太興奮，還要注意選擇正確的睡姿，才能睡個好覺！”
四、集體討論：不睡覺，可以嗎？“睡上一覺，精神很好！那不睡覺會怎樣呢？
小結：睡眠真的很重要！”
五、拼圖游戲：人在睡覺時會干什么？ “人在睡覺時，除了做夢、說夢話，還會干什么呢？請你們根據這些圖片拼一拼，說一說。”
六、總結：今天我們知道了很多關于睡覺的知識，回到班上以后我們也要和其他的小伙伴們一同分享分享！和老師們說再見吧！
培養兒童良好睡眠的教案3
教學形式:
團體或小組教學
活動目標：
1. 培養幼兒良好的睡眠習慣,知道按時睡眠有益身體健康。
2. 會安排自己的作息時間。
活動準備：
舒緩的音樂錄音帶
基本過程：
(一)導入活動
通過談話的形式導入活動
1教師:”我們班的某某小朋友每天都能按時來幼兒園,從來不遲到。我們為他鼓鼓掌,好嗎?”
3. 教師:”小朋友,請你想一想怎樣才能按時來園?”(每天晚上早休息,第二天早上才能早早起,按時到園。)
(二)關鍵步驟
1. 請第個幼兒說一說自己每天都是幾點睡覺和起床的。
2. 和幼兒討論為什么要按時休息,不按時休息會怎樣?
3. 和幼兒討論晚上什么時間睡覺比較合適,早上什么時間起床比較合適。
4. 請幼兒說一說睡覺對人的.身休健康起什么作用。(睡覺可以增強身休的免疫力,不容易生病,同時有利于美容。）
5. 最后請幼兒說一說睡覺前后要做哪些準備?(睡覺前要刷牙,洗臉,洗腳等。)
(三)
1.教師播放舒緩的音樂作背景,朗誦兒歌《睡覺覺》,幼兒可閉上眼睛欣賞兒歌。
2.幼兒跟隨教師一起說幾遍兒歌,活動自然結束
活動延伸:。
1生活活動
請家長每天要做到按時睡覺和起床,為幼兒樹立榜樣。
家長協助幼兒每天記錄自己晚上睡覺和早晨起床的時間,并對孩子適當進行鼓勵。
2.評比活動
每月評選”全勤好寶寶”,并為全勤寶寶頒發獎狀,以鼓勵幼兒養成每天早晨早起的習慣。
附:兒歌《睡覺覺》
睡覺覺
睡覺覺睡覺覺,睡前刷牙不可少,這樣牙齒才會好。
睡覺覺睡覺覺,睡覺肚子勿太飽,不然腸胃吃不消。
睡覺覺睡覺覺,夢里田野吹泡泡,泡泡泡泡隨風飄。
飄啊飄啊落樹梢,它在枝頭跳呀跳,我在夢里咯咯笑。
培養兒童良好睡眠的教案4
教學目的要求
使學生懂得按時休息與睡眠的好處，小學生每天要保證睡眠10小時，應科學合理地安排一天的學習與生活。掌握正確的睡覺姿勢
教材重點難點
告訴小學生睡眠充足對人的生長發育很重要，尤其是低年級兒童，更應該保證每天10小時的睡眠時間。
教具和學具
有關的教學錄像帶或投影片、掛圖等
教學過程
1.導入新課
表演導入：教師進課堂，宣布上課，班長喊起立，全班學生精神飽滿站起，惟有一人伏案打瞌睡。教師輕步走近，喚醒他，該生茫茫然不知所措，全班學生發出笑聲。
師：xx同學，你怎么啦？
生：我好累，打了一會盹。
師：你怎么會這么疲勞的呢？
生：昨晚看電視太晚，沒睡好。
師：哦，原來是睡眠不足造成的疲勞，疲勞和睡眠有相當密切的關系。同學們正在長身體，睡眠好，身體才能好。今天我們就來研究研究這個問題，那就是為什么說“睡眠好身體好”。（板書課題：7.睡眠好身體好）
2.學習新課
（1）認識睡眠的重要性。
①講述：睡眠是人恢復精神和體力的最好方法，也是長身體的重要時刻。人的一生有1/3是在睡眠中度過的（在此可把一天24小時分成三個階段來描述，使學生大致明了“1/3”的概念），可見睡眠對人是多么的重要。
②討論：小學生每天應該保證10小時的睡眠時間，這是為什么？算一算，圖中小朋友晚上幾點睡覺，早晨幾點起床。
③學生匯報并交流：自己每天晚上幾點睡覺，早上幾點起床，有沒有養成按時睡覺、按時起床的好習慣。
1、按時睡覺、起床可以保證充足的睡眠時間。
2、早起有利于鍛煉身體。
3、早起可保證足夠的吃早飯的時間。俗話說“早起三光，遲起三慌。”
④小結：青少年學生，尤其是低年級學生正處在生長發育階段，大腦神經細胞發育尚未完全，因此比成年人更易疲勞，需要通過較長時間的休息才能恢復。加之青少年的身體各器官比較稚嫩，也需要通過休息進行調整。因此按時睡覺、保證充足的.睡眠時間對于少年兒童的生長發育十分重要。
（2）提高睡眠質量很重要，怎樣才能睡眠好？
①．提問：你晚上睡覺會做噩夢嗎？做了噩夢有什么樣的感受？這對你第二天的學習有影響嗎？（讓學生有足夠的談自己感受的時間）
②討論：怎樣才能睡的足，睡的好？圍繞小黑板上的這段話議一議。（出示內容）
a.為什么睡覺前不能吃得太飽？
b.為什么睡覺前不能喝濃茶、咖啡等飲料？
c.為什么睡覺前不能看驚險電視節目，不能聽恐怖故事？
d.為什么睡覺前用熱水泡腳容易解除人體疲勞？
（以上題目可以在教師指導下邊議邊答，逐步釋疑）
（3）了解睡姿和睡眠的關系。
①講述：蒙頭睡覺害處多。
②“看一看”：哪種睡姿好？給你認為好的睡姿送顆“☆”。
3．鞏固和反饋
（1）雙休日你是怎么安排活動時間的？
（2）小結：充足的睡眠時間能使我們更好地恢復精神和體力，正確的睡眠姿勢有利于我們的身體健康，養成早睡早起的好習慣可以保證我們健康成長。
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