小學體育單杠:蹬地翻身上成支撐教案

　　教材分析

　　單杠是體育體操教學中很重要的內容，是實現學校體育目的任務的重要手段之一。由于練習過程中有一定的難度及危險性，所以近年來部分體育教師避而不教。但它對學生的身心鍛煉價值卻是其他運動項目不可替代的

　　1、它能有效地發展學生上肢、腰腹、背部肌肉群力量；使腕、肘、肩、髖關節韌帶的柔韌性和靈活性得到增強

　　2、提高人體在時間和空間位置時的自我調節和控制能力，對學生平衡能力、支撐力和協調性的發展，都有積極的作用

　　學情分析

　　所教學生為六年級男生，身體素質較好，通過前三次課的練習，學生有了一定練習基礎。學生之間身體素質差異很大，有個別同學通過第一次課的練習就可以基本完成動作，但部分學生上肢及腰腹力量較弱、體重較大，完成動作非常吃力

　　教學目標

　　一、 學生能說出動作名稱和練習方法通過練習，70%以上同學能在保護與幫助下完成動作。

　　二、  發展上肢、腰腹、背部肌肉力量及肩、腕等關節的柔韌性； 提高學生在時間和空間位置時的自我調控能力； 發展學生的平衡和協調能力。

　　三、提高學生體操意識，激發學習興趣；

　　逐步培養學生勇于克服困難、頑強、果斷的精神。

　　通過練習過程中的保護與幫助，培養學生的安全意識、責任意識和交往能力

　　教學重點和難點

　　一教學重點：

　　用力順序：蹬、擺、拉、靠、抬、撐

　　二教學難點：

　　蹬擺后重心靠近橫杠

　　教學過程

　　一、開始部分（略）

　　二、準備部分

　　1。慢跑2。徒手操（側重于上肢）

　　三、基本部分：

　　1。單杠：蹬地翻身上成支撐（1）教師示范、講解動作方法和保

　　保護與 幫助的方法

　　？  示范講解

　　集體示范講解與分組示范講解相結合注：示范講解時，學生站在單杠的杠端

　　兩側以便觀察動作。講解時語言精煉保護與幫助：

　　1。站在杠前練習者身體左側，右手扶肩，左手托臀，幫助其身體翻越。當翻到杠上時換手，右手托腿，左手托上臂

　　2。杠面上設置海綿保護套，消除學生練習中的恐懼心理

　　注1）幫助者給予練習者施力幫助時要把握力度與時機。小組長負責。（2）練習者上杠后撐杠靜止2秒鐘后再下杠。 分組練習：A 、蹬地腳踏在杠前跳箱蓋上，擺動腿用力向后上方擺越翻上成支撐（2—3次）B、在保護與幫助下，做完整動作（2—3次）

　　注：先進行統一內容的練習，后根據自己掌握情況選擇性練習

　　（3）集體討論，及時總結動作掌握情況，

　　肯定優點，提出不足，請學生協助示范，

　　再一次講解動作方法和應注意的問題

　　四  2、腹肌練習結束部分（略）

　　注：總結時多表揚，少批評；布置課后

　　作業，多加強上肢與腰腹力量練習

　　1、收腹舉腿2、 仰臥起坐

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