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家長必讀-高考沖刺階段鼓勵不當(dāng)反成壓力
臨近高考，不僅考生緊張，其身后殷切期望的家長們更為焦慮。以下百分網(wǎng)小編搜索整理的一篇文章給家長們閱讀，提示家長應(yīng)該如何幫孩子進(jìn)行最后沖刺，希望對大家有所幫助!想了解更多相關(guān)信息請持續(xù)關(guān)注我們應(yīng)屆畢業(yè)生考試網(wǎng)!
案例：
小宇今年馬上要高考了。父母聽有關(guān)專家說要鼓勵孩子，便在日常生活中有意識地增加與孩子的溝通，想通過行動助力孩子高考。他們經(jīng)常找機會表揚、鼓勵他。他放學(xué)回家后，父母噓寒問暖，生怕他感受不到家人對他的.支持。一開始，小宇對父母的變化甚為欣喜。但隨著高考臨近，他感覺壓力越來越大，有時回應(yīng)父母的安慰和鼓勵成了一種負(fù)擔(dān)。
分析
每當(dāng)高考臨近，都是對父母與孩子心理素質(zhì)的考驗�？箟耗芰姟⒆孕诺暮⒆油茉诳荚囍姓０l(fā)揮，不能處理好壓力與焦慮的孩子更容易被負(fù)面心態(tài)擊垮。美國心理學(xué)教授埃萊妮·哈特菲爾德經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，包括喜怒哀樂在內(nèi)的'所有情緒都可在極短的時間內(nèi)從一個人“傳染”給另一個人。這種傳染速度快，往往當(dāng)事人都難以察覺這種情緒的蔓延。很多父母認(rèn)為，關(guān)鍵時期孩子需要鼓勵、贊揚，但一味增加表揚次數(shù)對一些敏感的孩子來說是變相暗示：高考對你很重要，父母希望你考好。刻意用語言給孩子減壓，反而變成對孩子施壓，會讓他產(chǎn)生“家人對我太好了，一旦考不好，沒臉面對他們”的心理。于是，這種焦慮、不安的情緒會傳染給孩子，導(dǎo)致孩子壓力增加。所以，父母除了適當(dāng)增加鼓勵孩子的次數(shù)，還要營造良好的家庭氛圍和積極、正向、健康的家庭環(huán)境。雙管齊下，幫助孩子備考。
支招
父母放平心態(tài)，孩子安心考試
父母是孩子最好的老師，想讓孩子卸下包袱，父母要做好榜樣。高考只是人生一個階段的總結(jié)，并不能直接決定孩子的未來，以后的路還很長。一所好的大學(xué)或許會讓孩子的步伐比別人更快，但要想走得更好、更平穩(wěn)，還要看孩子的意志品質(zhì)等因素。有望子成龍、望女成鳳的心情可以理解，但要適度�？荚嚻陂g，父母適當(dāng)增加鼓勵無可厚非，但過度關(guān)注及過度期待會直接影響和感染孩子。18歲左右的孩子已經(jīng)有了較強感受他人情緒的能力，過度無效溝通只能給考生傳達(dá)父母的緊張情緒。所以，父母要平靜地對待高考，不要特意更改原來的生活節(jié)奏，要營造良好寬松的生活與學(xué)習(xí)氛圍，而不是緊張的家庭氣氛。
注重情感交流，拒絕無效溝通
考生在臨近高考關(guān)頭更希望能得到父母的支持。孩子在高三一年已經(jīng)聽了許多加油、鼓勁的.話。考前，父母單純口頭鼓勵孩子并不能起到更大作用，與孩子的情感溝通更重要。父母不要刻意制造“一切為了孩子”高考的緊張氛圍，也不要在飲食方面變著花樣給孩子吃。父母越慌張，孩子越焦慮。父母要嘗試敞開心扉與孩子交流，可以跟孩子講講自己的經(jīng)歷，告訴孩子面臨人生的重要關(guān)頭如何應(yīng)對。他人成功克服困難的經(jīng)驗會對孩子起到增強信心、鼓舞士氣的作用。在最后沖刺階段，父母要減少應(yīng)酬和在家會客的時間。孩子學(xué)習(xí)累時，父母可陪孩子到戶外走走，呼吸新鮮空氣，做些有益身心的運動。父母也可跟孩子一起看電視，讓大腦適度放松休息。閑暇之余，父母還可與孩子聊聊他的業(yè)余愛好、當(dāng)下熱門的電視劇或熱點話題等。一家人要在和諧、積極的氛圍中生活。
總之，父母要保持正常期望心理，接受孩子的現(xiàn)實表現(xiàn)和現(xiàn)有能力，變“如我所愿”為“如你所是”，變語言施壓為放松調(diào)節(jié)。父母可在孩子赴考前送上一句鼓勵的話語，增強孩子的赴考信心。當(dāng)孩子考完一科回家后，父母不要過多詢問與考試相關(guān)的內(nèi)容。孩子每天赴考前，父母可督促孩子準(zhǔn)備好考試用具，讓這段特殊的日子變得不那么特殊。
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